Тремор, или непроизвольное подрагивание рук, может наблюдаться как у пожилых, так и у молодых людей. Необходимость лечения этого состояния зависит от его выраженности и факторов, которые спровоцировали проблему.
«Так Просто!» расскажет о 14 причинах тремора. Некоторые из них очень серьезные и могут быть следствием неизлечимых заболеваний, другие легко преодолеть, приложив немного простых усилий.
Почему дрожат руки
Следует отличать физиологический тремор от патологического. В первом случае это явление временное и проходит сразу после устранения причин, его вызвавших. К таким можно отнести эмоциональное напряжение, тревогу, усталость, переохлаждение.
Если дрожь в руках появляется регулярно и со временем усиливается, необходимо обратиться к врачу, поскольку такой тремор может быть сигналом какого-либо заболевания, и тогда он называется патологическим.
Причины дрожи в руках
- Болезнь Паркинсона
Дрожательный паралич, который также называют болезнью Паркинсона, был впервые описан английским врачом Джеймсом Паркинсоном в 1817 году.При этом заболевании постепенно гибнут нервные клетки, вырабатывающих медиатор дофамин. Из-за этого нарушается регуляция движений и мышечный тонус.
Первые симптомы болезни возникают обычно после 40–45 лет. Тремор обычно начинается на одной руке, но со временем может распространиться и на другую.
Точная причина до сих пор неизвестна. Есть информация, что болезнь Паркинсона чаще встречается у людей, которые употребляют большое количество молочных продуктов, а реже у заядлых курильщиков и кофеманов.
© DepositphotosКак предотвратить болезнь Паркинсона, врачи пока не знают, но рекомендуют защищать головной мозг с помощью ягод черники и брусники, а также регулярно тренировать память.
- Рассеянный склероз
Это хроническое заболевание, при котором поражается оболочка нервных волокон головного и спинного мозга. При рассеянном склерозе возникает дрожание рук или других частей тела.Наиболее распространенным методом помощи является медикаментозное лечение, а физиотерапевт сможет научить тебя эффективно контролировать свои симптомы.
- Гипертиреоз
Трясущиеся руки могут быть признаком гипертиреоза, или Базедовой болезни, — повышенной активности гормонов щитовидной железы, выражающейся в учащенном сердцебиении, потливости, постоянной нервозности, раздражительности, тревожности.К внешним признакам болезни относят выпученные глаза и появление ярко выраженного зоба. Чтобы уточнить диагноз, проводят анализ крови. При гипертиреозе важна коррекция питания. Исключаются напитки и продукты, возбуждающие нервную систему, — кофе и шоколад.
- Избыток кофеина
Кофеин — это стимулятор, который помогает нам быстрее проснуться по утрам, а также провоцирует тремор рук.© DepositphotosТем, кто пьет кофе ведрами, следует знать, что больше 300 миллилитров бодрящего напитка в день способны привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ранее мы уже писали, кому и почему высокие дозы кофеина могут навредить.
- Алкогольная зависимость
Если у тебя алкогольная зависимость, то при отказе от спиртного могут начать трястись руки. Обычно это происходит через 10 часов после последнего приема алкоголя и длится несколько недель.Существуют специальные программы детоксикации, которые помогают избавиться от симптомов алкогольной абстиненции.
- Недостаток сна
При недостатке сна нарушается нормальная работа мозга. Мозг устает и может отправлять ошибочные сигналы, вследствие чего начинается тремор. К счастью, поправить ситуацию несложно — достаточно хорошо выспаться.
© Depositphotos - Низкий уровень сахара
Гипогликемия — это патологическое состояние, связанное с аномально низким уровнем глюкозы в крови. С приступами гипогликемии могут столкнуться люди, страдающие сахарным диабетом, тяжелыми заболеваниями печени и поджелудочной железы, неполадками в работе ЖКТ, нарушениями функций эндокринных желез.При дефиците глюкозы в крови особенно страдают нервные клетки, поэтому возникают такие проявления, как сонливость, нарушение координации движений, тремор, резкие перепады настроения.
