Все знают, что, для того чтобы день прошел хорошо, нужно начать его со здорового завтрака. Правильный первый прием пищи способен взбодрить и поднять настроение.
Люди едят на завтрак разнообразную пищу, но почти никто не задумывается о том, как она может повлиять на организм. Узнай, какая еда является вредной для твоего пустого желудка с утра.
Что нельзя есть на завтрак
- Груши
Еще наши предки знали, что в грушах содержится очень много грубой клетчатки, которая плохо влияет на желудок. Груши лучше есть вечером. - Хурма
Хурма очень плохо переваривается с утра. Она содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые при взаимодействии с желудочным соком превращаются в гелеобразное вещество.В результате возможно образование желудочного камня. Это касается и помидоров.
- Сырые овощи
Некоторые врачи утверждают, что завтрак только лишь из сырых овощей может спровоцировать не только гастрит, но и язву.Кислоты, которые содержатся в них, разъедают и раздражают стенки желудка.
© DepositPhotos - Дрожжи
Дрожжи провоцируют выработку желудочных газов с утра, которые впоследствии приводят к вздутию живота.© DepositPhotos - Бекон, ветчина и сосиски
Эти мясные продукты, которые люди часто используют для приготовления бутербродов с утра, содержат огромное количество соли и вредных нитратов.Количество нитратов в одном килограмме мясного продукта не должно превышать 0,005 г. Но продукция, которую мы покупаем, далека от этих показателей.
- Сухие завтраки
Кроме полезной клетчатки, в магазинных хлопьях еще и очень много глюкозы и фруктозы. Легкоусвояемые углеводы дают лишь краткосрочное насыщение.Это значит, что через несколько часов ты опять захочешь есть. Также в сухих завтраках содержатся разнообразные вредные ароматизированные добавки. Это совершенно нездоровый завтрак.
Питайся правильно и не употребляй эти продукты на голодный желудок, если хочешь быть здоровым.
Позаботься о своих друзьях. Поделись с ними информацией о продуктах, которые не стоит есть натощак!