Рано или поздно все женщины начинают жесточайшую борьбу с морщинами. Это могут быть всевозможные антивозрастные средства или процедуры в салонах красоты, но начинать надо не с кожи, а с того, что ты ешь.
«Так Просто!» подготовил для тебя список продуктов, которые помогут предотвратить появление морщин или значительно их уменьшить. В этих 10 продуктах содержится огромное количество антиоксидантов и других полезных веществ, предотвращающих старение.
10 продуктов против морщин
Приготовление
- Вишня, гранат и черника
Источники антиоксидантов, которые защищают коллаген от разрушения. Витамин С, который входит в состав этих продуктов, помогает коже оставаться молодой.© DepositPhotos - Зеленый чай
Еще один источник антиоксидантов, который помогает в регенерации клеток кожи и должным образом поддерживает их здоровье. - Морковь, персики и абрикосы
Это источник ретинола, который помогает в восстановлении эпителиальных клеток кожи. Также в состав этих продуктов входит бета-каротин.© DepositPhotos - Помидоры
Это хороший источник ликопена, еще одного антиоксиданта. Он снижает повреждение кожи от солнечных УФ-лучей до 30 %.© DepositPhotos - Оливки и оливковое масло
Они содержат антиоксиданты и витамин Е, которые борются со свободными радикалами и предотвращают обезвоживание клеток кожи.© DepositPhotos - Йогурт и кефир
Эффективны в борьбе с покраснением и раздражением кожи. Эти продукты богаты пробиотками. А исследования показывают, что пробиотики обладают способностью к снижению воспаления и окислительного стресса, который вызывает такие проблемы кожи, как акне, атопический дерматит, псориаз и розацеа.© DepositPhotos - Орехи
Орехи очень полезны для твоей кожи. Они содержат витамин Е, который увлажняет кожу и предотвращает воспаление, что может помочь в лечении псориаза, экземы и угревой сыпи.© DepositPhotos - Авокадо
Источник витамина Е, который очень полезен для кожи. Авокадо также имеет высокое содержание глутатиона, вещества, которое предотвращает старение, очищает печень и кожу и даже помогает в лечении рака.© DepositPhotos - Рыба
Источник омега-3 жирных кислот, которые полезны для сердца и кожи. Здоровые жиры увлажняют кожу изнутри и снаружи защищают ее от высыхания.© DepositPhotos - Мёд
Цветочный мёд не только богат антиоксидантами, но и считается антивирусным и противовоспалительным средством для кожи.© DepositPhotos
Начни войну с морщинами! Употребляй эти продукты — их лечебный эффект будет намного больше, чем у некоторых суперкремов, которые рекламируют по телевизору каждый день.
одними продуктами не обойтись я всегда поддерживала здоровый образ жизни но к возрасту начала ещё и крем Miaflow от морщин мазать на лицо ещё иногда маски омолаживающие для лица делаю
Интересно конечно,только в случае борьбы со старением не стоит ограничиваться только 10ю продуктами так как должного эффекта это не принесет,я всегда вела здоровый образ жизни,правильно питалась и сейчас еще к этому добавила лора сыворотку мезоэффект(заказываю в интернет-магазине Фитомаркет,там оказалось дешевле),благодаря такому комплексу мер мне удаеться сохранять молодость в свои 55)