Метка: Йога

Как Слава Курилов проплыл 100 км за 3 дня, спрыгнув с лайнера «Советский Союз»
Вдохновение

Как Слава Курилов проплыл 100 км за 3 дня, спрыгнув с лайнера «Советский Союз»

Ты когда-нибудь думал о том, на что ты способен ради собственной свободы? Узнав о том, что для этого сделал Слава Курилов, я была потрясена. В Советском Союзе он слыл известным океанологом и писателем. Однако уж слишком он выделялся на фоне […]

Наследство Стинга оценивается в 300 миллионов долларов, но певец не оставит детям ни копейки
Вдохновение

Наследство Стинга оценивается в 300 миллионов долларов, но певец не оставит детям ни копейки

Певец Стинг 2 октября 2021 года отметил круглую дату — целых 70 лет. Он покорил миллионы фанатов своим чувственным голосом и песнями с глубоким смыслом. Популярность певца не угасла со временем. Более того, суперзвезда Стинг точно не выглядит на свой […]

Комплекс йоги, что заставит всё лишнее удалиться и подтянет необходимое
Здоровье, Советы

Комплекс йоги, что заставит всё лишнее удалиться и подтянет необходимое

Для того, чтобы держать себя в форме, не каждому охота бегать по утрам или таскать железо в спортзале. А некоторым большие физические нагрузки и вовсе противопоказаны по состоянию здоровья. Что же делать, чтобы оставаться довольной своей фигурой и самочувствием? Комплекс […]

Восстанавливаю нарушенную координацию под присмотром китайского друга, стоя на одной ноге с закрытыми глазами
Здоровье, Советы

Восстанавливаю нарушенную координацию под присмотром китайского друга, стоя на одной ноге с закрытыми глазами

Крепкие ноги — залог здоровья. Они, как фундамент дома, поэтому тренировать ноги, хотя бы в домашних условиях, необходимо. Не зря китайцы говорят, что стареть человек начинает с ног. Неправильная походка, слабые мышцы ног и спины с возрастом усугубляют ситуацию и […]

Что будет, если каждый день стоять на гвоздях
Вдохновение, Здоровье

Что будет, если каждый день стоять на гвоздях

Древние практики йогов с Востока уже давно покорили весь мир. Выполнять базовые асаны пробовал, наверное, каждый второй. Чего не скажешь о хождении по гвоздям, ведь это кажется уже чересчур экстремальным занятием. Что ж, в сегодняшней статье мы расскажем, для чего […]

Откуда брала силы Тао Порчон-Линч, что танцевала до 101 года
Вдохновение, Здоровье

Откуда брала силы Тао Порчон-Линч, что танцевала до 101 года

Каждому из нас хочется оставаться здоровым и преисполненным энергии до конца жизни. Что ж, это вполне реально! Прекрасное тому доказательство — Тао Порчон-Линч, самая пожилая йогиня в мире, которая прожила 101 год в полной гармонии с собой. В этой статье […]

Йога перед сном, после которой даже старенькая бабушка спит как младенец
Вдохновение, Здоровье

Йога перед сном, после которой даже старенькая бабушка спит как младенец

Напряженный рабочий день обязательно сказывается на нашем организме. Если тебя беспокоит бессонница, а на протяжении всего дня ты чувствуешь усталость и нервозность, пора рассказать тебе, что такое йога перед сном. В современном мире важно всё успеть, но в бесконечном потоке […]

Гимнастика для лица от королевского эксперта, записанная на видео
Здоровье, Советы

Гимнастика для лица от королевского эксперта, записанная на видео

Не стоит дожидаться появления первых морщинок, чтобы узнать, что такое гимнастика для лица. Видео с различными лицевыми упражнениями заполонили Интернет. Более того, для многих женщин фейсбилдинг уже стал частью ежедневной бьюти-рутины. Ранее редакция «Так Просто!» делилась с тобой полезной статьей на […]

