Умение проявлять сочувствие и эмпатию считается положительным качеством. Но важно проявлять их правильно. Если после разговора с другим человеком ты чувствуешь себя истощенным, значит, нужно задуматься о том, не изменить ли свое поведение.
В нашей жизни много проблем. Есть они и у наших близких и знакомых, и нам часто приходится выслушивать жалобы на что-то или на кого-то. С одной стороны, это естественно, людям хочется как-то снять напряжение, выговориться, и мы им в этом способствуем. С другой — постоянное выслушивание чужих жалоб отбирает у нас энергию.
Влияние негативного человека
Одни люди рассказывают о своих проблемах, чтобы получить поддержку и совет. А другие — чтобы перебросить свой негатив на другого. Нужно научится различать.
Может быть, люди, относящиеся ко второй категории, назовут тебя бесчувственным эгоистом, когда ты откажешься идти у них на поводу. Может быть, попытаются внушить чувство вины или еще что-то неприятное. Не страшно. Компенсацией будет прилив энергии и чувство самоуважения после отказа от токсичного общения.
Почему не стоит выслушивать жалобы
Потому что тот, кто только жалуется, ничего не делает для того, чтобы изменить свою жизнь. Ему привычно быть в роли обиженного. Такой у него психотип, такое мировоззрение.
Выслушаешь ты его, а чем поможешь? Ничем. Ему не нужна помощь, ему нужно поговорить. А разговор без цели не имеет смысла.
Жалуясь, он подсознательно, а бывает, и сознательно снимает с себя чувство вины за свою неудачливость. С такими людьми должен работать специалист, который умеет влиять на образ мышления.
Наибольшее негативное воздействие на человека оказывают его собственные мысли о плохом.
Ты никогда не решишь проблемы вечно жалующегося, потому что он и не намерен их решать. Ты никогда не утешишь его душу состраданием, потому что оно ему и не нужно. Всё, к чему он стремится, — найти освобождение от ответственности за свою судьбу. То есть к невозможному.
Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем жалобы
Мы отдаем энергию в никуда. Мы хотим помочь, но решение проблемы не приходит. Мы пробуем снова и снова и в результате истощаемся.
Первые признаки истощения
- Эмоциональный дисбаланс
- Сложности с решением собственных проблем
- Проблемы с концентрацией
- Появление негативных мыслей
Что мы можем сделать, чтобы не идти на поводу у жалующихся
- Установить и сохранять дистанцию
Возможно, жалующийся поначалу обидится на безучастие. Но на самом деле, если бы каждый перестал выслушивать его бесконечные разговоры о тщетности бытия, ему пришлось бы наконец решать свои проблемы, вместо того чтобы только говорить о них, или перестать зацикливаться на плохом.© DepositPhotos - Дать понять жалующемуся, что некого назначить ответственным за то, что происходит, кроме него самого
Допустим, ты выслушал человека. Раз так, то не пожалей времени еще и на то, чтобы сказать ему честно, что есть проблема локальная, на которую он жалуется, и есть более глобальная, которая состоит в его отрицательном отношении к ситуации и к жизни вообще.© DepositPhotos - Не показывать «слабость»
Жалующийся — это манипулятор. Не показывай ему свою готовность идти у него на поводу. Так ты погубишь двоих — и себя, и его. Негативная деятельность человека, который тебе жалуется, так никогда не прекратится. Истощив тебя, он найдет себе другую жертву.© DepositPhotos - Установить границы
Попроси его уважать твое право на личное пространство. А также на выбор темы разговора. Ты можешь сказать, что не хочешь всё время разговаривать о «трагедиях и бедах». Тогда человек вынужден будет отвлечься от негатива.© DepositPhotos
Может ты знаешь и другие действенные способы общения с негативными людьми? Напиши в комментариях.
«Черная полоса» приходит ко всем, периодически. И, если человек не сопереживал за других, то и к нему на помощь никто не придет.
Конечнл,очень извиняюсь..но не думаю что статья правильная..априори…У людей есть и должны быть друзья..и кто если не друг..выслушает и поможет.???.Сейчас трудное время и многие люди растеряли своих друзей….Еще раз извиняюсь…но такие статьи читать..только время терять…
Почему все статьи про некомфортное общение и отношения направлены на то чтобы бежать от этих людей ,и избегать ? От неправильных парней , мужей, подруг , друзей ? А с кем им потом придётся общаться ? Самими с собой ? Может , есть техники общения и пути выруливания уже в состоявшихся дружеских либо партнёрских отношениях , кроме как избавления от этих людей ? А как же слушают таких жалующихся свои родственники , психологи, священники …?
Абсолютно с вами согласна!
Когда я читаю подобные статьи,у меня тут же возникает вопрос:-а как же священники,психотерапевты и т.д.?Как же им тогда жить,когда на них такая информация сливается каждый день?
Оставить человека с его поблемой-проще всего.
Я не могу сказать своей приятельнице,которая похоронила сына-подростка,и которой некому выкричать свою боль,что надо сменить тему разговора.
Предложил бы автор статьи техники,которыми мы себя смогли бы защитить,слушая и сопереживая тому человеку.
У меня такая дочь.обижена на весь мир.играет роль жертвы.
Что делать если этот ноющий человек собственный муж?
Обратиться к хорошему психологу.
Собственная мама))))))
Что-то я перестал видеть комментарии, хотя ничего не изменял, а уведомления об ответах приходят
НЕ ЖАЛУЙСЯ.