6 физических упражнений для новичков. Начни спортивную жизнь с восторгом!
Чтобы спорт приносил удовольствие, нагрузки должны быть правильными. Это значит, что сложность тренировки должна соответствовать твоему уровню физической подготовки. Ясное дело, если человек раньше не занимался спортом, сходу сделать 50 отжиманий для него — подвиг. Мало кто на такое способен, […]