Задержка жидкости в организме доставляет массу неприятностей и свидетельствует о нарушенном обмене веществ. Не стоит игнорировать этот сигнал организма, наивно полагая, что всё пройдет само собой.
Сегодня наша редакция подскажет тебе, как избавиться от отечности при помощи небольших изменений в рационе.
Как снять отечность ног
Ингредиенты
- 1 пучок петрушки
- 1 морковь
- 1 апельсин
- 1/4 лимона
- 1 ст. л. льняного семени
- немного воды
Приготовление
- Выжми сок из апельсина и из четверти лимона. Вылей сок в блендер.
- Добавь нарезанную морковь, петрушку и льняные семечки.
- Хорошенько взбей продукты в блендере. Пить чудо-коктейль нужно сразу же после приготовления, по желанию можно процедить.
- Выпивай 1 стакан этого напитка в день, в любое удобное время. Главное — в перерыве между приемами пищи.
- Этот напиток поможет не только устранить отеки, но и поспособствует сжиганию лишнего жира!Ты будешь чувствовать себя легким и более здоровым.
Общие рекомендации при отеках
- Есть меньше соленого
Постоянное употребление соленой пищи приводит к задержке воды в организме, в результате чего возникают отеки. Решить эту проблему довольно просто: соленого следует есть поменьше.
- Поддерживать водный баланс
Чтобы избавиться от неприятной отечности, достаточно придерживаться простых правил употребления воды. Воспользуйся нашей специальной таблицей, которая подскажет тебе ежедневную норму воды согласно твоему весу.
- Восполнить дефицит магния в организме
Недостаток этого микроэлемента может привести к задержке жидкости в организме. Восполнить дефицит магния поможет авокадо, шпинат или натуральный йогурт.
Желаем тебе крепкого здоровья и хорошего самочувствия! Расскажи об этой информации своим друзьям — они будут благодарны.
Отечностью страдаю от недавно. Стала чувствовать тяжесть в ногах, отеки, ночные судороги ног. Проверила суставы и сосуды, все в норме. Мне посоветовали пропить Нормовен убрал судороги и растираться Венолгон гелем 911. Отеки стали сходить, ушла тяжесть в ногах, после геля приятный охлаждающий эффект. Улучшает кровообращение и при длительном применении укрепляет стенки сосудов тем самым предотвращает развитие варикоза.
Было рожистое воспаление на правой ноге,лечили антибиотиками,прошло ,но на этом месте,остался отек голени как можно от этого избавиться?