Здоровый рацион сохранит красоту кожи и замедлит процесс старения. Стоит всего лишь ограничить потребление определенной еды, и заметные перемены во внешности тут же проявятся. Опасные продукты питания воруют твою молодость, красоту, здоровье! Запомни их и употребляй поменьше. А лучше — и вовсе исключи!
Опасные продукты
Этого нужно есть поменьше!
- Соль
Соль — обманщик вкусовых рецепторов, она заставляет нас съедать больше еды, чем требуется. Соль вызывает обезвоживание кожи и ее преждевременное старение.
Что делать? Отказаться от потребления слишком соленых блюд. Замени соль пряностями! Сушеная зелень, сельдерей, чеснок, кориандр, орегано, тмин, соевый соус, лимонный сок… Можно экспериментировать вволю со вкусом блюд и при этом питаться только полезными продуктами!
- Сахар
Сахар разрушает кости, портит кожу и волосы. Попадая в организм, он буквально вытаскивает кальций из костей, лишает твое тело полезных микроэлементов!
Что делать? Заменить сахар натуральным мёдом и сухофруктами, перестать есть откровенно химические сладости. Ради красоты стоит себя ограничить!
- Алкоголь
Обезвоживает кожу и весь организм, доводя его до ужасного состояния. Лишает тебя бесценного витамина С!
Что делать? Контролировать потребление любых спиртных напитков. Помнить, что систематическое употребление алкоголя — залог проблем с лицом и телом в будущем.
- Дрожжевой хлеб
Провоцирует различные грибковые инфекции, нарушает пищеварительные процессы, является причиной лишнего веса.
Что делать? Заменить магазинный хлеб домашним. Желательно готовить бездрожжевой хлеб. - Кофе
Обезвоживает организм, нарушая при этом работу почек. Некрасивые мешки под глазами, отечность по утрам — то, что может стать настоящим наказанием для кофемана.
Что делать? Заменить кофе цикорием. Если ты пьешь кофе для бодрящего эффекта — есть сушеный лимонник, повышающий давление. Это самый полезный природный стимулятор!
- Чай
Обезвоживает не хуже кофе! Вреден крепкий черный чай, вызывающий сбои в пищеварительной системе.
Что делать? Пить травяные чаи, заваривать настой из сухофруктов. Пить воду с лимонным соком и мёдом.
- Трансжиры
Растительные жиры повсюду: в масле, в маргарине, майонезе, печенье, тортах. Трансжиры не усваиваются организмом, он просто не знает, что с ними делать. Часто эти вещества вызывают нарушение обмена веществ и способствуют набору лишнего веса.
Что делать? Избегать, покупать только домашнее сливочное масло.
- Красное мясо
Любое магазинное мясо нужно есть в умеренных количествах, потому что это тяжелый продукт. Печень испытывает огромную нагрузку, переваривая мясо, купленное в супермаркете. Ведь оно содержит столько примесей и гормонов!
Что делать? Есть мясо умеренно, покупая лишь проверенный продукт, лучше — на рынке, а не в магазине.
- Уксус
Вредный для почек продукт, он также вызывает нарушения в различных внутренних органах. Маринад для шашлыка, сделанный с уксусом, грибы с уксусом, соленья… Это вредная пища!
Что делать? Не использовать уксус в заправках и маринадах. Если использовать, то только яблочный уксус.
- Картофель
Крахмал в чистом виде, в случае жареной картошки — крахмал, жир и соль. Чтобы понять, почему картофель вреден для красоты, нужно вспомнить, как сильно хочется попить воды после употребления этого продукта.
Что делать? Есть поменьше картофеля в любом виде. Если очень уж хочется, лучше приготовить картофель на пару.
- Фастфуд
Настоящий яд! Столько соли, сахара и вредных добавок нет ни больше нигде. Еда из фастфуда вызывает не только увядание кожи, но и нарушает гормональный баланс. Ешь вкусный гамбургер — теряешь вкус к жизни…
Что делать? Готовить самостоятельно аналоги, используя полезные продукты: лаваш, фрукты, овощи, нежирное мясо, соевый соус.
- Газированные напитки
Много сахара, красители, пустые калории — всё это негативно сказывается на работе печени и других органов.
Что делать? Перестать употреблять, пить компот, натуральный свежеотжатый сок, воду с лимоном и мёдом.
- Копченые продукты
Искусственные ароматизаторы, содержащиеся в копченостях, убивают печень, негативно влияют на состояние кожи.
Что делать? Никогда не употреблять их в пищу.
Опасные пищевые продукты действительно вредят нам, и нужно что-то с этим делать! А как питаешься ты? Расскажи нам в комментариях. Искренне желаю тебе здоровья и красоты!
у меня ощущение что эти статейки сочиняли Свидетели Иеговы!все вредно!все вредно!все вредно!все вредно!все вредно!все вредно!все вредно!все вредно!все вредно!все вредно!ешьте ТОЛЬКО натурпродукт!!!!
Согластна с данной статьей,действительно эти продукты ускоряют процессы старения,поэтому я перешла на здоровое питание и начала принимать карнозин эваларовский,так мне удалось замедлить процессы старения и почувствовать себя гораздо моложе)
Всё это полный бред.Моя жена это всё есть и хоть бы что Просто потом она может сутки не есть пить пепси иногда .И чувствует себя хорошо.Больше двигаться, и будет всё божественно хорошоru
можно дышать?
Есть нужно точно так же как и раньше. Это нормально. Если чего-то не есть то не проживешь до ста лет
Про кофе гон конкретный.
Все в меру можно есть. Я знала человека который свято чтил эти правила. Он давно на кладбище.
Зачем жить?
А может вообще не жрать?
Чернышевского захотелось перечитать
Автор статьи никогда копченостей не видел. И тем более копченого сала.
Соль, сахар,мед, кофе и чай нужно употреблять. Остальное, согласен, максимально ограничить.
Самые безобидные каши: рисовая, манная и перловая.
Масла: оливковое, рисовое, льняное.
Хлеб на дрожжах сушить до сухариков или в тосты до хрусткости. Дрожжевой хлеб лучше чем на хим. разрыхлителях.
Все вкусные продукты вредны для здоровья. а невкусные не хочется есть. что делать??
Поменьше слушать идиотов с идиотскими советами типа вышесказанного. Побольше двигаться, тогда и есть можно будет все что угодно. С учетом индивидуальных особенностей здоровья конечно.