Частое вздутие живота — неприятная проблема, о которой многие молчат. И совершенно напрасно!

Вздутие живота хотя бы раз в жизни беспокоило каждого из нас… Боли в области кишечника, дискомфорт, распирание изнутри, газы — всё это доставляет огромные неудобства. Но если некоторых людей эта проблема касается эпизодично, то другие страдают от вздутия живота сутки напролет.

В чём же причина постоянного плохого самочувствия? На самом деле источником проблемы могут стать как различные заболевания, так и неправильное питание.

вздутие живота

  1. Хронический панкреатит
    В этом случае организму не хватает определенных ферментов для переработки пищи. Вследствие чего появляется вздутие после употребления любого вида пищи.
    вздутие живота
  2. Синдром раздраженного кишечника
    Вздутие кишечника происходит из-за нарушения работы его двигательной функции. В этом случае дискомфортные ощущения в области живота сопровождаются сильной болью.
    вздутие живота
  3. Дисбактериоз
    Вздутие кишечника становится следствием нарушения баланса микрофлоры. Вредные организмы начинают вырабатывать газы (аммиак, сероводород, метан).
    вздутие живота
  4. Непереносимость лактозы
    Нередко в организме взрослых людей наблюдается отсутствие ферментов, которые помогают усваивать лактозу.
    вздутие живота
  5. Непроходимость кишечника
    Такой патологический синдром наблюдается у людей с новообразованиями и полипами в области кишечника. Это становится препятствием для проходимости пищи.
    вздутие живота
  6. Неправильное питание
    Одной из самых распространенных причин вздутия живота является неправильное питание. Употребление большого количества газированных напитков, сладостей, хлебобулочных изделий, картофеля и бобовых может привести к сильному газообразованию в области кишечника.

    Вдобавок к вышеперечисленному диетологи советуют посмотреть, есть ли в твоем рационе продукты, которые нельзя употреблять в тандеме. В первую очередь это касается фруктов: их необходимо употреблять за час до основного приема пищи или через два часа после еды.
    вздутие живота

Как избавиться от вздутия живота

Если проблема вздутия живота не связана с каким-либо заболеванием, можно облегчить болезненные симптомы, приняв несколько таблеток активированного угля. Также стоит исключить из рациона продукты, которые вызывают брожение. Улучшить самочувствие можно с помощью несложных физических упражнений.

вздутие живота

На следующий день после вздутия необходимо дать кишечнику отдохнуть: в течение суток нужно есть лишь отварной рис и запивать его травяными чаями. По прошествии указанного времени следует пересмотреть свое ежедневное меню: из мяса лучше отдать предпочтение курице, индейке и телятине.

вздутие живота

В качестве гарнира отлично подойдет рис. А молоко стоит заменить творогом, йогуртом или кефиром. Также нужно ежедневно употреблять травяные настои и чаи (зверобой, мята и ромашка будут отличным выбором).

Если вздутие кишечника вызвано обострением какого-либо заболевания, не стоит медлить с визитом к врачу. Здоровья тебе и твоим близким! Обязательно поделись этой полезной информацией с друзьями.

Виктория Поплавская
Считает, что искусство не знает отдыха! Увлекается рисованием, привыкла смотреть на жизнь взглядом художника. Уборку в доме и приготовление различных блюд считает не работой, а удовольствием: ведь к любому делу можно подойти творчески! Обожает нестандартные методы решения проблем. Любимая книга Виктории — «Три товарища» Э. М. Ремарка.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.