Приступ гипогликемии можно остановить, употребив 10–15 грамм «быстрых» углеводов, например, съесть банан, два кусочка рафинада, пару чайных ложек мёда.
- Стресс
Вызвать стресс может что угодно — проблемы в отношениях, сложности на работе, страх, пережитые неприятности и чрезмерная усталость. Это нормальная реакция, которая, как правило, быстро проходит.Но при хроническом стрессе к тревоге добавляются физические симптомы: бессонница, головная боль, приступы потливости, тремор конечностей.
Состояние значительно улучшается при убывании вызвавших стресс причин. Чтобы победить стресс и избавиться от негативных мыслей, нужно научиться контролировать свои эмоции. Рассказываем, как это сделать.
- Эффект лекарств
Токсическое действие химических веществ и некоторых лекарств может вызвать нерегулярный тремор в пальцах рук. В таких случаях отмена лекарства и последующее симптоматическое лечение ведет к его прекращению.
© Depositphotos - Курение
Часто люди курят в надежде на то, что курение успокоит и поможет справиться со стрессом. Но эффект может быть как раз противоположным.Никотин в табаке — это наркотик, вызывающий привыкание. При попадании в кровь он вызывает повышение сердцебиения и в некоторых случаях тремор конечностей. Отказ от курения решит проблему, но лучше посоветоваться с врачом.
- Недостаток витамина В12
Недостаток витамина B12 в организме резко ослабляет иммунитет, может быть чреват анемией, гибелью нервных клеток, хронической усталостью и депрессией.© DepositphotosПриродными источниками витамина В12 являются продукты животного происхождения: мясо, яйца, птица, рыба и морепродукты, а также молочные продукты. Витамин В12 также вырабатывается нашей кишечной микрофлорой, поэтому важна профилактика дисбактериоза.
- Феохромоцитома надпочечной железы
Опухоль развивается в надпочечной железе, обычно является доброкачественной, но часто провоцирует повышение кровяного давления, дрожание рук, сильное потоотделение, одышку и головную боль. Самым эффективным методом лечения является полное удаление опухолевого новообразования.
© Depositphotos - Болезни печени
Тремор может быть симптомом некоторых заболеваний печени, например, болезни Вильсона, которая требует медикаментозного лечения и соблюдения специальной диеты.© Depositphotos - Нарушение мозговой деятельности
Причиной тремора в некоторых случаях может стать инсульт или черепно-мозговая травма. Справиться с проблемой поможет медикаментозное лечение в сочетании с отказом от кофеина, никотина и алкоголя.
© Depositphotos
При дрожании рук на помощь могут прийти некоторые средства народной медицины: прополис, настойки пустырника, боярышника, пижмы, ромашки или мяты. Если симптомы прогрессируют, обязательно обратись к врачу, чтобы исключить наличие серьезного заболевания.
Ребенок просыпается среди ночи и жалуется на боль в ногах? Если нет никаких видимых причин для возникновения боли, таких как травмы, растяжения связок и мышц, внутренние болезни, то что это? Отличить детские ночные боли роста от серьезных заболеваний и травм можно по нескольким признакам.
Гимнастика Воробьева — комплекс упражнений, придуманный в СССР, но идеально подходящий для офисных работников, вынужденных сидеть по 8–10 часов в день, подвергаясь серьезному риску ожирения, диабета, рака, болезней позвоночника.
Многих женщин беспокоит вопрос: что делать с косточками на ногах, или, по-научному, вальгусной деформацией первого пальца стопы. В домашних условиях ты можешь воспользоваться методом, о котором рассказала нам женщина, 30 лет проработавшая операционной медсестрой (каждое дежурство по 8 часов на ногах) и хорошо знакомая с проблемой.