Сегодня новые звезды подиума зажигаются и гаснут так часто, что мы едва ли можем запомнить их имена, но читатели постарше хорошо помнят 90-е — золотую эпоху супермоделей, когда на модном Олимпе безраздельно властвовали две королевы.
Синди Кроуфорд и Клаудия Шиффер были настоящими секс-символами, которых боготворили мужчины и считали образцом для подражания миллионы женщин во всём мире.
Поклонники и сегодня считают фигуру и внешние данные Кроуфорд (рост — 177 см, вес — 56 кг) идеальными. Не зря комплекс видео-тренировок от супермодели был распродан во всём мире многомиллионным тиражом.
50-летний юбилей звезда подиумов отметила выпуском книги «Becoming», в которой поделилась секретами своего успеха. «Когда люди спрашивают меня о секретах красоты, я им говорю, что секретов нет. Нужно просто высыпаться, пить много воды и не курить», — пишет Кроуфорд.
С этим сложно поспорить. Но мы собрали и некоторые другие лайфхаки супермодели, которые позволяют ей в 54 года потрясающе выглядеть и не уступать молодым моделям, в том числе своей дочери 18-летней Кайе Гербер.
Уроки Синди Кроуфорд
«Главный секрет красоты — это быть счастливой, потому что это сказывается на вашем облике превыше всего. Если у вас будут морщины, то пусть эти морщины будут от улыбок».
«Я думаю, женщины видят меня на обложке журналов и думают, что у меня никогда не бывает прыщей или мешков под глазами. В журнале вы видите результат трехчасовых сборов и ретуши. Даже я не просыпаюсь, как Синди Кроуфорд».
«Тело, которое было у меня в 21, дал мне бог. Тело, которое у меня сейчас, — результат моей работы. Да, у меня есть целлюлит, но я все равно ношу купальники!»
«Я долго работала над тем, чтобы мое внутреннее содержание соответствовало внешности, которую вы видите на фотографиях. Мне хочется чувствовать себя так же, как эта уверенная, сильная, энергичная женщина, которая смотрит на меня со страниц книги. Пусть я и выгляжу несколько старше ее, но с каждым днем чувствую, как становлюсь все больше и больше на нее похожа».
«Все думают, что у моделей изначально совершенная фигура, но это неправда. Я никогда не концентрируюсь на вещах которые мне нравятся в себе, но постоянно думаю о том, что мне нужно сделать. Быть красивой — это так непросто».
«С возрастом я начала просыпаться с отекшим лицом, хотя раньше у меня не было подобных проблем. Тогда я убрала из своего рациона все, что этому способствует. Так, я теперь ем только суши с лимоном, а не с соевым соусом. И кстати, так даже вкуснее. Мой сын последовал моему примеру и теперь делает только так. Также я перестала пить вино, потому что после него у меня опухают веки. К счастью, после текилы такого не происходит, мой муж производит превосходную текилу».
«Свой день я обычно начинаю с полезного смузи. Например, смешиваю чашку миндального молока, половину замороженного банана, чашку свежего шпината, 1/4 стакана мяты и какао-чипсы. Моя дочь просто обожает этот напиток. На обед я, как правило, ем салат с курицей. Я стараюсь правильно питаться в течение всего дня. Ужинаю я обычно с семьей. Вчера, например, мы ели котлетки из индейки с пастой и овощным салатом, правда, я не ела пасту. Мы заказываем пиццу каждый воскресный вечер, но я делаю себе особенную — на мексиканскую лепешку я выкладываю тайский арахисовый соус вместо томатного, немного овощей и еще меньше сыра. Такой вариант мне нравится даже больше, чем обычная пицца. Но я очень люблю шоколад, он всегда должен быть у меня под рукой в небольших количествах».
«Около 20 лет назад я познакомилась с женщиной, которая регулярно делает упражнения для шеи. Она объяснила мне, что если держать эти мышцы в тонусе, то с возрастом это еще и поможет сохранить нормальный овал лица. Я включила эти упражнения в свою программу тренировок, там все просто. Лягте на спину, подборок направлен вверх. Теперь немного приподнимите голову и начинайте прижимать подбородок к груди, затем верните голову в первоначальное положение, но не опускайте голову на пол, держите на весу. Я делаю три подхода по 10 повторений, но можно и меньше или больше».
«Я не поклонница уколов красоты. Если вы прожили 35 или 40 лет без больших губ, я не думаю, что сейчас самое время их сделать. Любите себя такой, какая вы есть».
«Я почти никогда не пью кофе. Если я хочу взбодриться, мне помогает зеленый чай».
«Не хочу всегда выглядеть сногсшибательно. Не надо думать, что это моя обязанность. Иногда мне нравится сидеть дома в трениках и с кремом от прыщей на лице».
«Самым трудное для меня — быть 30 лет в индустрии, где все зависит от внешности, и наблюдать за своими возрастными изменениями».
«Некоторые фотографы постоянно говорят: “Ты выглядишь потрясающе”, — в итоге я перестаю им верить, потому что, давайте признаем, не может всё всегда выглядеть потрясающе».
Свой 54 день рождения Синди Кроуфорд решила отметить оригинально. Культовая модель устроила благотворительную акцию: все желающие ее поздравить вместо букетов и подарков могли пожертвовать деньги в специальный фонд Charity Water.
Цель организации — обеспечить чистой питьевой водой людей в развивающихся странах. Фонд реализовал 19 819 проектов в 24 странах, более 6,1 млн людей были обеспечены питьевой водой.