Блюда в кружке вошли в наш повседневный обиход совсем недавно… И те, кто уже успел поэкспериментировать в этом направлении, по достоинству оценили все положительные стороны такой готовки!
Быстрота, практичность, удобство подачи, эстетический внешний вид — все эти качества можно смело записывать в плюсы. А добавь еще к этому, что для подготовительных работ, запекания и подачи используется одна тара… Это же сколько посуды и времени экономится!
Завтраки в кружке из микроволновки
Итак, занятым мамам, холостякам, студентам и просто любителям поесть вкуснятинки посвящается!
Запеченная овсянка с бананом
Ингредиенты
- 1/2 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 ст. л. очищенных семечек подсолнуха
- 1 яйцо
- 1/2 ст. молока
- по 1/2 банана и яблока
- 1/2 ст. л. мёда
- щепотка корицы
Приготовление
- Разбей в кружку яйцо, добавь к нему хлопья, семечки и молоко. Хорошо перемешай.
- Разомни банан вилкой, яблоко натри на терке, добавь фрукты к хлопьям.
- Готовь в микроволновке при высокой мощности 2–3 мин.
Быстрая гранола
Ингредиенты
- 1 ст. л. мёда
- 2 ч. л. воды
- 2 ч. л. растительного или растопленного сливочного масла
- маленькая щепотка соли
- 1/3 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 ст. л. рубленых орехов
- 1 ст. л. рубленых сухофруктов на свое усмотрение (курага, чернослив, изюм, финики)
Приготовление
- В большую кружку, не смешивая, помести мёд, воду, масло, соль, хлопья, орехи.
- Запекай на средней мощности 2 мин.
- Достань кружку из микроволновки, тщательно перемешай ее содержимое. Поставь снова запекаться на той же мощности 2–3 мин. до легкого золотистого цвета.
- Готовую гранолу слегка остуди и, посыпав сухофруктами, приступай к завтраку.
Мясные тефтельки в кружке
Ингредиенты
- 2 ст. л. молока
- 2 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 100 г говяжьего фарша
- 1 ст. л. кетчупа
- соль, перец по вкусу
Приготовление
- В мисочке смешай все ингредиенты, кроме кетчупа. Сделай из смеси шарик. Помести шарик в кружку, смазанную маслом.
- Запекай в микроволновке на высокой мощности 3 мин.
- Подавай с кетчупом или овощами.
Рис в кружке по-восточному
Ингредиенты
- 100 г риса
- горстка замороженного зеленого горошка
- горсть нарезанного болгарского перца
- 1/2 ст. л. измельченного зеленого лука
- 1 ст. л. соевого соуса
- 1/2 ч. л. кунжутного масла (по желанию)
- перец и специи по вкусу
Приготовление
- Рис промой, выложи его в большую кружку и залей водой так, чтобы она была выше риса на 2 пальца.
- Поставь в микроволновку на полную мощность, пока рис полностью не впитает воду.
- Овощи добавь к рису, накрой кружку с содержимым пищевой пленкой и верни в печь на 1 мин.
- В отдельной посуде смешай специи с маслом и соевым соусом, полей этой заправкой рис. Снова накрой кружку пленкой и отправь в микроволновку доготавливаться на 30–40 с.
- Достань кружку с рисом, перемешай, дай немного настояться и приступай к трапезе!
Булочка с корицей
Ингредиенты
- 2 ст. л. яблочного пюре
- 1 ст. л. растительного масла
- 1 ст. л. жирных сливок
- 1/2 ст. л. сахара
- щепотка ванилина
- 1/4 ст. муки
- 3/4 ч. л. корицы
- 1/4 ч. л. разрыхлителя
- щепотка соли
- 1 ст. л. сливочного сыра
- 2 ст. л. сахарной пудры
- 1 ч. л. молока
Приготовление
- Приготовь крем: тщательно взбей сливочный сыр, сахарную пудру и молоко. Отставь.
- Остальные ингредиенты смешай и взбей до получения пышной массы.
- Вылей тесто в кружку. Поставь чашку в микроволновку на 1 мин. при полной мощности.
- Готовую булочку смажь кремом.
Черничный маффин
Ингредиенты
- 1/4 ст. муки
- 1 ч. л. сахара
- 1/4 ч. л. разрыхлителя
- щепотка соли
- 1/2 ст. л. сливочного масла
- 2 ст. л. молока
- щепотка корицы
- 1 ст. л. замороженных ягод черники
Приготовление
- Смешай в чашке все сухие ингредиенты, добавь к ним масло, разотри массу.
- Добавь мороженую чернику, влей молоко, перемешай.
- Выпекай кекс в микроволновке в течение 90 с при полной мощности.
Приведенные выше рецепты — лишь основа для применения твоих кулинарных талантов. Прояви фантазию, поиграй с ингредиентами, и, возможно, появится на свет новый съедобный шедевр!
Быстрые блюда из микроволновки помогают сэкономить уйму времени и доказывают, что необязательно подолгу стоять у плиты, если хочется порадовать вкусненьким себя и близких!
Испортили мне утро своим черничным кексом! Пропорции соблюдала четко, поставила на 90 с , вышла неаппетитная каша. Поставила еще на 30 — кашей и осталась.
v tom chisle I vitamini
volni visokoy chastoti ubivaut vse- v tom chisel I vitamini