Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от приступов высокого давления. Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз «гипертония». Папе назначили различные лекарственные препараты, с которых до недавнего времени и начиналось его утро.
Однако три месяца назад к нам в гости из Санкт-Петербурга приехал папин друг, дядя Илюша. Он, как оказалось, тоже длительное время был гипертоником, пока не познакомился с методом лечения сердечных болезней, предложенным Сергеем Михайловичем Бубновским.
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач, доктор медицинских наук и автор многочисленных книг. Когда-то он сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, что он сделал это не с помощью лекарств.
Как вылечить гипертонию
Артериальная гипертония, по словам доктора Бубновского, болезнь века. С нее начинается развитие аритмии, ишемической болезни сердца, тромбоэмболии и даже сахарного диабета II типа.
А происходит это потому, что сердце, а именно сердечная мышца — миокард, не справляется с объемом и поддержанием скорости кровотока по большому кругу кровообращения.
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания становятся основной причиной смертей во всём мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей.
Профессор говорит, что, вместо того чтобы назначать человеку, страдающему гипертонией, большое количество гипотензивных препаратов, которые поддерживают выброс крови из сердца, стоит проанализировать образ жизни больного, узнать, что привело к появлению гипертонии.
Доктор Бубновский уверен: «Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…» Конечно, в острых случаях можно и нужно применять такие препараты, но не стабильно каждый день по таблетке под язык.
По данным ВОЗ, каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,5 миллиона человек.
Чтобы вылечить гипертонию, для начала стоит разобраться, что же такое гипертоническая болезнь. А это, по сути, перегрузка сердечной мышцы миокарда. Да, это тоже мышца, и она работает по такому же, как и все мышцы человека, принципу сокращения и расслабления.
Ежедневная физическая активность на протяжении получаса способствует предотвращению инфаркта и инсульта.
Именно поэтому Сергей Михайлович Бубновский советует всем, кто действительно хочет избавиться от скачков высокого давления, выполнять хотя бы два упражнения, которые непосредственно влияют на скорость и объем кровообращения. Тем самым вы будете способствовать восстановлению сердечной деятельности.
Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя два простых, но очень эффективных упражнения. Эта гимнастика показана пациентам с I и II стадией гипертонической болезни.
- Для разминки можно использовать ходьбу. В течение двух минут чередуй разные виды ходьбы, такие как: ходьба на носочках, перекрестный шаг, ходьба на пятках, приставной шаг.
Виды ходьбы нужно менять каждые пять шагов. Также стоит позаботиться о том, чтобы дыхание было ровным.
- Для этого упражнения потребуется стул или любой другой высокий предмет, такой как стол или скамья, с помощью которого мы будем делать отжимания.
Руками упираемся в стул, ноги находятся позади и расставлены на ширине плеч. Голова и взгляд направлены вперед, а тело не должно провисать. На вдохе нужно согнуть руки в локтях и опустить тело вниз, с выдохом выпрямляем руки и поднимаемся вверх со звуком «Ха».
Для начала нужно сделать пять отжиманий и выпить несколько глотков воды, чтобы не было дегидратации сосудов мозга. Каждое отжимание должно быть приблизительно одинаковым по времени и занимать около 20–30 секунд. За один раз стоит выполнить 2 подхода по 5 раз и со временем перейти на 10 подходов по 5 раз.
- Это упражнение также выполняется с помощью стула. Сидя на стуле, расположи обе стопы так, чтобы они стояли перед тобой на одной линии — одна перед другой.
Поднимись со стула и удерживай равновесие. Затем опять сядь. Подниматься надо на выдохе, а садиться на вдохе. После того как ты выполнила весь цикл этих упражнений, нужно принять позу кучера и просто подышать в течение двух минут.
В этом видео доктор Бубновский демонстрирует правильное выполнение первого упражнения.
Рекомендуем выполнять эти упражнения 3 раза в день, а каждое утро профессор советует начинать с оздоровительной гимнастики.
