В наше непростое время многие люди страдают от скачков давления, и даже в юношеском возрасте это может быть проблемой, что очень печально. Частая головная боль, слабость, головокружение и шум в ушах — это лишь часть симптомов, которые указывают на скачки артериального давления. Тонометр сейчас можно встретить чуть ли не в каждой семье, ведь эту проблему игнорировать нельзя, особенно старикам и беременным женщинам.
Но уметь подключать тонометр и понимать, что значит результат, далеко не гарант того, что ты получишь верные данные. Даже у врача ты можешь получить искаженный результат, ведь есть правила измерения давления, которые никак не связаны с качеством прибора. 90 % людей не учитывают их. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как правильно измерять кровяное давление.
Как правильно измерять давление
Тонометр может показывать ошибочные данные, поскольку большинство людей неправильно его используют, а также не учитывают некоторые правила подготовки к этому процессу. Чтобы не ошибиться, измеряя давление электронным или механическим тонометром, обрати внимание на следующие нюансы.
Правила измерения давления
- Минимум за 30 минут до измерения артериального давления необходимо воздержаться от курения и употребления напитков с кофеином (кофе, кола, чай).
- Перед измерением артериального давления необходимо отдохнуть не менее 5 минут.
- Мочевой пузырь перед измерением артериального давления необходимо опорожнить.
- Измерения не проводятся в течение 2 часов после применения лекарств. Второе измерение давления можно производить только через минуту после первого.
- Руку во время процедуры располагай так, чтобы середина плеча с наложенной манжетой была на уровне сердца. Нижний край манжеты должен находиться на 2–3 см выше от локтя. Нужно сидеть, опираясь на спинку стула.
- Не разговаривай во время измерения. Ноги при измерении не должны быть скрещены, а ступни должны обязательно находиться на полу.
- Также учитывай тот факт, что механический тонометр очень чувствителен к шумам в помещении. Поэтому часто показатели давления, измеренного в аптеке, отличаются от реальных данных.
Несоблюдение этих условий может привести к завышению артериального давления: после приема кофе — на 11/5 мм рт. ст., алкоголя — на 8/8 мм рт. ст., курения — на 6/5 мм рт. ст., при переполненном мочевом пузыре — на 15/10 мм рт. ст., при отсутствии опоры для спины — на 6–10 мм рт. ст., при отсутствии опоры для руки — на 7/11 мм рт. ст.
Для тех, кто обладает минимальными навыками использования тонометра и не хочет заморачиваться с ним, существуют электронные автоматизированные приборы для измерения артериального давления на уровне плеча, запястья и пальцев. Но говорят, что у них не настолько точные данные, как у механических аналогов.
Никогда не игнорируй скачки давления! Люди, которые не придают этой проблеме значения, в 7 раз чаще сталкиваются с нарушением мозгового кровообращения, в 4 раза чаще — с ишемической болезнью сердца, в 2 раза чаще — с поражением сосудов ног.
Измеряй давление, следуя всем правилам, чтобы получить наиболее точный результат. Расскажи нам в комментариях, есть ли в твоей домашней аптечке тонометр. А также поделись полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!
Фото на превью depositphotos.
А может лучше мерить лёжа , как в больнице измеряют?
Ой, да что вы. Те у кого проблемы с давлением, умеет и не хуже лучших докторов мерять давление. У меня гипертония уже лет 10,и за это время я и себе, и кому хочешь его измерю. А вот чтоб вообще забыть о давлении, это да, знвет не каждый. Я и сама недавно только узнала о препарате Гипероприл, с которым просто пропадает потребность мерять давление. Ну очень эффективный препарат. Принимаешь раз с утра, и до следующего утра забываешь о давлении.
На 2-3 см выше локтя должен находиться край манжеты , но по фото этого не скажешь
Уважаемая Оксана, я не сомневаюсь, что вы хорошо разбираетесь в парфюмерии и модных тенденциях, но ваши познания в измерении артериального давления, очень сомнительные. В начале статьи вы пишите «Чтобы не ошибиться, измеряя давление электронным или механическим тонометром, обрати внимание на следующие нюансы.» Акцент идёт на электронный тонометр и механический а в конце пишете » Для тех, кто обладает минимальными навыками использования тонометра и не хочет заморачиваться с ним, существуют электронные автоматизированные приборы для измерения артериального давления на уровне плеча, запястья и пальцев. Но говорят, что у них не настолько точные данные, как у механических аналогов. Вы противоречите сами себе. И наконец про ошибки, самая большая ошибка переменять давление сразу или через минуту. Каждый человек, который измеряет артериальное давление должен понимать, что накладывая манжет на руку он создаёт жгут, тем самым нарушает кровообращение сосудов. И переменять давление нужно, как минимум через 5 минут, а в лучшем случае 10 до 20 минут, в зависимости от состояния здоровья человека и его кровообращения и самое главное при этом обязательно снять манжет с руки.
Уважаемая Оксана, статья хорошая, полезная. Одно «но» — название. Не всё название, а фраза «вот какую тупую ошибку вы совершаете». Эта фраза лишняя. Мало того, она оскорбительная. Думаете, что все ваши читатели тупые? Кстати, в статье изложена последовательность и правила измерения давления, но не указаны ОШИБКИ, которые мы, якобы, совершаем. Вот если бы вы описали приёмы неправильного измерения, а потом разъяснили правильную последовательность, тогда вы могли бы упомянуть о возможных ошибках при измерении давления. Но в заголовке вы утверждаете, что мы совершаем тупые ошибки. Я бы посоветовала вам убрать эту фразу, поскольку она указывает на низкий культурный уровень автора статьи.
Чего к автору статьи прицепились? Хорошо и доходчиво написано. Я тоже так делаю. И вообще, мне врач говорил, что надо измерять до 3-х раз И выбрать «золотую середину», т.е среднеарифметическое.