Авокадо — это плод персеи американской, его еще называют аллигаторовой грушей. Кстати, авокадо — это фрукт, а не овощ. Особенность его плодов в том, что они могут дозреть, будучи уже снятыми с дерева.
Мягкий и сочный плод авокадо ценят во всём мире за его полезные свойства, он способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Этот экзотический плод улучшает память и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но особенно он полезен для женщин.
Авокадо для женщин
Улучшает здоровье
- Видимо сходство авокадо с маткой совсем не случайность. Аллигаторова груша помогает женщинам сохранить их репродуктивные способности и снижает риск возникновения дисплазии шейки матки.
- Авокадо также очень полезен для женщин на этапе беременности. Фолиевая кислота (или витамин В9), содержащаяся в плодах в большом количестве, отвечает за рост живых тканей, поэтому она просто необходима во время формирования эмбриона для предотвращения врожденных пороков развития.
- Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам употребление авокадо улучшает память и концентрацию.
- Калий, содержащийся в авокадо, способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме и повышает устойчивость к стрессу.
- Олеиновая кислота в составе авокадо разлагает переизбыток холестерина в крови и предотвращает появление бляшек в сосудах.
- Медь, входящая в состав авокадо, препятствует малокровию (анемии), а витамин В2 (рибофлавин) участвует в образовании красных кровяных телец.
- Авокадо, добавленный в салат, поможет усвоению каротиноидов из фруктов и овощей, а это необходимо для укрепления костей, зубной эмали и волос. Впрочем, таково и действие фосфора в составе авокадо.
- С древних времен авокадо считается прекрасным афродизиаком, который улучшает потенцию у мужчин и усиливает желание у женщин.
Помогает сохранить красоту
- Польза авокадо для женщин не ограничивается употреблением в пищу. Этот фрукт идеально подходит для создания омолаживающих масок. Секрет в его насыщенности витамином А, который помогает организму образовывать новые клетки и поддерживать молодость кожи. Можно с уверенностью сказать, что авокадо специально создан, чтобы дарить красоту женщинам.
- Масло авокадо увлажняет и предохраняет кожу от высыхания.
- Повышает уровень местного иммунитета, защищает кожу от ультрафиолетового излучения и других повреждающих факторов.
- Стимулирует кровообращение в коже и насыщает ее кислородом.
- Предупреждает образование пигментных пятен во время беременности и климакса.
- Питает кожу головы, устраняет ломкость кончиков волос.
Способствует похудению
- Несмотря на высокую калорийность и содержание жиров, авокадо считается диетическим продуктом. Жир, содержащийся в авокадо, — мононенасыщенный, такие жиры способствуют похудению, так как снижают уровень плохого холестерина и ускоряют метаболизм.
- В авокадо содержится натуральная аминокислота L-карнитин, которая способствует сжиганию жира и повышает интенсивность обмена веществ в организме.
Польза авокадо для женского здоровья неоспорима. Женщины любят его за то, что он улучшает состояние волос, ногтей и кожи, подходит для самостоятельного приготовления целебных масок.
Редакция «Так Просто!» предлагает тебе еще 13 причин употреблять авокадо каждый день. Полюби этот фрукт, и он поможет тебе стать здоровее!
Давно искала подобное, спасибо очень интересно!
Вопрос к Юлию -что вы посоветуете для новичков? Заранее благодарю
Много пишете про авокадо не спорю, хороший полезный фрукт, но если вы не перейдете на вегетарианскую пищу и раз или два раза в месяц будете его употреблять ничего не изменится. Чтобы очистить ту помойную яму, которую Вы за 30 или 40 лет накопили в организме полумеры ни к чему не приведут!!!
ответ Юлию: всё это полный бред о переходе на что-то, в качестве яркого примера актеры Савелий Крамаров и Николай Еременко перешли, строго заботились о себе, якобы!, и как кончили… вывод: нужно просто жить не заморачиваться, знать во всём меру, не создавать себе лишних проблем!