Процесс старения человека может протекать с разной скоростью. На это влияет множество факторов, но одним из ключевых можно считать образ жизни, который формируется привычками. И чем больше плохих привычек у человека, тем быстрее изнашивается его организм, тем скорее приходит старость.
Сегодня редакция «Так Просто!» предлагает рассмотреть самые распространенные плохие привычки, влияние которых, как правило, люди недооценивают. Хотя вреда тут предостаточно. А потому неплохо было бы сделать всё возможное, чтобы с такими привычками распрощаться.
Процесс старения человека
Конечно, о многих вещах мы уже рассказывали. Например, для наших читателей не секрет, что увлечение крепкими напитками старит быстрее всего. Ведь кожа постоянно обезвоживается, что приводит к бесконечным воспалительным процессам, покраснениям, отекам и даже разрывам капилляров.
Любители регулярно загорать на солнышке тоже имеют все шансы ускорить старение. Кожа под воздействием ультрафиолетовых лучей повреждается, увядает. Появляются всё более глубокие морщины и пигментные пятна, меняется тон кожи.
Постоянный стресс тоже влияет на организм не лучшим образом. Такое психологическое напряжение не только ускоряет процесс старения человека, но и повышает риск развития хронических заболеваний.
Что еще приближает старение?
- Нехватка сна
Дело в том, что во время качественного сна многие системы организма восстанавливают свою работу, обновляются. Но плохой сон нарушает эти важнейшие процессы. И если человек регулярно плохо спит, то это влечет за собой и старение кожи, и риск развития самых разных заболеваний. - Много синего света
Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь. И хотя ученые всего мира в один голос твердят о вреде синего света смартфонов и ноутбуков, но людей эти предостережения не останавливают. Хотя регулярное использование гаджетов несет вред и для глаз, и для мозга, и для осанки. - Любовь к сладкому
Обилие сахара ничего хорошего организму не даст. Увлечение сладостями плохо влияет не только на физическую форму человека, но даже на его мозг. Особенно заметно страсть к сладкому сказывается на состоянии кожи, повреждая коллаген и эластин. А ведь разрушение этих компонентов попросту уничтожает молодость кожи.
Молодые люди довольно легкомысленно относятся к своему здоровью. Им кажется, что у организма поистине неисчерпаемый ресурс. Однако, потакая своим слабостям, человек обзаводится массой вредных привычек, которые рушат здоровье и ускоряют старение организма. А потому не следует эти ошибки повторять.