Будто нежный бутон розы, который распускает бархатные лепестки, женщины с возрастом становятся только лучше. Есть ли у красоты свои законы? Молодость, что дала нам природа, прекрасна сама по себе, но слишком быстротечна. Красота в зрелые годы зависит от того, как женщина умеет ее поддерживать.
Законы красоты
Чтобы содержать себя в красоте и здоровье, многого не нужно. Достаточно придерживаться нескольких принципов. Если ты найдешь в себе силы исполнять всё в точности, вскоре увидишь сама, какие законы красоты работают безоговорочно.
- Минимум косметики
Девушки слишком рано начинают использовать ненужные средства для красоты лица. Пока кожа эластичная и упругая, ее достаточно регулярно увлажнять кремами. Пудра, тональные средства забивают и расширяют поры. Делай массаж лица, чтобы разгладить морщинки и придать лицу здоровый румяный вид, не забывай каждый день очищать лицо от косметики.
- Водный баланс
Особое внимание стоит уделять поступающей в организм жидкости. Стройность, энергичность, качество сна — всё это зависит от количества воды, которое ты выпиваешь за день. Дело в том, что в структуре эпидермиса имеются волокна белкового происхождения — коллаген. Они обладают характерной особенностью увеличиваться в объеме при попадании в водную среду.
Как следствие, увеличивается давление на кожу изнутри. Уменьшаются и исчезают морщины, лучше регенерируют ткани. Гладкость твоей кожи зависит именно от этого процесса. Обеспечить поступление достаточного количества воды в организм — лучший способ подарить ему долгую молодость. Тебе достаточно выпивать ежедневно 1,5–2 литра. Результат будет налицо!
- Режим дня
Недосыпание приводит к плохому самочувствию и снижает работоспособность. Всегда старайся ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм выработал привычку. Уделяй сну не менее 8 часов — спустя некоторое время заметишь поразительные результаты!
Пользу сна сложно переоценить. Помимо расслабления телесного, человек получает бесценный душевный отдых. Уходит лишняя информация, накопившаяся за день, эмоции приходят в баланс. Недаром говорят: утро вечера мудренее.
© Depositphotos - Дышать и еще раз дышать
Работа в закрытом помещении приводит к нехватке кислорода. Если ты целый день сидишь в офисе, вечером пройди пешком хотя бы несколько остановок. Открывай форточки для проветривания, летом спи с открытым окном или балконной дверью.
По выходным обязательно гуляй на природе. Так ты сможешь компенсировать малоподвижный образ жизни и обеспечишь своему телу необходимые 30 кубометров свежего воздуха в час.
- Полноценное питание
Самым надежным источником полезных веществ давно признаны свежие овощи и фрукты. Это касается сезонного периода. В зимнее время достаточное количество полезных микроэлементов можно найти в сухофруктах, так что смело налегай на компоты, добавляй сухофрукты и орехи в утренние каши и обязательно пей настой шиповника — это лучший источник витамина С.
К продуктам, обеспечивающим витаминный баланс в организме, специалисты относят чечевицу, чернику, шпинат, помидоры, морковь, индейку и орехи. Для того чтобы результат стал заметен как можно скорее, вышеперечисленные продукты ешь не меньше 4 раз в неделю.
- Внимание на руки
Ухаживай за нежной кожей рук. Ты можешь даже не догадываться о том, как явно она выдает возраст. Пигментные пятна, морщинки, выступающие косточки — всё это меняет руки незаметно и коварно.
Дополнительная нагрузка на руки вредит им не меньше перепадов температур. Всем нам приходится время от времени убирать, стирать, прятать руки в карманы из-за того, что перчатки остались дома. А ведь кожа на них такая же нежная, как на лице! Только лицо защищено тональным и увлажняющим кремами, а руки — нет.
Начинай сезон перчаток, как только температура опускается ниже +5 градусов. Надевай перчатки ранней весной и поздней осенью, чтобы руки хранили молодой вид как можно дольше.
- Хороший настрой
Избегай негативных эмоций. Стабильное душевное состояние важно не меньше, чем состояние физическое. Долой угнетенность и грусть! Шути, смейся, будь доброжелательной и постарайся никому не завидовать. Тогда у твоей старости будет красивое, молодое лицо.
Отсутствие стресса и полноценный отдых лучше любых дорогостоящих средств продлят молодость. Постарайся хотя бы полчаса в день уделять себе любимой и не переживай по пустякам.
Тем и методов как улучшить здоровье следовательно и красоту
(а какое здоровье без красоты и наоборот ? ) —
много много много
я знаю не менее 60
есть сверхширокополосые методы покрывающие сразу десятки болячек есть прицельные и все не аптечные ХОТЯ ранее в аптеках до 1905 года продавался сверхширокополосный МЁД где она там ныне
при чем мёд не медогонный а давленный и потом уже дозрелый из 6 продуктов пчел в одной бочке 6 в 1! И вот вам на вскидку второй сврширокополосный метод красоты и здравия можно его даже с тостом с добрым вином поднять грамм на 40
всё лечит кайф (слово хитрое вам непонятное только интуитивно) сарбско тюрским уклоном дословно добуквенно переводимое как настрой здоровье (масло масленное) тонус … ВСЕ ЛЕЧИТ КАЙФ хоршо трахнулась кайф испекла тортик — кайф , поругалась с товарками — кайф дернула в школе за косичку подружку — кайф (разве не в школе вы жили не по офиснопланктоновски ?) и давно вы ходили в школу за кайфом а ныне дерните за косу если она СВЕРХРЕДКО И СВЕРХСЛУЧАЙНО есть у вашей сотрудницы по планктону в хмурой и очень серьезной работе не трожь я при исполнениии!! и так до пощечины дойдете ! НО может ли быть кайф от пощечены ? :) мазохистки отдыхают кстати где отдыхают мазохистки не подскажите :) Так вот кайф и эндорфины от него в вашем светлом мозгу и есть источник красоты настроя тонуса и здоровья … у женьщин нет логики -КАКОЙ КАЙФ !!! это уже я о себе — любимом …
Так что За Кайф — дорогие ! За него и за вас — ведь 8 марта уже кануло в вечность ! :)
Женщина прекрасна в любом возрасте натуральной красотой. Ухоженность, гигиена, здоровая кожа — это самое главное. Итальянцы считают, что главное не возраст и не полнота, а состояние кожи. Если кожа красивая и здоровая — это сексуально. Год назад подруга подарила итальянские натуральные мочалки/варежки из конского волоса и сизаля алоэ для пилинг-массажа. Пилинг удаляет старые клетки, забитые грязью, потом, салом, бактериями, выравнивает кожу. Кожа всегда чистая, гладкая, омолаживается, не бывает прыщей, запаха пота.
Массаж удаляет лишний подкожный жир и апельсиновую корку, кожа становится нежной, бархатной, тонкой, эластичной, уходит лишний жир.
Когда кожа красивая, можно надевать что угодно, хоть шорты с майкой, всегда будешь секси.