С 8-го класса я ходила к косметологу. Перепробовала множество дорогих кремов и прошла десятки курсов лечения антибиотиками. Всё безрезультатно. А ближе к 25 годам смирилась с этой проблемой. К маскирующей косметике добавились ежемесячные походы в косметологический салон на чистку лица.
Акне на лице
Всё изменилось, когда мы с мужем поехали в гости к его родственникам в Израиль. Помимо отдыха, в Эйлате мне удалось попасть на прием к дерматологу, который изменил мой взгляд на проблему акне. Первое, что сказал врач, — отказаться от молочных продуктов. Второе — максимально снизить употребление продуктов с рафинированным сахаром.
Сначала я скептически относилась к смене рациона. Думала, что состояние кожи улучшилось из-за смены уходовой косметики. И спустя месяц вернулась к привычному питанию. Не прошло и недели, как прыщи стали появляться один за другим! С каждым днем их становилось больше, добавилось шелушение и красные пятна. Я сразу вспомнила слова израильского дерматолога: «Акне снаружи не лечится!»
Как ни странно, но главный враг кожи — сахар. Рафинированный сахар вызывает брожение в кишечнике и способствует размножению патогенных бактерий. Кожа первой реагирует на такой дисбаланс. Возникают гнойничковые прыщи на лице. Даже те, кто не страдает акне, но любит сладенькое, со временем приобретают кожу бледно-землистого цвета.
Также сахар увеличивает уровень инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. Резкие скачки инсулина при злоупотреблении сладким оказывают чрезмерную нагрузку на надпочечники.
Привычный нам рафинированный сахар вызывает гликирование — лишние молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену и делают коллагеновые волокна негибкими. Кожа теряет свою эластичность и становится дряблой. Появляются прыщи не только на лице, но и на спине, на руках.
Лактоза в молочных продуктах является самой распространенной причиной пищевой непереносимости. С возрастом человек теряет ферменты, которые способны полностью переварить лактозу. В результате иммунная система постоянно борется с воспалительным процессом, который отражается и на коже.
Неоднократные исследования показали, что магазинное молоко содержит высокий уровень гормонов и химических веществ, чужеродных для человека. Никакая химическая обработка не устраняет эти вещества.
У людей, которые употребляют много молочных продуктов, нарушается баланс половых гормонов — эстрогена и прогестерона. Кожа реагирует на такой дисбаланс чрезмерным ростом клеток, блокирующих поры. Бактерии задерживаются на коже и возникают высыпания, которые долго не проходят.
Чтобы избавиться от высыпаний, нужно выявить причины акне. Не доверяй дорогому крему, который помог подруге, а обратись за помощью к специалисту. Будь готова, что лечение акне длительное. А чтобы подготовить себя перед визитом к врачу, редакция «Так Просто!» подготовила несколько рекомендаций.
Как бороться с акне
- Никогда не дави прыщи! Даже если очень хочется. На месте прыщей могут появиться рубцы, которые убирать придется очень долго, а иногда они остаются навсегда. Старайся меньше трогать лицо руками. Не ходи на чистки лица и прочую ерунду к косметологам. Любые проблемы с кожей должен лечить только врач-дерматолог!
- Прыщи прыщам рознь. Врач должен определить характер болезни, обычное это акне или другое заболевание. Например, демодекоз или банальная аллергия. Ведь способы лечения абсолютно разные.
- Лечение акне длительное. Не прекращай лечение после обострения на первых этапах или быстрого улучшения. Для выздоровления тебе понадобится не менее 12 недель. В запущенных ситуациях — до полугода или дольше.
- Не используй множество препаратов для лечения больной кожи. Многие считают, что против акне все средства хороши, но это не так. Комбинация разных препаратов делает кожу более раздраженной и усугубляет ситуацию.
- Выбирай косметологические средства с пометками «некомедогенные» или «для кожи, склонной к акне». Такая косметика не содержит компоненты, закупоривающие поры.
- Строго придерживайся рекомендаций дерматолога и применяй препараты правильно. Последовательность в лечении — это 50 % успеха.
- Не прекращай лечение ранее назначенного врачом срока. Существует риск, что акне вернется в течение 4–6 недель. Продолжай использовать хотя бы один препарат, чтобы воспаление кожи не повторилось.
- Правильное питание — залог чистой и здоровой кожи. Ограничь употребление копченой, жареной, острой пищи. Под строгим запретом сухарики, чипсы, газировка, алкоголь.
- Старайся не есть сладости и продукты с сахаром в составе на время лечения. Для усвоения сахара, организму требуется кальций и витамины группы В. А именно они отвечают за здоровый цвет лица.
- Исключи из рациона молоко и сведи к минимуму употребление кисломолочных продуктов (не более 2 раз в неделю). Подумай, что для тебя важнее: здорова кожа или чашечка сладкого латте?
© DepositPhotos
Состояние кожи во многом зависит от привычного образа жизни. Мало кто знает, что ежедневные безобидные привычки на самом деле негативно сказываются на состоянии кожи. Обязательно к прочтению!
Также у «Так Просто!» есть полезный список еды, которая сделает тебя лучше и поможет оставаться здоровым и красивым. Питайся правильно и твоя кожа всегда будет здоровой и сияющей.
А кто-нибудь из вас, дорогие читатели, победил акне? Поделитесь своей историей и методами борьбы с недугом. А чтобы рассказать друзьям в соцсетях, как избавиться от акне на лице, жми кнопку «Поделиться на Фейсбук».
Хорошая статья. Главное, что не нужно прыщи давить, надо лечиться у врача и выполнять его рекомендации. Казалось бы, кто этого не знает? Но одно дело — знать, а другое — выполнять.
На своем опыте скажу, что только выполнение рекомендаций дерматолога (базирон АС + уход за кожей + лечение желудка) помогло мне справиться с прыщами. При этом, когда прыщи вроде бы проходят, на лице их нет, то так и хочется прекратить лечение, надоело ведь. Но это не так.
Например, от базирона у меня через месяц прыщи исчезли, но врач настаивал на 3-х месячном курсе. То же с лечением желудка — это вообще дело долгое. Но иначе эффект под большим вопросом.
Всем здоровья и чистой кожи!
У меня причиной прыщей на лице стал загрязненный воздух в помещении где я работаю(
У меня тоже так было , что вы делали ? Мне вот посоветовали купить воздухоочиститель , вот незнаю стоит ли
Сменила место работы)))) На более чистое и тоже кстати купила воздухоочиститель) Но я не имено для того чтоб лицо очистить , мне он в борьбе с аллергией нужен был)Так что это вещь универсальная!
кстати называется Аерокрафт , заказывала на этом сайте aero-kraft.ru