Диабет — хроническое заболевание, от которого страдает много людей. Но не все знают о реальных последствиях этого заболевания, многие испытывают стресс, накручивая себя и думая об ужасных последствиях. Сегодня мы развеем 10 мифов, связанных с сахарным диабетом.
Последствия сахарного диабета
Редакция «Так Просто!» попыталась разобраться, какие последствия сахарного диабета на самом деле правда. Убедись, что и ты не заблуждаешься на этот счет.
- Сахар — причина диабета
Миф: всему виной сахар, и все диабетики — сладкоежки.
Реальность: чрезмерное количество сахара способствует набору массы тела и влияет косвенно на возникновение заболевания. Прямой связи между заболеванием и потреблением сахара не выявлено.
© Depositphotos - Худые не болеют диабетом
Миф: только полные люди подвержены риску заболеть диабетом. Худым диабет не грозит.
Реальность: пациентов с избыточным весом 85 %, но оставшиеся 15 % имеют нормальный вес. Генетическая предрасположенность и висцеральный жир, окружающий внутренние органы, — предвестники диабета.
- Диабетикам нельзя рожать
Миф: женщинам, болеющим диабетом, нельзя рожать, потому что это грозит здоровью новорожденного и им самим.
Реальность: если беременность планировать и регулярно посещать лечащего врача, можно избежать серьезных последствий. За 3–4 месяца женщине следует заняться своим здоровьем и образом жизни.
- Запрещаются физические нагрузки
Миф: спорт и физическая активность противопоказаны при диабете.
Реальность: спорт способствует нормализации уровня глюкозы в крови и помогает бороться с диабетом. Обязательно нужно, чтобы врач назначил приемлемую нагрузку и продолжительность тренировок. Перед началом тренировки и каждые 30 минут активности рекомендуется измерять уровень сахара в крови. На случай, если понадобится поднять уровень сахара, нужно иметь при себе перекус.
© Depositphotos - Сладости под запретом
Миф: когда диагноз поставлен, сладости исключены. Разрешается употреблять только специальные продукты для диабетиков.
Реальность: диабетики могут есть обычные продукты, как и все. Им нужно тщательно следить за рационом: ограничить продукты с быстрыми углеводами, не налегать на сладкое, варенье, сладкую газировку. Меню при диабете должно быть сбалансированным, включать продукты со сложными углеводами, витаминами, полезными жирами.
- Слепота
Миф: при диабете ухудшается зрение и в итоге человек слепнет.
Реальность: диабет влияет на все органы, и зрение не исключение. Если придерживаться правильного питания, следовать предписанию врача, воздерживаться от алкоголя и курения, до слепоты не дойдет.
- Ампутация конечностей
Миф: гангрены и ампутации при диабете не избежать.
Реальность: это одно из возможных осложнений, но необязательное. Нужно следить за давлением и самочувствием, придерживаться здорового образа жизни. Тогда риск любых осложнений уменьшается. Последствия высокого сахара при диабете зависят от многих факторов, не нужно себя пугать напрасно, лучше держать уровень сахара под контролем.
© Depositphotos - Мёд можно есть в любом количестве
Миф: сахар и конфеты нельзя есть, а мёд — можно хоть ведрами.
Реальность: мёд почти ничем не отличается от карамели, в нём содержится приблизительно такое же количество глюкозы, как и в других сладостях. Не стоит налегать на заменители сахара.
- Инсулин вызывает зависимость
Миф: инсулин ничем не отличается от наркотиков и вызывает зависимость. Его нужно колоть только в крайнем случае.
Реальность: в зависимости от типа диабета назначают лечение: при 1-ом типе гормон жизненно необходим, при 2-ом — прописывают таблетки, но, если они перестают действовать, назначают инсулин.
© Depositphotos - Диабет заразный
Миф: сахарный диабет может стать причиной вируса, который заражает окружающих людей.
Реальность: диабет может появиться от совпадения разных факторов: наследственность, ожирение, образ жизни. При контакте с диабетиком заразиться невозможно.
Чтобы определить, есть ли у тебя диабет, и вовремя начать лечение, нужно знать первые признаки сахарного диабета. А профилактика никому не повредит, ежевика предотвращает появление диабета и ослабляет его симптомы.
Расскажи друзьям в соцсетях про мифы о сахарном диабете.
Сахар в чистом виде не ем уже много лет! Сейчас сплошь и рядом у всех проблемы с повышенным сахаров в крови (от этой проблемы, кстати, пропиваю регулярно витамины олиджим), и всё равно продолжают полные тележки всякой гадости себе набирать в супермаркетах. Иногда так посмотришь в чью-нибудь корзину..Но,впрочем, тут всё же личный выбор каждого..