Почему необходимо проводить больше времени в тишине
Вдохновение, Советы

Почему необходимо проводить больше времени в тишине

Если вечерняя медитация до сих пор не стала твоим ежедневным обязательным ритуалом, то самое время это поменять! О том, что медитация полезна как для физического, так и духовного состояния, говорить начали давным-давно. Однако научные доказательства того, что медитация помогает прогнать […]

Упражнения для глубокого расслабления перед сном
Видео, Советы

Упражнения для глубокого расслабления перед сном

Раньше мне было очень тяжело заснуть, просто мука какая-то — по часу, а то и больше я смотрела в потолок и «считала слоников». А еще я с трудом расслаблялась и ходила нервная. Изменилось всё после того, как в мою жизнь […]

Подборка онлайн-тренировок для всей семьи
Видео, Советы

Подборка онлайн-тренировок для всей семьи

Чтобы иметь красивые формы и хорошее настроение, нужно хотя бы 2 раза в неделю уделять спорту, спать 6–8 часов в сутки и отдать предпочтение сбалансированному питанию. Кажется, что это элементарные вещи, но часто мы придумываем себе оправдания, а ведь потратив […]

По какой причине стоит заняться йогой дома
Вдохновение, Видео

По какой причине стоит заняться йогой дома

Чтобы предотвратить распространения коронавируса, власти разных стран вынуждены были прибегнуть к введению карантина. Вместо того, чтобы поддаваться страху перед инфекцией или, наоборот, пренебрегать мерами безопасности, я выбрала некоторое время побыть в домашней изоляции. В период карантина занималась йогой дома, чтобы […]

Buddha statue at Swayambhunath stupa in Kathmandu, Nepal
Здоровье

Как мудры помогают улучшить настроение

Физическое и эмоциональное состояние напрямую влияет на наше настроение. Вряд ли можно по-настоящему радоваться жизни, если на душе неспокойно, а тело пронизывает боль. Неудивительно, что эту связь на Востоке заметили очень давно, а потому создали на ее основе немало духовных, […]

Зачем танцевать в стиле трайбл-фьюжн
Здоровье, Советы

Зачем танцевать в стиле трайбл-фьюжн

«Я долгие годы занимаюсь йогой и танцую в стиле трайбл-фьюжн. За 12 лет практики мне удалось усовершенствовать свои навыки настолько, чтобы стать инструктором и помогать совершенствоваться другим. Если задуматься, почему я решила изучать именно эти направления, ответ тут же находится […]

Какую асану стоит выполнять ежедневно
Вдохновение, Советы

Какую асану стоит выполнять ежедневно

Сиддхой принято называть человека, который преисполнен мудрости и чистоты. Считается, что йог, соблюдающий умеренную диету и регулярно выполняющий сиддхасану в течение двенадцати лет, впоследствии приобретает сверхъестественные способности, которые называются сиддхи. © Depositphotos Асана сиддхи считается совершенной позой для медитации, так […]

Как расслабить мышцы спины
Здоровье, Советы

Как расслабить мышцы спины

Несмотря на то, что йога берет свое начало в индийской культуре и напрямую связана с религиозными учениями, в современном мире она стала очень популярной. А всё потому, что есть разные уровни развития духа и тела в йогическом учении. На пике […]

S
Здоровье, Советы

Почему нужно чаще сидеть на полу

«В детстве мне часто приходилось получать нагоняй от бабушки за сидение на полу. Она всегда твердила, что это вредно для здоровья и велела мне переместиться на диван или в кресло. Оказывается, ругали меня зря, ведь, сидя на полу, я, наоборот, […]

Как выполнять меридианное растягивание
Видео, Здоровье

Как выполнять меридианное растягивание

Китайская традиционная медицина рассматривает человеческое тело несколько в ином ключе, чем привыкли мы. Китайские врачеватели считают, что человеческий организм — это не просто биологическая, но и энергетическая система. Это значит, что все физиологические процессы связаны с энергетической оболочкой. © DepositPhotos […]