Твоему вниманию предлагается список действий, которые поменяют некоторые аспекты жизни. Стоит попробовать изменить некоторые свои привычки, как всё вокруг тоже трансформируется! Проверь и ощути на себе результаты перемен. Пускай эти идеи для улучшения жизни принесут тебе немного радости и способности иначе воспринимать мир.
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. Утром ты будешь чувствовать себя очень бодро, просыпаться станет в два раза легче! А новый день будет очень динамичным и легким.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец. Это хороший способ контроля веса, несоленую и неперченую пищу хочется есть в гораздо меньших количествах. Твое тело перестанет отекать, ты даже похудеешь благодаря этому простому приему.
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине. Ты научишься чувствовать вкусы острее, тебе захочется пить простую воду — а это куда полезней.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель. Часто тревожность и беспокойство — результат действий кофеина и тиамина, содержащегося в чае. Ты почувствуешь себя более гармонично и умиротворенно. Чай можно заменить отваром из сухофруктов или же нейтральными травами.
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «Ну давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной. Боль в спине перестанет тебя тревожить. Кроме того, улучшится кровообращение головного мозга, ты станешь лучше соображать!
Попробуй мысленно примиряться с обидевшими тебя людьми. Ты удивишься, насколько улучшатся ваши отношения!
Попробуй за час-два до сна выключать телевизор и компьютер. Ты станешь намного спокойней спать, а воображение станет работать лучше. Яркие сны тебе обеспечены.
Попробуй две недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять фрукт или выпить стакан воды. Конечно, это вещи несравнимые, но попробовать стоит. Через две недели твое здоровье приятно тебя удивит, самочувствие будет отменным.
Попробуй каждый раз, когда хочешь сделать что-то хорошее, делать это сразу же. Сколько времени, ранее бездумно тратящегося на раздумия, будет сэкономлено!
Попробуй улыбаться каждый раз, когда хочется улыбнуться незнакомому человеку. Ты станешь чувствовать себя уверенно и безопасно.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину. Единение с природой — лучший отдых.
Этот список можно пополнять и пополнять… Помни, что всё в твоих руках. Как жить — твое личное дело. Если ты уважаешь себя, ты не позволишь себе тратить жизнь, не получая радости от нее.
Становись счастливей каждый день. Пусть эти маленькие подсказки помогут тебе в этом! Расскажи о них другим.
на ночь уже давно не ем, начал не есть и на день (ну просто кредит, коммуналка — короче не за что часто жрать). 2. соль еще пробую, а перец исключил — дорог, 3. исключил лимонады, пиво, минералку — резко захотел пить. выпил воды из крана — понял, это мое ( по цене) . 4 кофе и чай исключил — покинули тревожность и беспокойство, что плачу в магазине за чай , за кофе а там ни кофеина, ни тиамина. 5 Только перестал говорить «Ну давай» как тут же стали говорить «Давай» мне, пришлось давать. 6 попытался выпрямиться на работе — сразу заметили, нагрузили дополнительной работой. 7 Вчера на улице мысленно примирился с обидевшими меня людьми, догнали обидели еще два раза. 8.Полностью отказаться от курения не смог — при желании взять сигарету балую себя — иду в место для курения, дышу. Сегодня решил полежать на траве не стесняясь людей вдали от машин — через пол часа подъехала таки машина, вышли из нее незнакомые люди, я им начал улыбаться — теперь чувствую себя уверенно и безопасно, а че — не дует, не капает, на окне решетка.