Как готовить гречневую кашу правильно? Модные веяния постепенно добираются и к таким обыденным вещам, как готовка простых блюд. Появились некие разногласия между поклонниками здорового питания и любителями традиционной гречневой крупы. Давай же выясним, в чём тут проблема.
Как готовить гречневую кашу
Все привыкли к тому, что гречка готовится максимально просто и быстро. Это, пожалуй, одна из самых доступных круп, ввиду ее оптимальной цены и высоких вкусовых качеств. Но многие предпочитают не варить гречку, а просто заливать ее водой. И речь идет отнюдь не о горячей воде.
Считается, что если залить гречневую крупу обычной водой, то спустя 1–2 дня крупа разбухнет, и ее можно будет есть. Подобный замысел особенно привлекает тех, кто собирается худеть или держать тело в форме. Поклонники такого питания уверяют, что конкретно этот метод может здорово помочь каждому.
Но, например, врачи не в восторге от подобной затеи. Они соглашаются, что такая гречка действительно может сохранить в себе большее количество витаминов. Однако стоит ли игра свеч? Ведь люди употребляют в пищу эту кашу, потому что любят ее настоящий вкус. Вкус отварной гречки.
Полезное блюдо
Почему вокруг гречки всегда такой ажиотаж? Ее активно добавляют в свой рацион профессиональные спортсмены, вечно худеющие дамы, поклонники здорового питания. Каждый может готовить свою версию гречневой каши, но тем не менее. Из-за чего гречка настолько популярна?
Быть может, это оправдывается большим количеством полезных веществ в составе гречневой крупы. Как всем известно, во главе этих полезных веществ стоит железо. Затем идет кальций, калий, магний, фосфор и еще около двух десятков различных микроэлементов, что благоприятно влияют на человеческий организм.
Роль всех этих полезных веществ невозможно переоценить. Они действуют на благо костной и сердечно-сосудистой систем, улучшают работу сердца, положительно влияют на состояние вен и даже настроения. Получается, что гречка — природный антидепрессант. А ее приготовление уже зависит исключительно от личных предпочтений. Не стоит надеяться, что сырая крупа, замоченная в воде, станет настоящим научным прорывом.
Как готовить гречневую кашу необычно
Если после прочтения этой статьи появилось желание отведать нестандартной гречневой каши, то вполне можно организовать такой эксперимент. Готовить такую гречку нужно заранее. Например, лучше всего залить крупу кипяченной водой, которая уже остыла, или кефиром. Количество кефира рассчитывай в пропорции 2 ст. л. крупы на 1 стакан кефира. Важно: людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта лучше не участвовать в подобных экспериментах.