Здоровье

Что нужно знать метеозависимым людям
Здоровье, Советы

Что нужно знать метеозависимым людям

«Болит голова на погоду», — говорят люди, чувствительные к изменениям метеорологических условий. Они остро реагируют на перемену погоды, скачки атмосферного давления или всплески солнечной активности. Не хотим вас расстраивать, дорогие читатели, но в 2019 году метеопатам придется несладко. Синоптики составили […]

Outdoor cross-country running in early sunrise concept for exercising, fitness and healthy lifestyle
Видео, Здоровье

Какими упражнениями можно заменить изнурительный бег

Все мы знаем, как полезен бег для здоровья. Он энергозатратный и мышцы тренирует на отлично. Вот только не у всех находится лишний часик времени, чтобы побегать, да и занятие это достаточно изнурительное. А что, если бы мы сказали, что есть […]

Принципы лиепайской диеты
Здоровье, Советы

Принципы лиепайской диеты

Каждый организм индивидуален, и всем подходят разные методы похудения. Для кого-то совсем просто отказаться от любимых продуктов и полностью изменить свой рацион. А некоторым людям очень сложно перестать есть привычные организму продукты. Это особенно нелегко, если ты компанейский человек и […]

Still life in a cafe. A Cup of coffee or tea, the plate of half-eaten cake. To give up sweets.
Здоровье, Советы

Как побороть тягу к сладкому

Рафинированный сахар признан самым вредным продуктом для здоровья, к тому же он вызывает зависимость. Если в напитке ты легко можешь уменьшить количество ложек сахара, то от красивых и аппетитных сладостей отказаться сложно. Давно известно, что различные конфетки, печеньки и тортики […]

Что необходимо знать о Сергее Боткине
Вдохновение, Здоровье

Что необходимо знать о Сергее Боткине

Сергей Петрович Боткин вошел в историю мировой медицины как выдающийся терапевт. Его идеи опережали свое время, а методы лечения заложили основы современной медицины. © Depositphotos Сергей Боткин Сергей Петрович родился в 1832 году в Москве в семье купцов, которые занимались […]

Секреты долголетия японцев
Здоровье

Секреты долголетия японцев

Возраст долгожителя начинается с 90 лет, а в Японии средняя продолжительность жизни составляет 84 года! Огромную роль в долголетии играет питание, образ жизни и тренировки спины, ведь здоровый позвоночник жители страны восходящего солнца считают залогом успеха. Японцы ведут вертикальный образ […]

Список лучших диетических каш
Здоровье

Список лучших диетических каш

С незапамятных времен каша является самым популярным блюдом. Согласно пирамиде питания, принятой большинством диетологов мира, немалую часть рациона человека должны составлять цельнозерновые продукты, к которым и относятся каши. Они полезны в любом возрасте, детям — для правильного и гармоничного развития […]

Чем полезен сироп из черноплодной рябины
Здоровье, Советы

Чем полезен сироп из черноплодной рябины

Рябина — небольшое растение-кустарник, плоды которого очень ценятся народной медициной. С одного куста собирают до 35 килограммов ягод, которые обладают полезными лекарственными и приятными вкусовыми свойствами. Ягоды черноплодной рябины кисловато-сладкие, терпковатые на вкус. Они богаты природным комплексом витаминов (P, C, […]

Sad fat man looking at his dish containing barely salad
Здоровье, Кулинария

Как придерживаться щадящей диеты

Когда замучила подагра или у тебя заболевание, связанное с почками, лечебная диета «Стол № 6» поможет облегчить лечение. Также она хороша для профилактики этих болезней. Еду всегда лучше варить или готовить на пару, но жареные сырники время от времени не […]

Как можно использовать масло какао
Здоровье, Советы

Как можно использовать масло какао

Если бы меня спросили, есть ли в моей косметичке универсальное средство по уходу за кожей, я бы не задумываясь ответила, что есть. Маленький кусочек заменяет и дорогой крем от морщин, и лечит дерматологические заболевания. © Depositphotos Применение какао-масла Если раньше […]

Список продуктов с высоким содержанием магния
Здоровье, Советы

Список продуктов с высоким содержанием магния

Магний выполняет важные функции в организме человека. Он участвует в поддержании нормального функционирования нервной системы, мышцы сердца, принимает участие во всех этапах синтеза белка, повышает активность ЖКТ, способствуя выведению плохого холестерина. Без него не вырабатывается АТФ — нуклеотид, который является […]

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами
Здоровье, Советы

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы. На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, с некоторыми из них мы ничего не можем сделать. Так, например, пагубное воздействие загрязненной окружающей среды на наше здоровье мы практически […]

Bowls with cut carrot on table, top view
Здоровье, Кулинария

Подборка морковных салатов

Морковка лежит на прилавках магазинов круглый год. Особого ажиотажа возле нее никогда нет, а зря. Ведь, кроме заправки в суп, из моркови можно сделать много разных салатов, которые охотно будут есть и взрослые, и дети. Витаминный салат из моркови Редакция […]

glass container with heap of baking soda
Здоровье, Советы

Техника йогической чистки Шанк Пракшалана

Йога и здоровье — понятия неразделимые. Невозможно быть йогом и болеть, как нельзя иметь крепкое здоровье без регулярных чисток организма. Твое тело, как дом, нуждается в регулярной уборке! Шанк пракшалана — единственная в своем роде, последовательная и мягкая методика очищения […]

Red Viburnum berries in the tree
Здоровье

Чем полезны ягоды калины

Калина — поистине удивительное растение. Это не просто куст, но и символ, обладающий большой силой. У наших предков калина считалась олицетворением женской красоты, непорочности и была символом семейного счастья. Сам по себе калиновый куст вызывал восхищение одним своим видом, но […]

Зачем употреблять молотые семена льна
Здоровье, Советы

Зачем употреблять молотые семена льна

Лен — универсальное растение. В первую очередь он используется в индустрии производства ткани. Наверняка мама всегда советовала тебе покупать натуральные вещи, изготовленные из льна. Такая одежда долго служит, в ней никогда не жарко, хоть и мнется она знатно. © Depositphotos […]

Какие продукты вызывают чувство усталости
Здоровье, Кулинария

Какие продукты вызывают чувство усталости

Еда нам необходима, чтобы насыщать организм полезными веществами, энергией и хорошим настроением. Ведь даже сам прием пищи приносит нам много удовольствия. Однако не все продукты служат нам добрую службу. Есть много привычных продуктов, которые не просто быстро превращаются в ненавистный […]

Какие повседневные привычки вредят позвоночнику
Здоровье

Какие повседневные привычки вредят позвоночнику

Если тебя беспокоят частые боли в спине и ты не можешь найти им причину, не спеши бежать в больницу — остеопаты рекомендуют по-новому взглянуть на свои повседневные привычки: как ты носишь сумку, какую обувь предпочитаешь и каким спортом занимаешься. Ежедневные […]