Наука раскрыла причину плохого настроения по утрам у одиноких людей: всё потому, что они спят одни. Отсюда депрессия, постоянные расстройства и отсутствие чувства безопасности. Спать с партнером в одной постели исключительно полезно для здоровья, так что, если ты до сих пор одинок, сейчас ты осознаешь необходимость перемен в жизни.
Польза совместного сна
- Как правило, люди, которые живут вместе с кем-то, обладают более крепким здоровьем и живут дольше по сравнению с одинокими людьми своего возраста. Сон в одной постели с партнером уменьшает количество гормона кортизола в крови. Это — гормон стресса, который вырабатывается во время защитных реакций. Избыток кортизола может привести к увеличению веса, кортизол разрушительно действует на работу сердца, нервной системы.
- Зато содержание в крови гормона окситоцина увеличивается во время совместного сна! Еще этот гормон называют «гормоном влюбленности». Окситоцин снимает беспокойство, также этот гормон участвует в регулировании циклов «бодрствование — сон». Люди с достаточным и повышенным уровнем окситоцина в крови никогда не страдают от бессонницы. Эта проблема знакома многим женщинам, и теперь ты знаешь решение!
- Если тебя ждет впереди трудный день, полный стрессов, нет средства лучше, чем спать, прижимаясь к партнеру. Это очень успокаивает, тактильный контакт сразу же снимает внутреннее беспокойство, ты засыпаешь спокойно и можешь хорошо восстановиться во время сна перед грядущим рабочим днем.
- Чтобы еще более усилить эффект безопасности, который создает сон в одной кровати, оба партнера должны спать голышом. Обнимаясь во время сна, пара будет чувствовать очень близкий контакт. Это укрепляет отношения, вносит интимность. Да и что может быть приятней, чем спать так с родным, любимым человеком…
Может, стоит задуматься лишний раз, так ли уж хорошо спать в одиночестве? Свобода, которую ты чувствуешь, будучи один, не даст тебе таких преимуществ, как жизнь с кем-то по-настоящему близким.