Быть красивой 24/7 — это огромный труд, подкрепленный любовью к себе, самодисциплиной и титаническими усилиями. До 30 лет все красивы по-своему, но уже ближе к 40 всё труднее удерживать природные задатки красоты, особенно фигуру. И уж так сложилось в нашем обществе, что многие женщины перестают работать над собой уже после 50, жалуясь на усталость, возраст и недостаток финансов.
Редакция «Так Просто!» расскажет тебе о 9 женщинах старше 50 лет, которые на собственном примере доказывают, что у красоты нет возраста. Настоящий поток вдохновения для работы над собой.
Пример для подражания
Иоланда Хадид
55-летняя Иоланда Хадид выглядит потрясающе. Мама знаменитых топ-моделей Джиджи и Беллы Хадид прошла непростой жизненный путь, но у нее всегда была одна цель — поставить на ноги троих детей и быть примером шикарной женщины для своих малышек. У нее было трудное детство, Иоланда пережила нелегкий развод, но сумела достичь гармонии. В 2012 году у неё была диагностирована болезнь Лайма, протекавшая в тяжелой форме.
Сейчас же Иоланда наслаждается жизнью: занимается верховой ездой, катается на сноуборде, практикует йогу и следит за новыми тенденциями. Также она знаменитый на весь мир дизайнер интерьеров.
Шэрон Стоун
Прекрасной актрисе Шэрон Стоун уже 61 год. Она делится своими секретами красоты: «Я пользуюсь великолепными кремами для лица и стараюсь не забывать брить ноги. Я обожаю заниматься спортом и считаю его одним из главных ключей к хорошему здоровью. Я постоянно танцую, занимаюсь йогой, пилатесом, плаванием, играю с детьми, катаюсь на лошади, часто бываю на пляже — что угодно, главное, всегда быть в движении».
Также Шэрон Стоун верит в силу положительных мыслей и их воздействие на внешность. Поэтому только любимое дело, любимый мужчина, работа над собой и никакой зависти.
Шэрон Дэвис
Шэрон Дэвис 56 лет. Она серебряная олимпийская чемпионка по плаванию. «Я часто слышу, что метаболизм с возрастом замедляется. Лично мне всё это напоминает извечный спор о том, что было вначале — курица или яйцо. Если вы сами начинаете вести неактивный образ жизни, то ваш метаболизм, естественно, замедлится. Старайтесь оставаться подвижными, и всё будет в порядке», — утверждает Шэрон.
Так что побольше гуляй пешком, играй в игры с детьми или внуками, не переедай и будешь стройной и красивой много-много лет.
Джейн Сеймур
Улыбчивой актрисе Джейн Сеймур 68 лет. Она обожает жизнь, любит путешествовать и всегда в хорошем настроении. Она уверена: «Секрет моей молодости — хорошие гены, грамотная диета и отсутствие вредных привычек. А волосы я мою исключительно дождевой водой — от этого они приобретают невероятную шелковистость. Правда, однажды фотографам надоело ретушировать мои мешки под глазами, и мне пришлось попросить хирургов убрать их».
Энди Макдауэлл
Американской модели и актрисе уже 61 год. Роковая брюнетка доказывает своим примером, что в 60 можно выглядеть на 35, если жить в удовольствие. Энди Макдауэлл живет на собственном ранчо и посвящает много времени конным прогулкам по живописным окрестностям. А еще звезда каждое утро делает дыхательную гимнастику, занимается йогой и тренируется в зале. Конечно же, она обожает свою профессию.
Ясмина Росси
63-летняя Ясмина Росси очаровала весь мир своей природной красотой. Она решила доказать всем женщинам, что седина — это красиво и не стоит бежать за модой или стесняться своего возраста. Ясмина говорит: «Мое тело — мой учитель. Я подтверждаю: ежедневных пробежек и правильного питания достаточно для похудения. Не нужно ни строгих диет, ни серьезных физических нагрузок.
Я слушаю свое тело. Иногда ему необходимо полениться, и я даю ему полноценный отдых: ем всё, что хочется и практикую йогу. Если я не дам телу расслабиться, оно остановит меня болезнью или простудой. Я не понимала этого в молодости, но теперь я слушаю и уважаю свой организм».
Кристи Бринкли
Эта 65-летняя красавица живет на полную! Она считает, что главное в женщине — хорошее настроение и горящие глаза. Она старается питаться полноценно и сбалансированно, занимается спортом и не забывает о качественном отдыхе. Она может позволить себе алкоголь и танцы до утра. Кристи Бринкли любит окружать себя веселыми людьми, много плавает и старается наслаждаться каждым моментом жизни.
Сьюзан Луччи
Миниатюрная 72-летняя американская актриса — настоящий мотиватор для занятий спортом. Ее фигуре могут позавидовать 20-летние девчата. На вопрос о пресловутых секретах молодости Сьюзан Луччи отвечает: «Это те вещи, о которых знаем мы все, — правильное питание и физические упражнения! Я занимаюсь пилатесом уже 18 лет. Это стало моей религией».
Эрнестина Шепард
83-летняя культуристка и бодибилдер Эрнестина Шепард — волевая женщина, вошедшая в Книгу рекордов Гиннесса с формулировкой «самая старая культуристка в мире». В достаточно зрелом возрасте Эрнестина решила сбросить лишние килограммы и начать нравиться себе в зеркале. И спорт сделал свое дело. Она просыпается в 2:30 утра и читает молитвы. Ее рацион рассчитан 1 700 ккал в день.
В основном ее меню состоит из вареных яичных белков, курицы, овощей и напитка из жидкого яичного белка. Кроме того, она пробегает приблизительно 130 км в неделю и не принимает никаких добавок.
Красота не терпит лени. Регулярный уход за телом и физическая активность способны продлить молодость. А сбалансированное питание поможет не набирать вес и чувствовать себя бодро. Мы уже рассказывали, каким должно быть питание после 40 лет.
Также ранее мы рассказывали, как ощутить радость от прожитых лет.
Расскажи нам в комментариях, считаешь ли ты, что нужно ходить в зал и следить за кожей даже в 70 лет. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!