Здоровье

Buddha statue at Swayambhunath stupa in Kathmandu, Nepal
Здоровье

Как мудры помогают улучшить настроение

Физическое и эмоциональное состояние напрямую влияет на наше настроение. Вряд ли можно по-настоящему радоваться жизни, если на душе неспокойно, а тело пронизывает боль. Неудивительно, что эту связь на Востоке заметили очень давно, а потому создали на ее основе немало духовных, […]

Rear View of Senior Couple Walking Alone on A Tropical Beach
Вдохновение, Здоровье

Рекомендации Поля Брэгга для счастливой жизни

Имя Поля Брэгга хорошо известно всем российским сторонникам здорового образа жизни и правильного питания. Его книга «Чудо голодания» до сих пор входит в лидеры продаж в нашей стране, а методики и советы помогли тысячам людей сделать свою жизнь лучше. © […]

Overwhelmed old senior man suffering alone at home feeling confused sad alone on couch at home in Aging Retirement widower Dementia and Alzheimer concept.
Здоровье

Как перестать забывать о самых важных вещах

Как бы много человек ни жаловался на собственную забывчивость, способности его долгосрочной памяти ничем не хуже, чем у других. Всё зависит от того, насколько хорошо он понимает особенности работы памяти и использует ли эти знания в полной мере. И сегодня […]

Как выполнять упражнение «Бутылочка» Елены Пятибрат
Видео, Здоровье

Как выполнять упражнение «Бутылочка» Елены Пятибрат

Сегодня редакция «Так Просто!» презентует лучшие упражнения для женщин, которые помогут не только привести тело в хорошую форму, но и улучшить состояние здоровья. © Depositphotos Одно из них придумано Еленой Пятибрат — женщиной, которая для многих стала не просто примером, а […]

Зачем танцевать в стиле трайбл-фьюжн
Здоровье, Советы

Зачем танцевать в стиле трайбл-фьюжн

«Я долгие годы занимаюсь йогой и танцую в стиле трайбл-фьюжн. За 12 лет практики мне удалось усовершенствовать свои навыки настолько, чтобы стать инструктором и помогать совершенствоваться другим. Если задуматься, почему я решила изучать именно эти направления, ответ тут же находится […]

Как вязание способно улучшить жизнь
Вдохновение, Здоровье

Как вязание способно улучшить жизнь

В наши дни интерес даже пожилых людей к вязанию куда ниже, чем это было еще пару десятков лет назад. И хотя приспособления для вязания сегодня доступны больше, чем когда-либо, но и готовые вязаные вещи купить проще. А потому многие не […]

Как правильно поднимать и переносить тяжести
Здоровье, Советы

Как правильно поднимать и переносить тяжести

Подъем и перемещение тяжестей может способствовать как ухудшению самочувствия, так и его улучшению. Чрезмерно увесистая ноша может навредить спине физически неподготовленного человека, если поднимать и переносить ее, не следуя определенным правилам. © Depositphotos Однако, если следовать рекомендациям специалистов и равномерно […]

Assorted cereals and grains in glass jars for storage, selective focus
Здоровье, Советы

Как правильно хранить крупы

Ух ты, привет! Из банки с фасолью тебе радостно машут лапками жуки. Кажется, в муке они тоже что-то затевают! «Что скажут люди!» — именно так выглядит реакция на насекомых, которых вдруг обнаруживает у себя на кухне любая хозяйка. И хорошо […]

Как стать более энергичным
Здоровье, Советы

Как стать более энергичным

Ни для кого не секрет, что жизнь в современном обществе требует огромного количества сил. Учеба, работа, пробки на дорогах, вечерние тусовки — все это просто пожирает энергию и время молодых людей. Но, с другой стороны, бывает что после рабочей недели […]

Когда можно и нужно вводить прикорм грудничку
Здоровье, Советы

Когда можно и нужно вводить прикорм грудничку

Когда малыш достигает возраста 6 месяцев, считается, что уже самое время вводить прикорм — начинать знакомить ребеночка со «взрослыми» продуктами. И родителям в этот период приходится отбиваться от многочисленных советчиков, чтобы вышеупомянутое знакомство было для чада приятным и полностью безопасным. […]

Soft boiled egg
Здоровье, Кулинария

Как сварить яйца всмятку

Яйца стали столь популярным продуктом, что ежегодно во вторую пятницу октября даже отмечается Всемирный день яйца. В этот неофициальный праздник кулинары всех мастей готовят блюда, где яйца выступают главным ингредиентом. И такое почтительное отношение к привычному продукту питания не удивляет, […]

Как приучить себя делать зарядку
Здоровье

Как приучить себя делать зарядку

Утренняя домашняя зарядка, даже самая ленивая, способна сделать рабочий день вдвое продуктивнее. Важно не просто раскрыть глаза и нести свое бренное тело на работу, но и размять его для начала. Если уж тебе совсем неохота, можно ведь и в постели […]

Почему не стоит питаться только перекусами
Здоровье, Советы

Почему не стоит питаться только перекусами

В погоне за красивой фигурой и здоровьем мы находим огромное количество информации, которая касается нашего питания. Ведь то и другое действительно во многом зависит именно от еды, которую мы потребляем, ее количества и качества. Правила питания © Depositphotos Самое сложное […]

Как перестать волноваться о качестве питания
Здоровье, Советы

Как перестать волноваться о качестве питания

Довольно часто в супермаркетах замечаешь людей, придирчиво изучающих этикетки на продуктах. Они хотят точно знать, что именно употребляют в пищу. © Depositphotos Спору нет, когда питаешься правильно — это замечательно! Но часто-густо «страшная правда» о вредной химии заставляет покупателей отказываться […]

Diet. Beautiful Young Woman choosing between Fruits and Sweets
Здоровье

Какие продукты можно есть вечером

Правильное питание и регулярная физическая активность — залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Неудивительно, что сознательные люди всё чаще отказываются от пагубных привычек и стараются делать хоть что-то полезное для собственного организма. При этом в народе гуляет миф, что правильно […]

Зачем нарезать тыкву тонкими ломтиками
Здоровье, Кулинария

Зачем нарезать тыкву тонкими ломтиками

Многих совсем не радует конец лета и первая прохлада сентября. Но только не меня. Ведь начало осени означает открытие тыквенного сезона! Не знаю, когда именно и почему у меня появилась страсть к этому овощу, но уже не представляю себе жизни […]

Happy mother with newborn baby
Здоровье

При взгляде на какие цифры в паспорте стоит задуматься о рождении ребенка

Чтобы выяснить оптимальный возраст женщины для рождения ребенка, ученые провели уже не одно исследование. И хотя результаты каждый раз немного отличаются, нельзя отрицать, что возраст родителей влияет и на здоровье, и на последующую жизнь малыша. Дети, которые родились у слишком […]

Что такое пищевая синергия
Здоровье, Кулинария

Что такое пищевая синергия

Еще в давние времена люди подметили, что неко­торые комбинации продуктов являются более удачными, чем другие. Сегодня мы называем это пищевой синергией — сочетанием продуктов, дающим максимальную пользу организму. © Depositphotos Пищевая синергия ярко выражена в 9 представленных нами парах. Витамины […]