Лимфу называют живой водой организма. Она циркулирует по лимфатическим каналам, омывая всё тело, осуществляя очищение клеток и выводя из организма все токсины и продукты распада жизнедеятельности вредоносных вирусов и бактерий. Именно лимфоузлы первыми сигнализируют нам о том, что с организмом что-то не так.
Если чувствуешь постоянную слабость, упадок сил, часто болеешь синуситами, ангиной, страдаешь от головных болей, артрита и лишнего веса, срочно удели внимание своей лимфатической системе.
«Так Просто!» предлагает несколько натуральных способов детоксикации, которые, действуя комплексно, помогут улучшить лимфоток.
Как очистить лимфу
- Дыши глубже!
В организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, дыша глубоко, ты способствуешь быстрейшему обновлению лимфы. - Больше двигайся!
Прыжки, быстрая ходьба, растяжка и другие физические нагрузки умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока. - Пей больше воды!
Без достаточного количества жидкости, вывод токсинов замедляется. Вредные вещества накапливаются, отравляя организм. Для лучшего результата добавляй в воду немного лимонного сока. - Забудь о сладкой газировке!
В таких напитках содержание сахара слишком завышено. Зачем перегружать свой организм? - Ешь свежие фрукты натощак!
Большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 мин. Кислоты и ферменты, которые в них содержатся, способствуют запуску с утра процесса пищеварения. - Ешь зеленые овощи!
Содержащийся в них в изобилии хлорофилл отлично очищает лимфу и кровь. - Ешь орехи!
Регулярно снабжай свой организм жирными кислотами для активной детоксикации. Грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут тебе в этом. - Пей травяные чаи!
Чай их эхинацеи, астрагала, корня солодки положительно влияют на лимфу. Проверь лишь, нет ли у тебя противопоказаний к употреблению этих средств. - Делай самомассаж!
Проделывай массаж щеткой из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирай кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам. - Принимай контрастный душ!
О пользе контрастного душа сказано немало. Холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма!
Запустить процесс детоксикации никогда не поздно! Начать можно уже прямо сейчас, чтобы в скором времени почувствовать прилив сил и бодрости. Поделись статьей с друзьями — им также полезно это знать!
Конечно очень важно сейчас максимум внимания своему здоровью уделять, потому что всё-таки время непростое. Для этого я эваларовский витамин D3 2400 ме+ K2 в шипучих таблетках принимаю. Таким образом точно знаю, что иммунитет будет крепкий и максимально защищусь от вирусов, бактерий, грибков и всякой прочей гадости. Хотя конечно сказывается ещё и правильное питание, куда без него.