Как заботится о себе Татьяна Веденеева

65-летней Татьяне Веденеевой и 50 не дашь, настолько хороша чертовка! В свои годы артистка без стеснения хвастается стройной фигурой и изящными ножками, а также искренне делится секретами неувядающей красоты. То книгу о питании напишет, то на телевидении все карты на стол выложит… Словом, умница и красавица. Правильное питание и здоровый образ жизни — таковы секреты красоты любимой всеми «тети Тани». Актриса строго следует своим правилам!

Редакция «Так Просто!» собрала все секреты молодости и красоты неугомонной артистки в одной статье: как питаться, чтобы не полнеть, какие упражнения делать, как ухаживать за собой и какие медицинские исследования проходить женщине за 60.

Молодость женщины

Сразу и не скажешь, сколько лет Татьяне Веденеевой. Такой фигурой и внешним видом могут похвастаться не все барышни до 40! Артистка не скрывает свой возраст и честно рассказывает, как продлить молодость и сохранить свежесть. Испытав на себе множество диет и вариантов питания, женщина даже книгу выпустила — «Рецепты Татьяны Веденеевой: я знаю, что надо есть, чтобы оставаться стройной и красивой».

Татьяна Веденеева убеждена, что усилия по сохранению молодости нужно прилагать с юных лет — только такая тактика позволит и в 40, и в 65 выглядеть отлично. Телеведущая неустанно твердит, что главный секрет ее сияющего вида — хороший и качественный сон. Артистка спит строго 8 часов в день в прохладной спальне с выключенным отоплением.

По мнению женщины, низкие температуры во время сна способствуют омоложению и дают заряд бодрости утром. А если после пробуждения еще и контрастный душ принять, то цены такой привычке нет! Что же, глядя на Татьяну и сомневаться не приходится, что такой образ жизни пойдет на пользу всем женщинам.

Что касается точеных скул актрисы и подтянутой кожи, то Татьяна Вениаминовна не скрывает, что время от времени пользуется услугами косметологов: «Я не скрываю, что делала уколы ботокса. Колю гели с гиалуроновой кислотой, которые убирают носогубные складки, улучшают овал лица, делают кожу более упругой.

Еще я избавилась от мешков под глазами. Кто-то считает, что гнилые зубы — это нормально. А я считаю, что и мешки под глазами иметь неприлично! А чтобы выглядеть хорошо, надо следить за собой», — признается женщина.

Телеведущая, как и все женщины в возрасте, радуется современному развитию косметологии. Современная медицина позволяет женщинам преклонного возраста выглядеть достойно и чувствовать себя желанными и счастливыми. «Хочется быть молодой, интересной, привлекательной. И тут любые средства хороши!» — убеждена Веденеева.

Когда есть возможность, артистка дает лицу отдохнуть — не пользуется декоративной косметикой, однако всегда хранит в сумочке пудру, помаду и любимый аромат от Chanel.

Что касается прически, у Татьяны Веденеевой всегда было свое мнение, и она старалась ему следовать. «В дикторском отделе было три парикмахера, всех нас причесывали одинаково, под одну гребенку. Мне не хотелось быть, как все, и я подстриглась под мальчика. В результате женщины, приходя в парикмахерскую, до сих пор просят мастеров подстричь их “под Веденееву”».

Особое внимание телеведущая уделяет режиму питания и выбору продуктов в рационе: «Я совсем не ем тяжело усваиваемую пищу — макароны с хлебом, картофельное пюре со сливочным маслом, жареную картошку, бананы, торты, пирожки. Сахар почти не использую, кладу только в кофе. Соль употребляю в минимальных количествах. Жареное, жирное, копченое — всему этому не место в моем рационе».

Женщина почти не ест мясо, а готовить предпочитает в пароварке или на аэрогриле. Если кому-то кажется, что без достаточного количества белка в рационе не обойтись, Татьяна Веденеева рекомендует восполнять его дефицит соей, орехами и морепродуктами. Водой Татьяна Веденеева не злоупотребляет и пьет не более 1,5 л жидкости в сутки, а по утрам употребляет воду, настоянную на серебре.

Когда речь заходит о спорте, то с тренажерами Татьяне не по пути. Ведущая сама не раз признавалась, что фитнес не для нее. Женщина души на чает в пилатесе, всегда находит время для упражнений на растяжку, не пренебрегает утренней зарядкой и нередко отказывается от автомобиля в пользу пеших прогулок.

Еще один залог прекрасного внешнего вида — психическое здоровье и любимые люди рядом. «Всё! По многочисленным просьбам раскрываю один из секретов молодости: внимательно выбирайте людей, которые оказываются рядом. Иногда можно встретить просто волшебных», — пишет в своем Instagram актриса.

«Разумеется, надо стараться любить себя такими, какими нас создала природа. Но если что-то не устраивает во внешности, нет ничего страшного в том, чтобы внести небольшие коррективы», — поделилась в одном из интервью Татьяна.

Тем более сегодня есть все условия, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя здоровее! Главный секрет, как считает Татьяна Веденеева, — это не думать о возрасте и оставаться молодой в душе. Тогда и глаза будут сверкать, и волосы блестеть, и кожа будет шелковистой и гладкой.

А ты готова поделиться своими секретами сохранения красоты, молодости и бодрости? Если да, пиши в комментариях, а нашей вдохновляющей статьей не забудь поделиться с подругами.