Массаж — это отличная практика, позволяющая не только расслабиться после тяжелого рабочего дня, но и избавиться от многих неприятных ощущений.
Быстрый массаж
Навыком самомассажа должен обладать каждый. Ведь это настоящая скорая помощь во многих случаях. Например, при головной боли.
Конечно же, быстрый массаж спины ты не сможешь сделать сама, однако тот вид массажа, о котором мы сегодня расскажем, ты точно способна осуществить без посторонней помощи.
Этот массаж являлся главным лайфхаком против головной боли еще с той поры, когда о слове «лайфхак» даже и не знали.
Многим известно, что на наших стопах есть много нервных окончаний и точек, которые отвечают за другие части нашего организма. Пользуясь этим знанием, можно быстро убрать головную боль.
Массаж пальцев ног
- Массируя пальцы ног, оказывай давление большим пальцем.
- Массировать пальцы стоп необходимо долго, медленно и мягко.
- Давить нужно со всех сторон, уделяя особое внимание ногтевой пластине кончика пальца.
- Тщательно обследуй пальцы. Найдя болевые точки, аккуратно их разотри, пока боль не пройдет.
- Вскоре ты почувствуешь, как головная боль начнет отступать. Но останавливаться не следует. Продолжай массировать пальцы ног.
Постарайся запомнить этот метод и использовать его даже тогда, когда головная боль лишь начинает нарастать. Также эффективным методом является быстрый массаж головы. Он не только расслабляет, но и стимулирует рост волос.
Рекомендуем каждый день делать несколько видов массажа. Например, массаж шеи, ведь это лучший метод борьбы со вторым подбородком и обвисшей кожей.
Омоложению кожи способствует и японский массаж. Эта нация еще и не такие секреты скрывает…
А вот несколько общих правил самомассажа, которые помогут тебе быстрее освоить этот навык.
Давно искала подобное, спасибо очень интересно!
Спасибо большое я давно искала подобное!