Начало нового года — самое благоприятное время для позитивных перемен в жизни. Уходящий год принес тебе много жизненного опыта, и теперь ты знаешь, что именно хотелось бы поменять. Неудачи на работе, в личной жизни, в отношениях с окружающими — оставь всё это в прошлом. Пришло время вести себя совершенно нетипичным для тебя образом!
Например, попробуй воплотить в жизнь эти 12 ритуалов. На протяжении 12-ти дней делай ежедневно один из них. Только изменив привычное поведение, ты добьешься нужного результата. Очень глупо ожидать перемен, поступая точно так же, как раньше. Пойди другим путем — ты удивишься, как трансформируется всё вокруг. Экспериментируй — это твоя жизнь, и у тебя есть силы, чтобы улучшить ее!
Как изменить жизнь
- Дыхание
Попробуй весь день дышать осознанно. Дыши полной грудью, акцентируя на этом свое внимание. Ты не только насытишь свой организм кислородом, ты ощутишь себя по-настоящему живым. Будь благодарен за каждый свой вздох. Цени жизнь, она у тебя одна. - Любовь
Только тот человек, который безоговорочно любит и принимает себя, способен любить других. Любить — значит прощать. Прости себе все недостатки, попробуй относиться к себе с пониманием и уважением. Из-за низкой самооценки и недовольства собой с тобой происходят ужасные вещи — ты плохо работаешь, ты не уверен в собственных силах и не способен на открытость в отношениях с миром. Полюби себя — это путь к успеху. - Обновление
Человек — частичка природы. Чувствуя гармонию с природой, ты черпаешь энергию из неиссякаемого источника. Посмотри на небо, понаблюдай закат, послушай пение птиц, поразглядывай созвездия. Ничто так не успокаивает человека, как наблюдение за природой. Созерцай естественную красоту природных явлений, и в твоем сердце восторжествует покой. - Запахи
Запахи окружают тебя постоянно, попробуй обратить на них пристальное внимание. Какой запах тебе нравится больше всего? Какой запах тебя бодрит? Что будет, если вдохнуть аромат ванили и корицы — станет ли тебе приятно? Не забывай пользоваться духами — когда ты приятно пахнешь, твоя уверенность в собственных силах возрастает в разы! - Игра
Речь совсем не о компьютерных играх. Попробуй поиграть, как ребенок, лучше — в подвижные игры. Вспомни, как весело играть в игры с мячом. Современный мир забирает у взрослых людей возможность быть игривым и чувствовать счастье по этому поводу. Поиграй со своим или чужим ребенком, вспомни, что значит безудержное искреннее веселье. - Здесь и сейчас
Попробуй не думать о прошлом и будущем — присутствуй здесь и сейчас, в данном отрезке времени. Контролируй свои мысли и действия, гони прочь от себя негатив.Когда ты осознаешь себя тут — вот он я, читаю эти слова, сижу в определенной позе, облизываю губы — ты проживаешь настоящий момент более полно и выносишь из него больше опыта, чем когда отвлекаешься на бесконечный поток тревожных мыслей. Жить в настоящем времени — первое и самое эффективное средство от депрессий и ненужных переживаний.
- Очисти пространство
Твое тело нуждается в постоянной чистоте, ты принимаешь ванную, ухаживаешь за собой. Точно такого же ухода требует окружающее пространство — чисто должно быть у тебя в доме, на рабочем месте и даже в мыслях. И если с чистотой дома всё ясно, то мысли сложно оберегать от мусора.Попробуй перестать вспоминать плохие моменты, не зацикливайся на том, что не стоит твоего внимания. Отпусти прошлое, которое мешает тебе наслаждаться сегодняшним днем.
- Двигайся
Ходи пешком, не пользуйся лифтом, делай маленькую зарядку в перерывах между работой. Активизируя тело, ты приводишь мозг в тонус — используй свой потенциал, хватит быть ленивым и вялым! - Творчество
Попробуй вносить что-то свое в любое дело — добавляй новые ингредиенты в привычный рецепт, украшай дом, проявляй креативность на работе. Когда человек находится в постоянном творческом процессе, его жизнь становится ярче, насыщенней. Вдохновение и возможность творческой реализации — повсюду! - Мудрость
Прочти хорошую статью или книгу, наполненную мудростью. Послушай разговор мудрого человека. Знания и чужой опыт всегда будут тебе полезны, наполняй себя информацией для размышлений. Это не только улучшит качество твоей жизни, ты станешь притягателен и интересен для других людей. - Процветание
Представь, что у тебя именно то количество денег, о котором ты всегда мечтал и проживи день, ощущая себя богатым человеком. Секрет в том, что тот, кто чувствует себя обеспеченным, автоматически притягивает к себе новые финансовые поступления. - Благодарность
Скажи спасибо всем, кому благодарен. Подумай, за что ты благодарен жизни, близким людям. Вспомни добро, сделанное для тебя кем-то. Ты поймешь, что всё не так уж и плохо, это вдохновит тебя самому быть добрее.
Только мыслящий человек может быть по-настоящему счастлив — он следит за тем, что происходит с ним и его жизнью. Он понимает, что любые события — следcтвие того, что он сделал. Возьми ответственность за себя и свою жизнь, поверь, безвыходных ситуаций не бывает!
Пускай эти 12 ритуалов вдохновят тебя каждый день работать над собой, тогда новый год обязательно будет лучше предыдущего. Совершенству нет предела!