Правильная техника упражнения «Велосипед» и как его делать каждый день
Упражнение «Велосипед» лежа — это динамичный способ прокачать пресс и научиться чувствовать работу косых мышц живота. Простенькое, на первый взгляд, движение обладает множеством достоинств, что делает его одной из самых эффективных физических нагрузок. Тренироваться можно в домашних условиях, так как […]