Наш организм — очень сложная и хорошо слаженная система. Он справляется со всем тем, чем мы сами его нагружаем. До поры до времени это проходит незаметно для нас, но всё это время организм накапливает токсины. Они не только в пище, но и в окружающей среде. Полностью избавиться от пагубного влияния извне вряд ли получится, но вот очистить организм от токсинов — вполне реально.
Редакция «Так Просто!» собрала для тебя самые лучшие рецепты детокс-коктейлей, которые очистят организм в два счета. Это и полезно, и вкусно!
Очистка организма от токсинов
Один из лучших продуктов для детоксикации — имбирь. О полезных свойствах имбиря было сказано очень много, а сейчас мы тебе предлагаем несколько детокс-коктейлей на его основе.
Детокс-коктейль из моркови, имбиря и цитрусовых
Ингредиенты
- 4 небольших моркови
- 2 апельсина
- 1 лимон
- 1 небольшой корень имбиря
- 1 ст воды
- лед
- мёд
Приготовление
- Приготовить этот коктейль не составит труда. Для начала тебе нужно вымыть и почистить все фрукты.
- После взбить всё в блендере до получения однородной массы вместе с водой и льдом. По желанию можно добавить немного мёда, но это не обязательный ингредиент.
- Вот коктейль и готов, выпить его лучше сразу же. Он станет отличным началом дня и поможет не только очистить организм, но и укрепит иммунитет.
Имбирный напиток с корицей
Ингредиенты
- 1 небольшой корень имбиря
- 2–3 ст. л. сиропа шиповника
- 1 л воды
- щепотка молотой корицы
Приготовление
- Очисти корень имбиря от кожуры, мелко нарежь и кинь в небольшую кастрюлю.
- Залей горячей водой, доведи до кипения и провари 10 минут на среднем огне.
- Процеди и дай отвару немного остыть.
- Теперь добавь сироп шиповника и корицу. Можно заменить сироп шиповника на мёд, эффект будет ничуть не хуже. Только помни, что мёд теряет свои полезные свойства при температуре выше 40 градусов. Дай отвару остыть, а только потом добавляй мёд.
Холодный цитрусовый чай с кардамоном
Ингредиенты
- 1 пучок мяты
- 2–3 см корня имбиря
- 1 щепотка молотого кардамона
- 2 ст. л. мёда
- 1 апельсин
- половина лимона
- 0,5 л кипятка
Приготовление
- Мяту и корень имбиря измельчи в блендере, добавь туда кардамон.
- Полученную массу сложи в заварной чайник, залей кипятком и дай настояться 30–40 минут.
- Процеди, добавь мёд. Туда выдави сок апельсина и лимона. Смешай всё это и дай напитку остыть. Это настоящая витаминная бомба.
Гранатовая вода с имбирем
Ингредиенты
- половина граната
- 2–3 см корня имбиря
- 1 лайм
- лед
- вода
Приготовление
- Насыпь гранатовые зерна в кувшин.
- Имбирь очисти и натри на мелкой терке. Лайм нарежь ломтиками. Всё это высыпь в кувшин.
- Залей всё это водой и дай немного настояться. После добавь лед и напиток готов!
Польза имбиря для очистки организма просто неоценима, но есть множество других простых и полезных продуктов, которые можно для этого использовать. Поэтому предлагаем тебе еще парочку самых лучших рецептов, которые еще и помогут согреться в холода.
Душистый час с сухофруктами
Этот рецепт прекрасно подойдет для зимнего периода, когда свежие фрукты достать не так-то просто. Тут-то и пригодятся летние запасы!
Ингредиенты
- 1 ст. л. зеленого чай
- 1 л горячей воды
- 1 горсть сушеной вишни
- 1 горсть чернослива
- 5–7 бутонов гвоздики
Приготовление
- Тут всё просто: сложи все ингредиенты в заварной чайник, залей горячей водой и дай настояться 20 минут.
Пряный чай с молоком
Ингредиенты
- 5–6 см корня имбиря
- 1 л воды
- 5 горошин душистого перца
- 5 бутонов гвоздики
- 1 щепотка молотого мускатного ореха
- 1 щепотка корицы
- 1 л обезжиренного молока
- 3 ст. л. черного чая
Приготовление
- Имбирь натри на мелкой терке.
- Вскипяти воду, добавь все специи и вари 2–3 минуты на медленном огне. Затем добавь молоко, вливая его тонкой струйкой.
- После этого добавь черный чай. Доведи смесь до кипения и вари еще 3–5 минут.
- Сними с огня, добавь мёд и дай настояться еще примерно 15–20 минут. Перед употреблением процеди.
Медовый напиток с корицей и анисом
Ингредиенты
- 1 ч.л. корицы
- 1 щепотка молотого аниса
- 2 ст кипятка
- 2 ч. л. мёда
Приготовление
- Корицу и анис залей кипятком и оставь настаиваться на ночь.
- В настойку добавь мёд.
- Принимай этот напиток натощак с утра и перед сном, но не более 250 мл в день.
Эти прекрасные напитки не только очистят твой организм от токсинов, но и помогут избавиться от лишнего веса, а некоторые даже помогут укрепить иммунитет. Результат не заставит себя ждать!
А какие рецепты детокс-коктейлей помогают тебе? Делись с нами в комментариях!