Когда у меня плохое настроение, улыбаться мне точно не хочется, а когда ну уж совсем паршивое, то мимо проходящие улыбающиеся люди просто раздражают. Хотя у нас, особенно в общественном транспорте, по утрам не очень-то и встретишь улыбающихся людей. Напряженные, вечно куда-то спешащие и сосредоточенные…
К чему улыбка, если на душе паршиво? Так думают многие и прячутся за хмурыми масками, распространяя свое настроение вокруг. А ведь настроение окружающих передается и хочешь не хочешь сильно влияет на нас.
Недавно на просторах Интернета нашла интересное высказывание очаровательной Юлии Высоцкой об улыбке. Ее мысли натолкнули меня на размышления, которыми я хочу поделиться с тобой, дорогая читательница.
«Независимо от того, какое у тебя настроение, какое состояние, ты обязан улыбаться. И нет, не ради прохожих, а ради себя любимого!» — говорит Юлия Высоцкая, а затем приводит веские аргументы. Сегодня редакция «Так Просто!» с удовольствием поведает тебе о теории ведущей Юлии Высоцкой относительно улыбающихся людей.
Дарите людям улыбку
Вот представь, ты идешь по улице и вдруг встречаешься взглядом с человеком, который смотрит на тебя и улыбается без всякой на то причины. Ты продолжаешь идти дальше, но с приятным чувством, которое невозможно объяснить. Улыбка имеет особую волшебную силу!
Это не только один из лучших способов невербального общения между людьми, это также средство заботы о нашем эмоциональном здоровье и долголетии.
Жить на позитиве — не означает, что нужно постоянно делиться с миром своим искрометным юмором. Это понятие намного шире. Это умение держать себя в руках до последнего в любой ситуации. Каждый день находиться в гармонии с собой и радоваться жизни, несмотря ни на что.
«Какие бы препятствия судьба не кидала нам под ноги, мы просто обязаны улыбнуться им в лицо и идти дальше. А идти дальше нужно. В таких случаях именно улыбка и помогает. И пусть настроение не то, и пусть на душе паршиво, и пусть кажется, что весь мир против тебя… Ты должна посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться», — считает Юлия Александровна.
Улыбка — это такая же необходимость, как и движение. «Вот я, например, точно знаю, что если не смогу бежать, то буду идти. Если не смогу идти, то буду ползти. Если не смогу ползти, то как-то буду делать зарядку пальцами. Точно так же и улыбка», — продолжает делиться своей жизненной позицией Юлия.
Каждое утро тебя встречает день, в котором ты еще не была, и это чудо! Попробуй начинать свой новый день с улыбки. Для этого просто проговори себе в уме: сегодня самый лучший день. А вдруг он и действительно станет таким, главное, дать шанс этому дню уже с самого утра.
Даже если за окном неладная погода и вообще ты встала не с той ноги, просто подойди к зеркалу и вытяни уголки губ. Возможно, уже от этого тебе самой станет смешно от того, насколько глупо и забавно ты выглядишь в этот момент. А вот тут и родиться настоящая искренняя улыбка, которая облегчит любое состояние.
«Растянул рот в улыбке, а потом над собой посмеялся, что растянул, и организм откликается, а значит, откликается судьба!» — делится Юлия Высоцкая.
При улыбке работают от 5 до 53 лицевых мышц. А чем больше мышц работает, тем полезнее! Психологи утверждают, что, заставляя себя улыбаться, любой человек может поднять себе настроение.
- Улыбка способна укрепить не только психическое, но и физическое здоровье человека, поскольку, когда мы улыбаемся, наше тело становится более расслабленным, что очень полезно для всего организма в целом. Так что, улыбаясь, мы укрепляем иммунную систему.
- Что можно противопоставить стрессу? Только наши оптимизм и веру в светлое будущее. Если мы будем смеяться горестям в лицо, они неизбежно отступят. Да-да, улыбка способна уменьшить стресс.
- Улыбка заразительна. Если кто-то недалеко от тебя зевает, тебе тоже невольно хочется зевнуть; если кто-то рядом с тобой улыбается, тебе тоже хочется улыбаться. Это не просто наблюдение — это вывод, сделанный учеными из Швеции.
© Depositphotos
- Легче улыбаться, чем хмуриться. Для того чтобы нахмуриться, нам приходиться задействовать большее количество мышц, чем во время улыбки. Соответственно, на плохое настроение мы тратим гораздо больше энергии, чем на хорошее.
- И наконец улыбка помогает нам тренировать легкие, качать пресс, оздоравливает сердце, «массирует» клетки кожи, убивает стресс и боль, делает нас привлекательнее и даже помогает похудеть.
Не говоря уже о том, что после смеха мышцы тела полностью расслабляются, так что пять минут здорового хохота могут заменить полноценные полчаса отдыха.
Идти с улыбкой по жизни — настоящее искусство, которому стоит учиться. Попробуй провести эксперимент: просто улыбнись начальнику или обычному прохожему с грустным выражением лица. Поверь, результат не заставит тебя ждать. А когда рождается одна волна, за ней следует и другая.
Попробуй жить на позитиве, и твоя судьба обязательно откликнется тем же!
Совет редакции
Автор бестселлеров по кулинарии, телеведущая и актриса Юлия Высоцкая своим примером доказывает, что вкусная еда и стройная фигура вполне совместимы. Хорошо выглядеть очаровательной ведущей удается благодаря ее своеобразному подходу к питанию. А еще она знает некоторые секреты молодости и красоты.
Предлагаю тебе узнать 10 советов красоты от Юлии Высоцкой. Теперь № 5 — это и мое секретное оружие!
«От улыбки станет всем светлей — и слону, и даже маленькой улитке». Помнишь эту прекрасную детскую песенку из старого советского мультфильма?
А ведь действительно, улыбка — это уникальный и многофункциональный психологический инструмент, помогающий людям в самых сложных ситуациях. За многие тысячелетия эволюции человек довел искусство улыбки до совершенства. Овладев им, ты станешь не только желанным, привлекательным, успешным, но и более здоровым человеком.
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями в соцсетях, они будут благодарны тебе за нее.
Не думаю что нужно улыбаться,это нужно хотеть делать а не заставлять,когда ходила подавленная все мне говорили что нужно улыбаться,а я заставить себя немогу,но самой то состояние не нравилось,тогда решила попробовать пропить формулу спокойствия триптофан и заняться спортом,все эти меры помогли мне стать счастливее и улыбаюсь я теперь искренне)