В мире существует огромное количество способов очищения организма: от тюбажа печени до детокс-диет. Однако не проще ли изначально питаться правильно, чтобы потом не жалеть о печальных последствиях?
Предлагаем твоему вниманию 10 самых полезных продуктов для печени, которые должны стать неотъемлемой частью твоего ежедневного рациона. Питайся не только правильно, но и с удовольствием! Итак, начнем.
Продукты для очищения печени
- Чеснок
Чесночный сок способен активизировать ферменты печени и вывести токсины из организма. В нëм также содержится большое количество селена и аллицина — природных стимуляторов и «моющих средств» для печени.
- Грейпфрут
Этот плод содержит большое количество антиоксидантов и витамина С, которые создают все условия для естественного очищения печени. Даже небольшой стакан грейпфрутового сока помогает увеличить производство ферментов, которые так необходимы для детоксикации организма. - Свекла
Древние римляне использовали свеклу в качестве афродизиака, и это не шутки! На сегодняшний день наука официально подтвердила тот факт, что вкусный плод содержит большое количество бора — элемента, напрямую связанного с производством половых гормонов в организме человека. А еще в свекле содержится огромное количество клетчатки и органических кислот, которые стимулируют желудочную секрецию и перистальтику кишечника. - Зеленый чай
Зеленый чай известен такими полезными для печени веществами, как катехины. А еще в нëм содержится много антиоксидантов, которые способствуют омоложению организма. Кстати, во многих диетах утро принято начинать именно с чая.
- Листовые зеленые овощи
Стакан свежевыжатого сока из зеленых овощей (капусты, шпината, петрушки) не только очищает кровь и заряжает тело энергией, но и нейтрализует действие тяжелых металлов, которые могут годами накапливаться в организме. - Авокадо
Этот вкусный экзотический плод не только насыщает организм огромным количеством полезных веществ, но и и мягко очищает печень от токсинов и шлаков. Еще в авокадо содержится большое количество глутатиона — антиоксиданта, который защищает человеческий организм от токсинов, болезней, вирусов. Без глутатиона наша печень стала стала бы очень быстро зашлакованной токсинами, в результате чего органы не смогли бы выполнять работу. - Яблоки
В яблоках содержится огромное количество пектина — вещества, которое обладает способностью очищать тело от продуктов распада, продлевать молодость организма и укреплять иммунитет. Недаром в пословице говорится о том, что «яблоко в день спасает от всех докторов». Ешь яблоки — и твой организм скажет тебе спасибо! - Оливковое масло
Оливковое масло холодного отжима — отличный способ избавиться от токсинов и обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
- Лимоны и лаймы
Простой способ очистить печень — выпивать по утрам сок половинки лимона, разбавленный теплой водой. Такая нехитрая процедура будет полезна не только для печени, но и для пищеварительной системы. - Куркума
Куркума является одной из самых лучших приправ, которая продлевает молодость кожи, насыщает организм ценными питательными веществами и очищает печень. Так же считается, что активные компоненты, которые находятся в куркуме, способны подавлять раковые клетки.
Просто добавь эти 10 продуктов в свой ежедневный рацион — и ты будешь вознагражден хорошим самочувствием, крепким иммунитетом и красивой кожей. Поделись с друзьями отличным настроением и пожеланиями крепкого здоровья — сделай репост этой статьи!
Я как-то тоже чисткой печени занялась. И могу по-своему опыту сказать, что лучше чесночных настоек с лимоном ничего просто быть не может))так что очень советую+ко всему я, конечно же, еще гепатрин принимала( в интернет-магазине Фитомаркет заказывала)…наверное, все вместе и подействовало. Сейчас самочувствие просто суперское, сразу легкость чувствуется, ничего нигде не тянет и не болит(раньше праввый бок ныл)-так что польза точно есть)