Почему нужно чаще улыбаться

Когда у меня плохое настроение, улыбаться мне точно не хочется, а когда ну уж совсем паршивое, то мимо проходящие улыбающиеся люди просто раздражают. Хотя у нас, особенно в общественном транспорте, по утрам не очень-то и встретишь улыбающихся людей. Напряженные, вечно куда-то спешащие и сосредоточенные…

К чему улыбка, если на душе паршиво? Так думают многие и прячутся за хмурыми масками, распространяя свое настроение вокруг. А ведь настроение окружающих передается и хочешь не хочешь сильно влияет на нас.

улыбка человека© Depositphotos

Недавно на просторах Интернета нашла интересное высказывание очаровательной Юлии Высоцкой об улыбке. Ее мысли натолкнули меня на размышления, которыми я хочу поделиться с тобой, дорогая читательница.

«Независимо от того, какое у тебя настроение, какое состояние, ты обязан улыбаться. И нет, не ради прохожих, а ради себя любимого!» — говорит Юлия Высоцкая, а затем приводит веские аргументы. Сегодня редакция «Так Просто!» с удовольствием поведает тебе о теории ведущей Юлии Высоцкой относительно улыбающихся людей.

улыбка человека цитаты© Depositphotos

Дарите людям улыбку

Вот представь, ты идешь по улице и вдруг встречаешься взглядом с человеком, который смотрит на тебя и улыбается без всякой на то причины. Ты продолжаешь идти дальше, но с приятным чувством, которое невозможно объяснить. Улыбка имеет особую волшебную силу!

Это не только один из лучших способов невербального общения между людьми, это также средство заботы о нашем эмоциональном здоровье и долголетии.

улыбка человека психология© Depositphotos

Жить на позитиве — не означает, что нужно постоянно делиться с миром своим искрометным юмором. Это понятие намного шире. Это умение держать себя в руках до последнего в любой ситуации. Каждый день находиться в гармонии с собой и радоваться жизни, несмотря ни на что.

«Какие бы препятствия судьба не кидала нам под ноги, мы просто обязаны улыбнуться им в лицо и идти дальше. А идти дальше нужно. В таких случаях именно улыбка и помогает. И пусть настроение не то, и пусть на душе паршиво, и пусть кажется, что весь мир против тебя… Ты должна посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться», — считает Юлия Александровна.

влияние улыбки© Depositphotos

Улыбка — это такая же необходимость, как и движение. «Вот я, например, точно знаю, что если не смогу бежать, то буду идти. Если не смогу идти, то буду ползти. Если не смогу ползти, то как-то буду делать зарядку пальцами. Точно так же и улыбка», — продолжает делиться своей жизненной позицией Юлия.

Каждое утро тебя встречает день, в котором ты еще не была, и это чудо! Попробуй начинать свой новый день с улыбки. Для этого просто проговори себе в уме: сегодня самый лучший день. А вдруг он и действительно станет таким, главное, дать шанс этому дню уже с самого утра.

влияние улыбки на человека

Даже если за окном неладная погода и вообще ты встала не с той ноги, просто подойди к зеркалу и вытяни уголки губ. Возможно, уже от этого тебе самой станет смешно от того, насколько глупо и забавно ты выглядишь в этот момент. А вот тут и родиться настоящая искренняя улыбка, которая облегчит любое состояние.

«Растянул рот в улыбке, а потом над собой посмеялся, что растянул, и организм откликается, а значит, откликается судьба!» — делится Юлия Высоцкая.

влияние улыбки на общение© Depositphotos

При улыбке работают от 5 до 53 лицевых мышц. А чем больше мышц работает, тем полезнее! Психологи утверждают, что, заставляя себя улыбаться, любой человек может поднять себе настроение.

  1. Улыбка способна укрепить не только психическое, но и физическое здоровье человека, поскольку, когда мы улыбаемся, наше тело становится более расслабленным, что очень полезно для всего организма в целом. Так что, улыбаясь, мы укрепляем иммунную систему.

    влияние улыбки на настроение© Depositphotos

  2. Что можно противопоставить стрессу? Только наши оптимизм и веру в светлое будущее. Если мы будем смеяться горестям в лицо, они неизбежно отступят. Да-да, улыбка способна уменьшить стресс.

    сила улыбки© Depositphotos

  3. Улыбка заразительна. Если кто-то недалеко от тебя зевает, тебе тоже невольно хочется зевнуть; если кто-то рядом с тобой улыбается, тебе тоже хочется улыбаться. Это не просто наблюдение — это вывод, сделанный учеными из Швеции.

    сила улыбки цитаты© Depositphotos

  4. Легче улыбаться, чем хмуриться. Для того чтобы нахмуриться, нам приходиться задействовать большее количество мышц, чем во время улыбки. Соответственно, на плохое настроение мы тратим гораздо больше энергии, чем на хорошее.

    сила улыбки и комплимента© Depositphotos

  5. И наконец улыбка помогает нам тренировать легкие, качать пресс, оздоравливает сердце, «массирует» клетки кожи, убивает стресс и боль, делает нас привлекательнее и даже помогает похудеть.

    Не говоря уже о том, что после смеха мышцы тела полностью расслабляются, так что пять минут здорового хохота могут заменить полноценные полчаса отдыха.

    волшебная сила улыбки© Depositphotos

Идти с улыбкой по жизни — настоящее искусство, которому стоит учиться. Попробуй провести эксперимент: просто улыбнись начальнику или обычному прохожему с грустным выражением лица. Поверь, результат не заставит тебя ждать. А когда рождается одна волна, за ней следует и другая.

Попробуй жить на позитиве, и твоя судьба обязательно откликнется тем же!

тайная сила улыбки© Depositphotos

Совет редакции

Автор бестселлеров по кулинарии, телеведущая и актриса Юлия Высоцкая своим примером доказывает, что вкусная еда и стройная фигура вполне совместимы. Хорошо выглядеть очаровательной ведущей удается благодаря ее своеобразному подходу к питанию. А еще она знает некоторые секреты молодости и красоты.

Предлагаю тебе узнать 10 советов красоты от Юлии Высоцкой. Теперь № 5 — это и мое секретное оружие!

сила улыбки психология© Depositphotos

«От улыбки станет всем светлей — и слону, и даже маленькой улитке». Помнишь эту прекрасную детскую песенку из старого советского мультфильма?

А ведь действительно, улыбка — это уникальный и многофункциональный психологический инструмент, помогающий людям в самых сложных ситуациях. За многие тысячелетия эволюции человек довел искусство улыбки до совершенства. Овладев им, ты станешь не только желанным, привлекательным, успешным, но и более здоровым человеком.

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями в соцсетях, они будут благодарны тебе за нее.

Анастасия Давиденко
Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное — вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии — «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

Один комментарий

  1. Не думаю что нужно улыбаться,это нужно хотеть делать а не заставлять,когда ходила подавленная все мне говорили что нужно улыбаться,а я заставить себя немогу,но самой то состояние не нравилось,тогда решила попробовать пропить формулу спокойствия триптофан и заняться спортом,все эти меры помогли мне стать счастливее и улыбаюсь я теперь искренне)

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.