Совет редакции
Для тех, кто уже знаком с методиками лечения профессора Сергея Бубновского, мы подготовили 17 полезных советов этого замечательного врача, которые помогут справиться с недугом самостоятельно.
Поделись с друзьями рекомендациями профессора Бубновского — пусть все вокруг будут здоровы без лекарств!
2 года занималась по Бубновскому, массаж, цигун — а в результате кардиостимулятор
Если кто ищет, где в Киеве можно полечить гипертонию, рекомендую
институт хрономедицины « Резонанс». Там на аптечных настойках трав,
только по специальному подбору составляют схему-рецепт. Какие травы
можно лично тебе, сколько и в какое время их принять. Так ты
принимаешь раз в день. Каждый месяц тебе подбирают траву опять и
составляют новый рецепт. Ну и так далее. Через 2 месяца мне уже было
намного лучше. Ни одного криза, прошли головная боль и головокружение.
Давление 130-135 на 80-85. Никакие таблетки уже не пью, хватает этого
лечения. Чтобы вы не удивлялись цифрам, у меня было давление 170-180
каждый день и ужасное состояние. А мне только 54 года. Спасибо,
доктора.
Вкратце можно сказать, что повышенное или пониженное давление возникает, как правило, от различных опухолей и воспалений кровеносных сосудов и артерий, аналогично тому, что пережатый шланг для полива дает большее давление на выходе, а высокое оно или низкое зависит от места его нахождения. Соответственно и лечить надо причину, а физические упражнения можно рекомендовать, как профилактику и поддержание более лучшего состояния больного, но никак не вылечивание заболевания. Вылечить, это значит, что больной забудет о своих проблемах навсегда делая или не делая физические упражнения и конечно, не принимая никаких лекарств.
А таблетки, действительно, не вылечили еще в мире ни одной болезни.
Давление 128на102 пульс80
Прописали таблетки,хочу гимнастику по методу др.Бубновского попробовать у меня страх от таблеток и от давления…….
В Днепре прекрасный центр Бубновского. Верю, проверено на себе!!!!!
Доктор Бубновский молодец, я тоже выполняю все его рекомендации, пью кардиоактив, делаю упражнения и давление перестало скакать.
Глубочайшее уважение доктору Бубновскому. Благодаря Бубновскому и Дикулю,вдохновленный их примером,все корсеты и остальную мишуру забыл. Все спинные проблемы и суставные вполне решаются регулярной гимнастикой. Спасибо этим =Человечищам= от Бога.
У меня межпозвонковая грыжа я второй год занимаюсь гимнастикой по методу Бубновского я забыла про давление и работаю в своем саду с удовольствием перестала хромать я так же считаю что это доктор от Бога. Желаю Вам больше отдыха и покоя, силы и выдержки, любви и достатка, хорошего настроения и, конечно же, здоровья! Низкий Вам поклон!большое ему спасибо
использую советы Бубновского для оздоровления коленных суставов-супер…мне помогает,бегаю,советую всем эту гимнастику…Доктору-искренняя благодарность!!!
ДАА, ВСЁ РАЗУМНО, И, ВМЕРУ ЭТО НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ, НО СИСТЕМАТИЧЕСКИ И С НАСТРОЕНИЕМ….
Бубновскому респект ,человек который разбирает механизм заболевания ,показывает причину и дает методику восстановления . А главная наша беда имеем массу полезной информации и ничего не делаем ,это слова другого уважаемого доктора.
Бубновскому можно и нужно верить! Он сам себя «за волосы вытащил из болота»
Да верю в эту прекрасную методику
Анастасия, доброго дня Вам . Спасибо Вам за информацию, как раз по теме. А доктор Бубновский это человечище с большой буквы.Есть чему поучиться у этого человека. А если бы люди не ленились и выполняли простейшую гимнастику, то не было бы таких шокирующих цыфр(смертности). Огромная человеческая благодарность таким людям как доктор Бубновский.