Щитовидная железа — страж здоровья в нашем организме. Если она начинает барахлить, всё в организме идет не так. Ведь именно щитовидка отвечает за наш обмен веществ, терморегуляцию и еще много других процессов. И шанс того, что она даст сбой, очень велик.
Почему же так происходит? Почему такой важный орган дает сбой и как это можно предотвратить? Редакция «Так Просто!» делится с тобой мыслями мудрого йогина Садхгуру по этому поводу.
Болезни щитовидной железы
С каждым годом всё больше и больше людей сталкивается с проблемами со щитовидной железой: гипертериоз и гипотериоз. Число людей, страдающих от этих заболеваний, растет с каждым днем. И тому есть множество причин: некоторые их них видимые и понятные, но другие скрыты от нас.
Обо всё этом рассказывает Садхгуру — йогин, мистик и основатель благотворительного фонда. Мудрец преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Его взгляд на обычные вещи немного отличается от привычного нам. Однако в его словах мудрость, которую нам только предстоит познать.
По его мнению, есть множество причин развития проблем со щитовидкой, он рассказал о самых главных и дал советы, как избавиться от их негативного влияния.
Йогин говорит о том, что наша щитовидная железа — это очень тонкая и чувствительная система. Она полностью настроена на то, чтобы регулировать нашу жизнедеятельность и улучшать наше состояние. Однако в этом ее главный недостаток.
Давно доказано, что работа эндокринной системы может меняться лишь от одной мысли о чём либо. Думаешь о дереве — эндокринная система работает одним образом, думаешь об опасном животном — совсем другим. Главная особенность щитовидной железы именно в этой реакции на все окружающие факторы.
Йогин говорит: «Вся беда в том, что тебе нужна телега. Ведь ты промежуточное звено. Но тебе достался космический корабль». И ведь действительно так, наша щитовидка работает, как космический корабль, но часто это действует нам во вред.
Современный мир сложно назвать спокойным местом. Люди, живущие в больших городах, каждый день подвержены стрессам, воздействию сотен факторов, на которые отвечает наша щитовидная железа. Мы далеки от тех условий, в которых наша эндокринная система прибывает в своем нормальном состоянии.
Главный источник негативного воздействия на щитовидную железу исходит изнутри. Наши переживания, стресс и образ мысли — всё это вызывает в эндокринной железе ответную реакцию. А значит, в первую очередь, нужно менять именно это.
Дальше стоит поговорить о еде, которую мы употребляем. Сейчас практически нет возможности питаться пищей, не отравленной химикатами. Даже употребляя органическую еду, мы не может быть полностью защищены. От питания зависит практически всё ведь это топливо для нашего организма.
Садхгуру рассказывает: «Моя бабушка покупала овощи у продавцов, которые приносили товар прямо к нашему порогу. Они утром срывали их с грядки и сразу же несли продавать. Бабушка смотрела на овощи, а если хотела что-то купить, не позволяла продавцам касаться этих овощей.
Она делала это не из-за боязни микробов. Дело в том, что она по-особому касалась овощей, сохраняя в них правильный баланс. Она смотрела на них, гладила и лишь потом нарезала и готовила. Это не какие-то глупости, это баланс. Если твоя жизнь не сбалансирована, ты вынужден принимать таблетки от щитовидки».
Чтобы всё было хорошо, нужно сохранять этот самый баланс. Если он у тебя уже есть, прекрасно, а если нет, пора немного изменить свою жизнь. Мы все не можем собрать вещи и пойти жить в лес, чтобы быть в гармонии с собой, но все мы можем уменьшить влияние неблагоприятной среды на свой организм.
Ты всё равно будешь испытывать это влияние, но вопрос в том, насколько большим оно будет. Начать можно с малого, например, окружить себя растениями. Мы привыкли к бетонным стенам, постоянно включенным кондиционерам и закрытым наглухо окнам, но это нужно менять.
Вместо постоянного шума кондиционера, открой окно, впусти в свое жилище воздух и солнечный свет. Ведь это именно то, что нужно нам больше всего. Заведи себе хотя бы одно растение, даже оно способно уменьшить влияние окружающий среды на тебя.
Позволь себе побыть в тишине. Вокруг нас всё постоянно вибрирует и шумит: автомобили, техника и прочее. Всё это создает вибрации, которые дезориентируют организм. Если это будет происходить постоянно, мы привыкнем, но будем чувствовать себя истощенными. Только в тишине организм по-настоящему отдыхает.
Также йогин советует одну мудрую вещь: ощущать жизнь вокруг себя и быть живым по отношению ко всему, что тебя окружает. Садхгуру говорит: «Ты всегда должен помнить о жизни вокруг тебя. О жизни, помимо человеческой. Ты должен осознавать всё, что живо: дерево, растение, травинку или кузнечика».
Всё это питает нас, нравится нам это или нет. Только так можно жить и быть здоровым. Когда ты живешь в гармонии с жизнью вокруг себя, в твоей жизни есть баланс, то и твоя щитовидная железа находится в нормальном состоянии.
Следующий фактор — физическая активность. Будем откровенны, современный человек двигается очень мало, слишком мало, чтобы быть здоровым. Когда нам плохо, мы идем спать, а нужно, наоборот, двигаться, заниматься физической активностью. Без этого невозможно поддержание баланса.
Найди себе активное занятие, которое будет приносить тебе радость, и занимайся этим. Это могут быть танцы, тренировки или что-то вовсе иное. Лишь бы тебе было радостно, а тело находилось в движении.
Йогин говорит с улыбкой: «Можно просто притвориться кузнечиком и пуститься прыжками по траве. Представь себя кузнечиком и прыгай. Ты никогда этого не делал? В этом и есть твоя проблема».
Он говорит, что мы относимся к жизни слишком серьезно, а это неправильно. В этом и есть главная проблема. Нужно помнить, что жизнь когда-нибудь закончится, а сейчас просто расслабься. Если ты расслабишься сейчас, то оставшаяся часть жизни может быть совершенно другой. Расслабься, и ты увидишь, как всё сразу станет прекрасно.
Послушать рассказ йогина ты можешь в этом видео. Прекрасный человек, речь которого вдохновляет и наполняет радостью.
Также мудрец рассказывает, что для улучшения функций щитовидной железы можно заниматься йогой. Многие так избавились от проблемы. В этом видео есть пара хороших упражнений.
Если следовать рекомендациям йогина, можно улучшить свое состояние и свою жизнь в целом. Лечение — это лишь одна сторона медали, не стоит забывать и о другой стороне этого вопроса. Конечно же, походы к врачу никто не отменял, однако не забывай жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Узнай, как вовремя обнаружить проблемы со щитовидной железой и обратиться за помощью.
Также читай, как можно улучшить работу своей эндокринной системы и наладить процессы во всём организме.
Нравятся ли тебе советы йогина? Рассказывай в комментариях.
Давно искала подобное, спасибо очень интересно!