Кубики пресса у женщин и безупречно накачанные ягодицы сейчас на пике моды. Огромной популярностью пользуются девушки, чьи формы достигли вот такого сомнительного идеала.
Их фото с акцентом на накачанные мышцы мы нередко встречаем в социальных сетях. Но верны ли их представления о здоровом образе жизни? Акушеры-гинекологи считают иначе…
Вред спорта
- Кубики пресса на животе
Мышечный корсет, доведенный до такого состояния, не просто поддерживает внутренние органы, а стягивает их и мешает продуктивной работе. Ведь недаром раньше говорили: «женский живот должен быть мягким», «психика женщины в животе». Во многих культурах массаж этой зоны направлен на то, чтобы расслабить ткани и отпустить всякое напряжение.
Конечно же, здесь не идет речь о том, чтобы заменить красивый живот на прослойку жира. Висцеральные отложения тоже негативно влияют на работу внутренних органов.
Тем, кто планирует завести ребенка, стоит знать, что чрезмерное количество тяжелых упражнений типа кранчей и планок делают мышцы брюшной стенки короткими. Во время беременности вместо того, чтобы растянуться и стать для ребенка своеобразным гамаком, мышцы просто разойдутся.
- Накачанные ягодицы
В комплекте с кубиками пресса идеально смотрится накачанная попа. Такой результат достигается путем регулярных тренировок в зале с поднятием тяжелого веса. Выполняя подобные упражнения, большинство девушек не задумывается о том, какой вред они приносят организму.
У каждого из нас есть особая мышца — тазовая диафрагма. У мужчин она сомкнута, а у женщин расширена в области шейки матки. Из-за этой особенности прекрасная половина человечества не приспособлена к ношению тяжестей.
Бедные женщины, которые во время войны рубили лес и таскали на себе тяжелые мешки, нередко страдали от выпадения органов из влагалища. Но сегодня таскать тяжелые штанги с блинами модно! Только вопрос хорошего самочувствия нынешних барышень находится под большим сомнением, ведь со временем интимные мышцы сильно ослабевают.
- Сушка мышц
Многие девушки считают, что жировых отложений вовсе не должно быть в идеальном теле. Поэтому они пускаются во все тяжкие: кардиотренировки, интервальные нагрузки, а также изнурительные диеты. При этом нередко у таких дам наблюдается полное отсутствие менструации.
Не всем известно, что именно жировые отложения служат хорошим плацдармом для преобразования тестостерона в эстрогены (мужских гормонов в женские). Без этой трансформации дамы по сути лишают себя женских гормонов: отсюда проблемы с кожей и волосами.
Мы не призываем напрочь отказываться от тренировок в спортзале, это скорее напоминание о том, что не нужно вдаваться в крайности! Узнай еще больше об устройстве женского организма в нашей статье.
Я с детства занималась спортом, и во время беременности, мой пресс был просто железным. Перед родами выглядела так, как будто слегка поправилась. Тем не менее ребенок имел 3,5 кг и был здоров. Мышцы не разошлись. Растяжек не было. Было только одно неудобство — часто бегала в туалет в последний месяц. Это весь негатив. Так что если подходить к спорту медленно и с умом, т.е. без перенагрузок, без стероидов и химии, то позитив огромный. У в свои сейчас почти 50 я легко бегаю, прыгаю, и мое тело не мешает мне жить. Затрата времени на спорт очень окупается.
Давно искала подобное, спасибо очень интересно!
Ну да щас наговорите.Я когда не занималась,когда такскала ребенка своего,думала кишки вывалятся и все их содержимое.Ребенок 15 кг,одежда,моя сумка коляска и все это на 5 этаж.помочь мне некому,теперь по ле того как начал тренероваться,мне не так тяжело.Постепенно подкачалась.
А зачем ребёнка в 15 кг. таскать на 5 этаж? Ему года три минимум получается, пусть сам ходит. Непонятно также, зачем ему коляска?
Даже если ребенку три года, он в своих зимних штанах и куртке категорически не хочет забираться на пятый этаж пешком!!! А коляска нужна для поездок в поликлинику, которая хер знает как далеко от дома! Не знаете — не говорите!
VALentina, женщине, для того, чтоб перекачаться в мужика, нужно принимать всякие стероиды для роста мышц. Если протеин, бцаа, то это пьют все люди, которые качаются.
ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ
Ну вы тоже сравнили, взять топор и пойти лес рубить и носить бревна.
А в спорт залах, нагрузка идет постепенная, месяц за месяцем, год за годом, под присмотром опытных
инструкторов.
Ага,из года в год девушка превращается в накачанного мужика,с кубиками вместо женской груди.