Метка: Жиры

Белковая еда, что разгонит твой метаболизм до космической скорости
Здоровье, Кулинария

Белковая еда, что разгонит твой метаболизм до космической скорости

Белковая еда — база, без которой ни один человеческий организм не сможет нормально функционировать. Если твой рацион не будет сбалансирован, уже совсем скоро ты начнешь ощущать на себе последствия этого. А в долгосрочной перспективе можно и вовсе заработать массу проблем […]

Брожу по рынку в поисках яиц домашних кур, супруг съедает 4 яйца в день минимум
Здоровье, Советы

Брожу по рынку в поисках яиц домашних кур, супруг съедает 4 яйца в день минимум

Яичница на завтрак — самое популярное блюдо в мире. Яйца содержат белок, который быстро усваивается организмом. В белке мало калорий, а в яичном желтке много витаминов, поэтому не стоит исключать их из рациона. Диетологи рекомендуют употреблять вареные яйца вечером, так […]

Лучшие безглютеновые крупы и кому нужно обратить на них внимание
Здоровье, Кулинария, Советы

Лучшие безглютеновые крупы и кому нужно обратить на них внимание

Крупы без глютена — очередной маркетинговый ход или реальная необходимость для всех и каждого? Сегодня редакция «Так Просто!» попробует дать четкий ответ на этот вопрос. Мы расскажем, какие злаковые считаются самыми питательными. А также поделимся лайфхаками, которые помогут тебе разнообразить твой […]

Отчего опытный нутрициолог призывает включить семена льна в рацион
Здоровье, Советы

Отчего опытный нутрициолог призывает включить семена льна в рацион

Лен появился в моей жизни, когда я исключила из своего рациона все продукты животного происхождения. Вместе с орехами и другими семенами он стал для меня отличным источником полезных ненасыщенных жиров. Однако это далеко не вся польза, которую приносит организму лен. […]

Еда, чтобы быстрыми темпами сбросить всё лишнее и помолодеть
Здоровье, Кулинария, Советы

Еда, чтобы быстрыми темпами сбросить всё лишнее и помолодеть

Подготовка к лету — дело тонкое. И начать ее можно в любой момент. Вовсе не обязательно дожидаться весны, чтобы урегулировать свой рацион и заняться физической активностью. Сегодня редакция «Так Просто!» вновь хочет напомнить, как важно следить за своим питанием. Мы расскажем […]

Omega 3 gel capsules. Fish oil pills. Healthy omega-3 on blue background.
Здоровье, Советы

Почему важно употреблять достаточное количество жиров ежедневно

Наш организм — это слаженный механизм, который всегда знает, что ему нужно. Если тебе чего-то не хватает в рационе, он обязательно покажет тебе это. © Depositphotos Польза жиров для женщин Многие до сих пор думают, что жиры нужно обязательно исключить […]

Польза сливочного масла
Здоровье, Советы

Польза сливочного масла

В последнее время сливочное масло потеряло свои позиции среди продуктов питания. Говорят, в нём очень много холестерина, оно вредит фигуре и так далее. Но стоит заметить, что этот продукт является одним из самых уважаемых у жителей Тибета, а ты наверняка […]

Признаки нехватки жира в организме: необходимо есть больше жирных продуктов, если отследил 8 неприятных симптомов
Здоровье, Советы

Признаки нехватки жира в организме: необходимо есть больше жирных продуктов, если отследил 8 неприятных симптомов

Белки, углеводы и жиры — незаменимые для жизнедеятельности нашего организма органические вещества, которые мы получаем из пищи. Часто в попытках похудеть девушки сводят до критического минимума или совсем исключают из своего рациона жиры, что в результате пагубно сказывается на состоянии […]

Идеальное масло для жарки! Способствует похудению, на боках не откладывается, напротив…
Здоровье, Кулинария

Идеальное масло для жарки! Способствует похудению, на боках не откладывается, напротив…

Для большинства людей ответ на вопрос, на каком масле лучше всего жарить, крайне прост — на растительном. Однако не всякое масло подходит для жарки. И не всякое для всех видов жарки. Исследования показывают, что подсолнечное, кукурузное и другие растительные масла […]

