Если ты следишь за своей фигурой и считаешь каждую калорию, этот рецепт идеально подойдет для твоего завтрака или ужина.
Подсчет калорий является одним из самых эффективных методов похудения. Когда бы ты ни ела, вечером или ночью, это не имеет никакого значения. Самое главное — количество съеденных за день калорий и сколько из них ты потратила.
Однако, когда ты начинаешь вести такой подсчет, то понимаешь, насколько калорийными могут быть даже обычные с виду диетические блюда. А ведь еще и сладенького чего-то вечером хочется съесть после работы!
Именно для тебя редакция «Так Просто!» нашла этот чудесный рецепт. В нем очень мало калорий, но при этом ты не сможешь от него оторваться.
Десерт с желатином и фруктами
Сложно найти настолько простой десерт из йогурта и желатина с фруктами, который можно приготовить так быстро и легко. К тому же все его ингредиенты будут чрезвычайно полезны для твоей фигуры и здоровья.
Ингредиенты
- 2 больших яблока
- 200 мл натурального йогурта
- 100 г творога
- 10 г желатина
Приготовление
- Разрежь пополам яблоки, проткни кожуру в нескольких местах и положи срезом вниз.
- Отправь яблоки в микроволновку на 5-6 минут или же в духовку.
- Когда яблоки остынут, аккуратно сними кожуру.
- После запекания яблок останется много сока, в котором необходимо развести желатин. Сок можно заменить водой. Для того чтобы желатин хорошо растворился, не забудь сок немного прогреть.
© Depositphotos
- Взбей блендером творог, йогурт и яблоки. Медленно влей в смесь желатин, продолжая тщательно взбивать.
- Теперь ты можешь распределить десерт по стаканам и поставить в холодильник на 2-3 часа для застывания.
- Укрась десерт ягодами или кусочками банана.
Этот десерт из творога с желатином и фруктами будет идеальным дополнением не только к изысканному ужину, но и к обычному обеденному столу. К тому же он точно понравится детям, ведь его нежный вкус не оставит равнодушным никого.
Обязательно попробуй украсить свой диетический стол не только этим творожным десертом, а и цветами в желе. «Осенняя мелодия» тоже является очень низкокалорийным, но вкусным блюдом.
Советуем также попробовать приготовить творожно-малиновый десерт от нашей редакции.
А обо всех полезных свойствах творога ты можешь прочитать в этой статье!