Профессия психолога считается перспективной и востребованной. К хорошему специалисту выстраивается очередь клиентов, готовых расстаться с деньгами, только бы решились их проблемы. Например, в обеспеченной Швейцарии средний доход психоаналитика приближается к 90 тысячам евро.
А ведь суть советов тамошних специалистов мало чем отличается от рекомендаций их коллег по цеху из других стран. И если проанализировать ответы психологов, то можно выделить самые популярные, которые в итоге помогают решить проблемы большинства клиентов.
И сегодня редакция «Так Просто!» подготовила список из 10 универсальных советов психологов, которые подходят большинству людей. Так зачем платить баснословные деньги за рекомендации, которые мы любезно выложили бесплатно?
Рекомендации психолога
- «Большинство проблем — из детства»
Многие фобии, беспричинные переживания и предубеждения берут свое начало в ранние годы. Поэтому часто психолог советует клиенту вспомнить детство, проанализировать поведение родителей, попытаться понять их мотивы и простить ошибки. Это огромный шаг на пути к принятию себя. - «Многие проблемы создаются в твоей голове»
Прокручивание диалогов, обдумывание произошедшего и обвинение себя не имеют большого смысла. Чаще всего мы не докопаемся до мотивов поступков чужих людей. Поэтому додумывание и придумывание — вредное дело, с которым нужно прощаться. - «Обсуждай свои чувства, а не поступки окружающих»
Осуждая поступок другого человека, ты заставляешь его обороняться и придумывать оправдания. Но говоря о своих чувствах, ты даешь человеку шанс достойно выйти из ситуации. И тут оппонент или исправит свою ошибку, или объяснит причину поступка. - «Меньше заботься о мнении других»
Подсмотреть у другого человека интересную идею, чтобы реализовать у себя, — это полезно. Однако пытаться копировать кого-то и жить чужой жизнью — разрушительное занятие, ведь у каждого свои возможности, интересы и желания, а значит, должен быть свой путь. - «Выйди из зоны комфорта»
Если нужна новая работа — ходи на собеседования, если нужна вторая половинка — ходи на свидания, если ищешь дело всей жизни — пробуй себя в любой интересной сфере. В любом случае изменения подразумевают выход из зоны комфорта.© DepositPhotos - «Устанавливай и защищай личные границы»
Проблемы в отношениях с коллегами, начальством или родственниками случаются у каждого. И в половине случаев причина в том, что человек позволяет плохо к себе относиться, терпит унижения, позволяет нарушать свои личные границы. Но если дать обидчику решительный отпор — мир не рухнет, зато как минимум уважения к себе ты сможешь добиться. - «Делай маленький шажок вперед ежедневно»
Привычка вырабатывается за 2–3 недели, и психологи об этом знают. Поэтому для решения проблемы они предлагают делать посильные действия, сила которых заключается в регулярности. Меняй жизнь шаг за шагом каждый день, и скоро станешь тем человеком, которым хочешь быть. - «Вынеси пользу из любой ситуации»
Стрессовые ситуации силой выталкивают человека из зоны комфорта, и нормально, что это ему не нравится. Важно такие происшествия обдумывать, чтобы в будущем быть готовым к любым казусам. - «Отпусти ситуацию»
Можно контролировать себя и свои поступки (хотя и это порой сложно), однако контролировать всё происходящее вокруг — невозможно. Сосредоточься на себе, а другие пусть учатся отвечать сами за себя. Пытаясь навязать другим свое субъективное мнение, ты скорее разочаруешься в близких людях и разрушишь отношения. - «Не будь себе палачом, а будь другом»
Проигрывать и огорчаться — нормально, однако зацикливаться на своих провалах нельзя. Не кори себя и не тверди, что зря потратил время. Остановки на распутье нужны, чтобы переварить полученный опыт и выбрать правильную дорогу.© DepositPhotos
Эти предложения психологов помогли несчетному количеству людей разобраться с проблемами и зажить более полной и счастливой жизнью. Проанализируй и ты эти советы, возможно, в одном из них кроется ответ на тревожащие тебя вопросы. Хотя не станем спорить, что в некоторых ситуациях необходим индивидуальный подход и личные консультации специалиста.
А что ты думаешь о работе психоаналитиков? В чём видишь тут главную сложность?
Хорошие советики, спасибо большое автору))У меня с эмоциональным равновесием еще совсем недавно крутые проблемы были…хорошо, что удалось избавиться от постоянной раздражительности)Помогли,кстати, занятия йогой и медитации, успокаивающие чаи и теанин эваларовский…думаю, у каждого свои средства для таких случае, конечно. Но все таки польза от моей терапии однозначно была)