Кому категорически нельзя подсолнечное масло? Чтобы растительное масло приносило одну пользу, а не приносило вред, нужно…
Здоровье, Кулинария

Кому категорически нельзя подсолнечное масло? Чтобы растительное масло приносило одну пользу, а не приносило вред, нужно…

Подсолнечное масло — наиболее часто используемое растительное масло в пище. Нас с детства приучали к тому, что масло подсолнечника самое полезное. Мы заправляем маслом салаты, готовим на его основе майонез и другие соусы, жарим на нём, используем в домашних заготовках […]

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно…
Здоровье

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно…

Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры. Во всех диетах жирной пищи советуют избегать. Но далеко не все знают, что жиры в нормальном объеме не вредят организму, да и просто необходимы ему. «Для поддержания работы сердечно-сосудистой системы […]

Читать всем, кто весит больше 65 кг! Чтобы забыть о растяжках, дряблости, торчащих жировых складках…
Здоровье, Советы

Читать всем, кто весит больше 65 кг! Чтобы забыть о растяжках, дряблости, торчащих жировых складках…

Эта диета для сжигания жира кажется парадоксальной. Еще бы, ведь для похудения придется питаться в основном жирами! Но результат… Потеря лишнего веса, отличное самочувствие, отсутствие приступов голода и укрепление здоровья: вот о чём говорят люди, которые воспользовались ею. Low Carb […]

Жир откладывается уже через 3 часа после еды! Не дай ему превратить тебя в пышку…
Здоровье, Советы

Жир откладывается уже через 3 часа после еды! Не дай ему превратить тебя в пышку…

Ученые из Оксфордского университета повергли в шок всех любителей плотно поесть… Путем длительных исследований они пришли к выводу, что лишние калории, которые мы употребляем за один прием пищи, откладываются в жировых тканях организма уже через 3 часа! Спустя 1 час […]

Месяц назад врач посоветовал принимать ЭТО средство… Избавилась от многих недугов!
Здоровье, Советы

Месяц назад врач посоветовал принимать ЭТО средство… Избавилась от многих недугов!

Старое, слегка забытое лекарство под названием «рыбий жир» переживает в наши дни новый бум. Это неудивительно, ведь последнее время очень популярен здоровый образ жизни, который включает не только занятия спортом, но и правильное питание. Рыбий жир выпускается в двух лекарственных […]

Врач с хорошей репутацией: «Мясу — быть! Нежирная говядина и блюда из птицы помогают справиться…»
Здоровье, Советы

Врач с хорошей репутацией: «Мясу — быть! Нежирная говядина и блюда из птицы помогают справиться…»

Наступление холодов — это стресс для организма. Стараясь согреться, мы не только надеваем вещи потеплее и кутаемся в пледы поглубже, но и начинаем больше и сытнее питаться, и это происходит неосознанно. Ничего не поделаешь, увеличивать жировые запасы на зиму заложено […]

С этим простейшим трюком от жира на решетке и следа не останется!
Видео, Советы

С этим простейшим трюком от жира на решетке и следа не останется!

Сколько же времени, денег и усилий мы порой тратим, чтобы добиться идеальной чистоты некоторых поверхностей! Взять, к примеру, решетку для жарки мяса: руки опускаются при одном только взгляде на пригорелый жир… Как правило, для очищения жирных поверхностей мы используем специальные […]

Исхудавшая на 47 кг Картункова поразила диетологов! Жир сжигает…
Видео, Здоровье

Исхудавшая на 47 кг Картункова поразила диетологов! Жир сжигает…

Ольга Картункова — самая яркая участница команды КВН «Город Пятигорск» и просто любимица публики. Артистка никогда не отличалась худобой, а после рождения детей и вовсе существенно набрала в весе. При небольшом росте Ольга весила около 134 кг! Никакие известные диеты […]

Если никак не удается похудеть, испробуй этот прием… Потерял 5 кг за неделю!
Здоровье

Если никак не удается похудеть, испробуй этот прием… Потерял 5 кг за неделю!

Для меня не существует некрасивых, толстых, тощих или обвисших, безнадежных женщин! Есть только женщины без искры в глазах. От этого сияния, исходящего изнутри, зависит всё — как ты выглядишь, как чувствуешь себя и что с тобой происходит. Мы сами ежедневно […]