Когда постоянно сидишь дома, в какой-то момент становится просто-напросто скучно. Хочется то выпить чаю, то кофе. Съесть шоколадку, посмотреть сериал. Из-за таких постоянных перекусов можно неплохо так поправиться, а ведь мы все следим за фигурой, особенно весной.
Поэтому вот тебе рецепт сладкой вкусняшки, которая очень просто и быстро делается, а основной ингредиент у нее — диетические рисовые хлебцы. Минимум калорий, а получается очень вкусно.
Десерт из бананов
Ингредиенты
- 4 диетических хлебца
- 30 г грецких орехов
- банан
- 1 ч. л. мёда
- 3 ст. л. какао
Приготовление
- Измельчи орехи с помощью ножа.
© Depositphotos - Достань глубокую миску и вилкой разомни в ней банан.
© Depositphotos - Руками мелко поломай хрустящие хлебцы и добавь к банану.
© Depositphotos - Высыпь измельченные орехи и мёд.
© Depositphotos - Размешай массу руками. Она должна стать липкой и податливой.
© Depositphotos - Понемногу добавляй к массе какао порошок.
© Depositphotos - Теперь раскатай всё в одну колбаску, заверни в пищевую пленку и заморозь на 3 часа. Перед подачей нарежь и подавай на стол.
© Depositphotos
Можно пить чай вприкуску с такой колбаской и совершенно не переживать по поводу фигуры и лишних калорий. Посуди сам: полезные злаки в хлебцах, витамины в бананах, орехи, очень полезны для работы мозга. А для сладости и вкуса — мёд с какао. Ничего лишнего, одни плюсы!
Если остановиться на этапе формирования «теста» для хлебцов и раскатать его скалкой, можно помазать его сверху джемом, кремом или мороженым. Поставить такую заготовку в холодильник и есть как торт. Но этот вариант подходит только для настоящих сладкоежек. Ну и дети, конечно же, будут в восторге! «Так Просто!» желает тебе приятного аппетита и побольше здоровья. Оставайся на позитиве и не переживай по пустякам. Удачи!