Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника.
Твердая оболочка (фиброзное кольцо) и полужидкое пульпозное ядро — вот из чего состоит каждый диск. Порой одного неосторожного движения достаточно, чтобы фиброзное кольцо надорвалось.
Через разрыв или трещину жидкость из ядра вытекает, защемляя нервные окончания спинного мозга. Сам диск от надавливания позвонков, как воздушный шарик, выпячивается. Так образуется грыжа межпозвоночного диска.
Шамиль Аляутдинов, столкнувшись в 30-летнем возрасте с серьезным заболеванием позвоночника, не опустил рук и вплотную занялся своим здоровьем. Так сформировался комплекс упражнений, который буквально поставил этого человека на ноги (хотя врачи уже считали его инвалидом).
Упражнения для спины и позвоночника
Межпозвоночная грыжа характеризуется не только болевыми ощущениями в спине, а и возникновением ряда других симптомов, казалось бы, не связанных с позвоночником: головные боли, проблемы с желудком, почками, печенью.
Устранить грыжу можно двумя путями: посредством хирургического вмешательства или при помощи специальных упражнений. Детально изучив строение позвоночника и природу возникновения межпозвоночной грыжи, Шамиль Аляутдинов выбрал второй способ.
Посмотри видеоролик, в котором известный религиозный деятель рассказывает о своем исцелении и показывает упражнения для лечения межпозвоночной грыжи.
Стоит сказать, что данная методика лечения строго индивидуальна, поэтому перед началом выполнения любых физических упражнений люди с больным позвоночником обязаны проконсультироваться с врачом!
Помни, гибкий позвоночник — здоровый позвоночник! А упражнения для позвоночника от Шамиля Аляутдинова — лучшая профилактика остеохондроза, грыж и различного рода смещений. Эти упражнения отлично укрепляют мышечный корсет и растягивают межпозвоночные соединения.
Поделись статьей, возможно, кому-то из друзей эта информация необходима!
Здравствуйте,конечно упражнения хорошие-спору нет.Но,как же нам быть более пожилому возрасту,когда все что Вы показали тяжело делать.Особенно вис на турнике с поднятием ног-это вообще упражнения делают подготовленные физически люди.Жду от Вас ответа.
Да, это все можно делать , но когда у вас только протрузия, Но если уже грыжа вылезла на -1см то все такие упражнения ничего не дадут не вылечат, грыжа если она вылезла то уже никуда она не исчезнет. Если уже пережат нерв нога на 70 проц. работает. Уже никакое лечение не поможет. Но надо делать эти упражнения только для поддержания работы ног,рук.
Позволю себе заметить, что термин «межпозвоночная грыжа» с точки зрения медицинской терминологии совершенно неправомочен! Позвоночник у человека (как и у всех иных позвоночных) один, а не два и не три… А вот тел позвонков (и, соответственно, межпозвонковых дисков) — от 33-х до 35-ти… Т.е., правомочен термин «межпозвонковая грыжа» или (что ещё вернее) «грыжа межпозвонкового диска»…
Я з цим згідна, роблю вправи 20 років, інаші трошки,а ці мене зацікавили буду приміряти.
Спасибо. Я бы ещё обратила внимание на то, чтобы начинали заниматься под присмотром физиотерапевта. И чтобы люди с лишним весом не бросались, сломя голову, худеть, это тоже опасно, истончаются ткани, в том числе и ткани позвоночника, и во время занятий увеличивается шанс приобрести дополнительные грыжи.