Не так давно мне приходилось посещать частные уроки у одной очень интеллигентной женщины. Каждый раз, когда мы открывали страницы учебника или словаря, ей приходилось надевать очки, чтобы рассмотреть крохотный шрифт.
Как-то я пришла на занятие и сильно удивилась тому, что моя уже не молодая учительница читает газету на английском языке без очков. Я подумала, что она попросту обзавелась парой качественных линз, но не тут-то было…
Оказалось, что уже несколько недель подряд мой репетитор усиленно занималась восстановлением зрения с помощью специальных упражнений. По всей ее квартире были развешены листочки с разнообразными рисунками, на которых нужно было концентрировать зрение.
Также женщина рассказала, что помимо упражнений она принимала одно действенное средство… Нашей редакции не терпится поделиться этим отличным рецептом с любимыми читателями.
Здоровье глаз
- Упражнение «Шторки»
В течение двух минут постарайся быстро и легко моргать. Это способствует улучшению кровообращения глазных яблок.
- Упражнение «Точка на окне»
Чтобы выполнить это упражнение, необходимо прилепить точку из пластилина на стекло. Затем следует выбрать за окном далекий объект и несколько секунд смотреть вдаль, потом нужно опять перевести взгляд на точку. И так упражняться около 30 секунд. Позже необходимо усложнить нагрузку и стараться фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
- Упражнение «Широко открытые глаза»
Сидя прямо, закрой глаза на 5 секунд, а затем открой их как можно шире. Упражнение нужно повторить как минимум 10 раз.
- Массаж глаз
Тремя пальцами обеих рук аккуратно необходимо нажимать на верхние веки. Через 1–2 секунды следует убрать пальцы. Упражнение необходимо повторить как минимум 3 раза.
- Контрастный гидромассаж
Дважды в день необходимо делать контрастный душ для глаз. Утром — нужно ополоснуть глаза сначала горячей водой, но так, чтобы не обжечься, затем холодной. Вечером следует повторить процедуру в обратном порядке.
- Упражнение «Стрельба глазами»
Для эффективного выполнения следует сделать несколько распечаток и повесить рисунки на стене. Глазами необходимо повторять указанные схемы: смотреть вверх, вниз с максимальной амплитудой, чертить круг по часовой стрелке и наоборот, рисовать глазами диагонали и так далее.
Зачастую одной из причин падения зрения становится высокий уровень холестерина. Лучшее средство для нормализации подобного дисбаланса в организме — чеснок. Наша редакция предлагает приготовить одно из самых действенных средств для восстановления зрения из чеснока.
Как восстановить зрение
Ингредиенты
- 10 ст. л. натурального мёда
- 10 зубчиков чеснока
- 4 лимона
- 100 мл льняного масла холодного отжима
Приготовление
- Помести очищенный чеснок и нарезанный лимон с цедрой в чашу блендера. Измельчи всё до состояния кашицы.
- Затем добавь мёд, масло и тщательно перемешай компоненты.
Когда средство будет готово, помести жидкость в банку с крышкой, а затем поставь ее в холодильник. Употребляй целебное лекарство по 1 чайной ложке перед едой.
Обязательно расскажи друзьям, как восстановить зрение с помощью действенных упражнений и целебной силы чеснока!
Давно искала подобное, спасибо очень интересно!
Делала некоторые упражнения из вашей статьи ещё давно. Поменяла немного рацион питания,продолжаю делать упражнения,но ко всему этому начала пить Омегу 3-6-9 во время еды.Состит из кедрового,льняного масел и рыбьего жира.