Вздутие живота хотя бы раз в жизни беспокоило каждого из нас… Боли в области кишечника, дискомфорт, распирание изнутри, газы — всё это доставляет огромные неудобства. Но если некоторых людей эта проблема касается эпизодично, то другие страдают от вздутия живота сутки напролет.
В чём же причина постоянного плохого самочувствия? На самом деле источником проблемы могут стать как различные заболевания, так и неправильное питание.
- Хронический панкреатит
В этом случае организму не хватает определенных ферментов для переработки пищи. Вследствие чего появляется вздутие после употребления любого вида пищи.
- Синдром раздраженного кишечника
Вздутие кишечника происходит из-за нарушения работы его двигательной функции. В этом случае дискомфортные ощущения в области живота сопровождаются сильной болью.
- Дисбактериоз
Вздутие кишечника становится следствием нарушения баланса микрофлоры. Вредные организмы начинают вырабатывать газы (аммиак, сероводород, метан).
- Непереносимость лактозы
Нередко в организме взрослых людей наблюдается отсутствие ферментов, которые помогают усваивать лактозу.
- Непроходимость кишечника
Такой патологический синдром наблюдается у людей с новообразованиями и полипами в области кишечника. Это становится препятствием для проходимости пищи.
- Неправильное питание
Одной из самых распространенных причин вздутия живота является неправильное питание. Употребление большого количества газированных напитков, сладостей, хлебобулочных изделий, картофеля и бобовых может привести к сильному газообразованию в области кишечника.Вдобавок к вышеперечисленному диетологи советуют посмотреть, есть ли в твоем рационе продукты, которые нельзя употреблять в тандеме. В первую очередь это касается фруктов: их необходимо употреблять за час до основного приема пищи или через два часа после еды.
Как избавиться от вздутия живота
Если проблема вздутия живота не связана с каким-либо заболеванием, можно облегчить болезненные симптомы, приняв несколько таблеток активированного угля. Также стоит исключить из рациона продукты, которые вызывают брожение. Улучшить самочувствие можно с помощью несложных физических упражнений.
На следующий день после вздутия необходимо дать кишечнику отдохнуть: в течение суток нужно есть лишь отварной рис и запивать его травяными чаями. По прошествии указанного времени следует пересмотреть свое ежедневное меню: из мяса лучше отдать предпочтение курице, индейке и телятине.
В качестве гарнира отлично подойдет рис. А молоко стоит заменить творогом, йогуртом или кефиром. Также нужно ежедневно употреблять травяные настои и чаи (зверобой, мята и ромашка будут отличным выбором).
Если вздутие кишечника вызвано обострением какого-либо заболевания, не стоит медлить с визитом к врачу. Здоровья тебе и твоим близким! Обязательно поделись этой полезной информацией с друзьями.
Симетикон с фенхелем еще помогает. Особенно нравится, как он с повышенным газообразование справляется. А так надо питание пересматривать, но пока не до этого…
У меня вздутия от нескольких продуктов только бывает, к несчастью, любимых, потому когда очень хочу их съесть, то вместе с ними орликс принимаю, с первым кусочком и тогда нет никаких проблем. Вздутие даже не возникает.
А у меня такое начинается, если не могу в туалет сходить, когда запор. Тошнит, в животе рези и он как барабан. Пью фитолакс жидкий концентрат, приседаю несколько раз, все происходить и вздутие проходит. Больше воды нужно пить, чтобы такого не было и питаться правильно.
У меня такое постоянно, живот раздувает. я на ПП перешла в прошлом году. Еще хотела сразу сыроедить, слава богу — отговорили. иначе бы постоянно метеорила, после сырых овощей и фруктов. А так иногда раздувает, но я уже привыкла антарейтом обходиться жую его сразу после еды. Помогает
при диете у меня всегда живот как барабан
Все оно так, но еще и правильное диетическое питание может привести к метеоризму. Для меня это было странно, но в рационе много брокколи и фасоли, вес я теряю, но вот метеоризм не радует. Думала уже отказаться от диеты, семь кг ушло и хватит, остальные три не такая большая проблема. Но тут подруга рассказала про таблетки орликс. Оказалось, что если принимать их с первым кусочком еды, то прощай метеоризм. Он просто не возникнет, так что теперь, если в меню «опасное» блюдо ем его с таблеткой и никаких проблем.
Вот бы никогда бы не подумала, что диета может привести к таким проблемам. Я то всегда думала,ч то правильное питание, на то и правильное, что никаких проблем от него нет. А оказывается, что и оно может быть неприятным.