Если ты всегда бодр, энергичен, у тебя отличное пищеварение и ничем не омраченное настроение — можешь смело закрывать эту статью! Она пригодится тем, кто чувствует невыносимую усталость в конце дня. Тем, кого преследуют проблемы с желудком. Тем, у кого неприятности из-за частых перепадов настроения.
Если мы болеем, это значит, мы делаем что-то неправильно. Образ жизни, режим сна и бодрствования, питание — всё это влияет на состояние организма. Также на здоровье влияют эмоции — при избытке негативных переживаний выделяются определенные гормоны, которые способствуют развитию болезней.
Ты удивишься, но всего одно простое действие поможет предотвратить неприятное заболевание и изменить качество жизни к лучшему. Не придется особо напрягаться! Достаточно во время езды в общественном транспорте иногда стоять на одной ноге. Хотя бы раз в несколько дней!
Профилактика геморроя
Профилактика и лечение геморроя, конечно, разные вещи. Если что-то нужно лечить — срочно к врачу! Мы рассказываем о том, как предотвратить заболевание. Как избежать проблемы, от которой, говорят, страдает каждый третий японец. Сидячий образ жизни — это неестественно, тело человека реагирует на него ужасно.
В результате постоянного сидения на одном месте нарушается кровообращение в нижнем отделе тела. Кровь застаивается. Появляется простатит у мужчин, миома матки у женщин, развивается геморрой.
Если уделишь своему здоровью хотя бы 15 минут в день, подобные беды обойдут тебя стороной. Пока ты стоишь на одной ноге, улучшается кровоснабжение нижней части тела, работают ягодичные мышцы. Это прекрасная профилактика любых заболеваний кишечника. Почему бы не потратить время, которое проводишь в общественном транспорте, с пользой?
Традиционная китайская медицина подарила нам знание о методике восстановления равновесия в работе внутренних органов. Упражнение называется «Золотой петух стоит на одной ноге». Нетрудно догадаться, что нужно делать, — необходимо удерживать равновесие, опираясь лишь на одну ногу.
Это можно проделывать, пока едешь на работу. Это лучшая профилактика: ты забудешь, что такое обострение геморроя, если подобная проблема уже присутствует.
Мы постоянно торопимся, нам не хватает времени делать зарядку, заниматься своим телом. Почему бы не попробовать такой легкий и доступный метод тренировки организма? Особенно будет полезно это тем людям, которые много времени проводят в сидячем положении.
Покажи эту статью друзьям! По-моему, гениальный метод позаботиться о себе.
Похоже, Александра даже не пыталась проделать это упражнение. Тем более в транспорте. Или не прочитала даже до конца как нужно это упражнение выполнять. «необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного выполнения данного упражнения является то, что глаза нельзя открывать.»
Так вам и дадут постоять с закрытыми глазами пытаясь сохранить равновесие на одной ноге да еще опустив руки (т.е. не держась за какую- нибудь трубу в салоне переполненной маршрутки или троллейбуса). Хотел бы я посмотреть как далеко вы улетите со своего первоначального места когда ваш трамвай мотанет на повороте. Разве что на конечной остановке когда все пассажиры выйдут вон из салона и водитель закроет за ними двери.
Особенно в