Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы. На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, с некоторыми из них мы ничего не можем сделать. Так, например, пагубное воздействие загрязненной окружающей среды на наше здоровье мы практически не можем предотвратить. Мы можем лишь постараться смягчить его последствия.
Хотя некоторые факторы поддаются контролю. Так, например, на здоровье щитовидки сильно влияет высокий уровень стресса. Постарайся максимально сократить количество источников волнений и напряжения в своей жизни.
Почему здоровье щитовидки настолько важно для твоего организма? Дело в том, что щитовидка выделяет гормоны, которые отвечают за регуляцию обмена веществ и рост клеток в организме.
Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а потому, что у них больная щитовидная железа. Как это работает? Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.
Если ты подозреваешь проблемы с щитовидкой, немедленно иди к врачу и сделай все необходимые проверки и анализы.
Польза гречневой каши
Гречка обладает набором уникальных особенностей и полезных веществ. Будучи богатой на минералы, она также является непревзойденным источником железа, цинка и селена. В гречневой каше много аминокислот, а особенно лизина, треонина и триптофана. Именно эти аминокислоты в сочетании с йодом выделяют необходимые для здорового метаболизма гормоны. Без них обмен веществ нарушается и возникают такие симптомы, как полнота, тревожность, сухость кожи и подавленность.
Польза гречневой каши для организма была уже давно доказана, ведь, обладая таким набором полезных веществ, она еще и является вкусным и универсальным перекусом для людей любого возраста.
Рецепт, которым мы хотим с тобой поделиться, объединяет в себе гречку и еще несколько незаменимых для здоровья эндокринной системы продуктов.
Ингредиенты
- 1 ст. гречки
- 1 ст. грецких орехов
- 1 ст. мёда
- изюм и курага
Приготовление
- Стакан гречки измельчи в кофемолке до однородной массы.
© Depositphotos
- Грецкие орехи пропусти через мясорубку.
- Тщательно смешай все ингредиенты и поставь банку со смесью в холодильник.
Принимай этот состав по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Изюм и курагу можно добавлять по желанию. Особенно полезными они будут для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.
Благодаря этой смеси ты нормализуешь свой метаболизм и приведешь в порядок фигуру. К тому же мёд в составе рецепта поможет справиться со стрессом и повысить твою работоспособность.
Грецкие орехи же обладают мощными противовоспалительными свойствами, а также сокращают риск заболевания раком молочной железы.
Обязательно попробуй этот рецепт и посоветуй его родным, ведь от состояния щитовидной железы зависит долголетие и самочувствие!
Скажите пожалуйста, что значит в сочетании с йодом? Эти аминокислоты в сочетании с йодом выделяют необходимые для здорового метаболизма гормоны. А йод где брать в аптеке? Я уже 5 лет болею гипотериоз щитовидной железы и пью гормоны, а вот, что бы еще йод пить, врачи категорически запрещают (гормоны и йод это уже перебор), только можно употреблять натуральные продукты, содержащие большое количества йода ( морепродукты, овощи, фрукты…….) Так какой йод вы имели ввиду? Как долго пить это средство? Спасибо Вам!
Как изюм и курагу приготовить_не ясно .Или через мясорубку или резать ломтиками ….?????
Добрый день, а сколько времени нужно употреблять? Спасибо.
отлично, только МЕД может лишний, так как нарушение щитовидки соседствует с диабетом.
Спасибо , обязательно воспользуюсь.
Подскажите пожалуйста, а чем можно заменить грецкий орех, у меня на него аллергия?
Замените бразилским орехом. В нем много селена.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, гречка идет сырая или жареная?
Когда в муку превратите, то сырая с медом, орехами.
Я тож опробую
Спасибо за советы,обязательно попробую.