Укрепляем свой иммунитет и читаем вечерние молитвы на сон грядущий. Что общего между этими двумя действиями? Давай рассмотрим эти процессы в контексте влияния на наше самочувствие и успехи. А редакция «Так Просто!» подготовила для тебя несколько полезных советов, которые особенно будут актуальны этой осенью.
Наш организм — это уникальная система, в которой взаимодействие идет по налаженному механизму. В нашем теле нет ненужных органов или элементов. Всё играет свою роль, и каждая клетка отвечает за нормальное функционирование всего организма. При правильной работе организма в нашем теле есть стойкий иммунитет. Он нужен нам, для того чтобы организм противостоял вирусам и бактериям, которые попадают извне.
Читаем вечерние молитвы на сон грядущий
При правильном образе жизни, здоровом питании и эмоциональном спокойствии иммунитет способен защитить нас от болезней в 97 % случаев. В реальности же, конечно, дела обстоят намного хуже. При этом есть факторы, которые от нас никак не зависят. Это экология, качество воды и продуктов питания, социальные и политические ситуации. Но есть один значительный фактор, который может изменить если не всё, то многое. И зависит он только от нас самих, но мы им редко пользуемся.
И называется это фактор — наши мысли. Слышал когда-нибудь фразу: «Все болезни от нервов»? Так вот, именно наше эмоциональное состояние влияет на наше здоровье. Страх, переживания, отчаяние убивают иммунитет. Поэтому люди больше болеют в период пандемий или каких-то глобальных изменений. А причиной нервных переживаний являются наши мысли и накручивания себя. Ведь что мы делаем, когда слышим какую-то неприятную новость? Мы словно примеряем ее к себе. Думаем, что с нами обязательно должно произойти всё самое плохое и ужасное. В результате таких мыслей наш мозг получает сигнал к стрессу. И организм вырабатывает нужные гормоны для борьбы с этим стрессом.
Стресс оказывается вымышленный, а ресурсы на выработку гормонов организм уже потратил. Возможности организма снижаются, иммунитет ослабевает. После парочки таких мнимых стрессов и переживаний наш организм и вовсе начинает болеть. Поэтому так важно питать свой организм не только полезной едой, но и положительными мыслями. И делать это надо не только в течение дня, но и на ночь. Когда наш организм отдыхает и восстанавливает свои резервы, очень важно положительно мыслить.
Восстановить эмоциональное состояние организма
Чтобы проверить эту теорию на практике, предлагаем тебе провести небольшой эксперимент. Понадобится буквально неделя, чтобы восстановить твое эмоциональное и энергетическое состояние. Лучше, если ты будешь фиксировать все свои ощущения каждое утро и отмечать, как меняется твоя жизнь. Постарайся в течение недели перед сном наливать себе немного чистой питьевой воды. Буквально на два-три глоточка. Глядя на воду, произноси такие слова: «В чистой водице здоровье искрится, в каждом глотке силушка моя».
Вода реагирует на слова, которые ты произносишь. Она положительно конструируется после таких слов и несет этот заряд внутрь твоего организма. Когда выпьешь такую воду, ложись спать. Уже через неделю ты заметишь, что у тебя нормализовался сон. Тебя больше не беспокоят кошмары, и дурные мысли не лезут перед сном. Утром ты просыпаешься с более хорошим настроением. Твое состояние здоровья начнет улучшаться, и даже хроническая усталость начнет проходить. Иммунитет будет восстанавливать свои резервы и активно бороться с вирусами. Вот такая простая вечерняя молитва на сон грядущий может изменить твою жизнь и твое отношение к ней. А как ты восстанавливаешь свои силы и борешься с заболеваниями? Делись в комментариях своими способами и рецептами.