«Старость для женщины не страшна, если ты молода душой и занята любимым делом!» — говорит моя мама. Кстати, можно быть стариком уже в 25 и оставаться озорным и пытливым к жизни в 60. Всё зависит от образа жизни и самого отношения к ней!
Сегодня редакция «Так Просто!» предлагает ознакомиться с тестом на скорость старения твоего мозга. Проверь себя!
Старость для женщины
Эксперты говорят: по статистике мозг человека начинает стареть уже после 25 лет. Ну а к 65–70 годам когнитивные функции человека — память, мышление, скорость реакции — снижаются в среднем на 50 %.
Однако это совсем не константа и расстраиваться по этому поводу точно не стоит. Есть много действий (упражнений), которые помогут омолодить мозг. Чтобы поддерживать интеллект в форме, необходимо создать для него здоровую среду, а также регулярно бросать ему вызов. Но одного-двух упражнений в неделю будет недостаточно. Необходим почти круглосуточный процесс!
Во-первых, качественный отдых. Особенно здоровый сон! Регулярно двигайся: пешие прогулки, пилатес, йога. А можно взять своего любимого мужа и пойти на танцы.
Подруга моей мамы, Ирина, в свои 67 отлично танцует бачату и ча-ча-ча. Я так не умею! Во-вторых, учи иностранные языки — это очень сильно развивает мозг. Просто учи: слова понравившейся тебе песни, красивый стих, кусочек прозы. Это же так здорово!
Занимайся планированием и тренируй свою память. К примеру, ближе к вечеру отыщи спокойное место в доме и в течение 10 минут старайся как можно подробнее вспомнить, что ты делала и что говорила с самого утра. Даже молодые люди удивляются, как непросто выполнить это упражнение. Но усилия того стоят.
А теперь переходим к самому тесту. Вот сама картинка. Присмотрись к ней внимательно, а затем задай себе вопрос: «Кого ты на ней видишь?» Не думай слишком долго, останавливайся именно на том ответе, изображение которого пришло тебе на ум в первую очередь.
Пожилую даму на картинке видят те, кому больше 30 лет.
Даже если тебе кажется, что результаты теста совсем не о тебе, подумай еще раз. Быть может, это тот самый звоночек, чтобы начать больше времени уделять себе любимой или любимому. К примеру, наконец-то заняться изучением английского.
Совет редакции
Также предлагаю пройти тест на ментальный возраст. Ответь на все вопросы, подсчитай баллы и узнай, насколько ты в действительности молод!
Вне зависимости от того, какой у тебя результат данного теста, хочу сказать, что первые признаки старения мозга могут встретиться как у человека, уже перешагнувшего 40-летний рубеж, так и чуть ли не у вчерашнего студента. Но, как видишь, всё это легко можно исправить, если жить полной жизнью, каждый день подвергая себя новым вызовам. И уж точно не стоит впадать в депрессию!
К слову, старость женщины или мужчины — это наше будущее. Нам долго вбивали, что дети — наше будущее. Это неправда. Детей ты не увидишь, когда они будут пожилыми, а вот старость — это настоящее будущее. И ее точно страшиться не стоит. Куда лучше проживать это прекрасное время красиво, душевно и радостно. И это зависит только от нас самих!