Если тебе знакома проблема выпадения волос, ты будешь крайне удивлен: это явление можно остановить, не используя специальные шампуни, маски и гели. Даже не так: наружные средства совсем не устраняют проблему, лечить волосы необходимо изнутри…
Для начала разберемся с причинами облысения, которое наблюдается как у мужчин, так и у женщин. Чаще всего, это гормональный сбой, вызванный беременностью или нарушением обмена веществ, или излишние стрессы и физические нагрузки, от которых страдает весь организм.
Волосы начинают выпадать, когда у нас повышается уровень тестостерона, слишком много витамина А, а также при внезапной потере веса.
Тело реагирует на ненормальные обстоятельства как умеет, и всё больше волос остается на расческе… В такой ситуации главная задача — восстановить баланс гормонов. Это возможно, достаточно просто изменить свое питание!
© DepositPhotos
Основная идея диеты против облысения — питаться так, чтобы нервная система была в норме. Есть ряд продуктов, которые повышают уровень серотонина в крови и способствуют снятию стресса. Необходимо включить их в свой ежедневный рацион.
Как остановить выпадение волос
- Это миска теплой овсяной каши с фруктами и мёдом, бананы, шпинат и зеленые листовые овощи, жирная рыба — лосось и тунец, орехи и семечки, авокадо, цитрусовые. Не допускай лишних стрессов и тревожности.
© DepositPhotos - Если стрессы — неотъемлемая часть твоей жизни, есть смысл проконсультироваться с врачом и принимать успокаивающие средства на растительной основе, например, экстракт валерианы.
© DepositPhotos - Кроме антистрессовой диеты, рекомендуются здоровые спортивные нагрузки. Они укрепят нервную систему и приведут гормоны в порядок. Очень полезны приседания, пробежки, плавание в бассейне. В случае с облысением особенно важно помнить, как сильно связаны между собой все системы организма, и стараться поддерживать здоровье комплексно.
© DepositPhotos - Чтобы предотвратить переизбыток витамина А, от этой еды лучше отказаться — она способствует выпадению волос. Это морковь, курага, красный болгарский перец, печень, сливочное масло. Ешь побольше зеленых листовых овощей!
© DepositPhotos - Удели внимание белкам! В твоем меню должно присутствовать приличное количество продуктов с высоким содержанием белков. Очень хорошо, если это белки растительного происхождения — фасоль, горох, чечевица, нут.
© DepositPhotos - Наследственная предрасположенность к облысению и гормональные возрастные проблемы — всё же одни из самых распространенных причин этой напасти. Чтобы уменьшить количество потерянных волос, следует придерживаться диеты, богатой омега-3 кислотами.
© DepositPhotos - Авокадо, льняные семечки, жирная рыба, оливковое масло — то, что нужно! Употребляй тыквенные семечки, богатые цинком, — этот элемент способствует здоровью кожи головы и укрепляет волосяные луковицы. Также цинк содержится в горохе, говядине, телятине, печени, пророщенной пшенице.
© DepositPhotos
Спи достаточное количество времени, больше бывай на свежем воздухе, правильно питайся, и твое тело засияет здоровьем!
Потерянные волосы вновь начнут расти, стоит привести гормоны в порядок. Расскажи друзьям о том, как важно правильно питаться, если выпадают волосы.
Я целый год искала средство от выпадения волос, что только не пробовала, в итоге самым эффективным оказался Кнолекс! Слава богу, что я его нашла.
У меня выпадение началось как гемоглобин упал и выпадение волос началось. Поднимала гемоглобин витаминами, питанием и минералами. Волосы лечила луковым шампунем с крапивой 911. Он нормализует обменные процессы, укрепляет и питает волосяные луковицы, восстанавливает поврежденную структуру волос. Придает волосам здоровый блеск и эластичность, увеличивают объем волос.
Мне маска профессиональная регенерирующая от хорс форс помогла, она питает и укрепляет волосы,стимулируется рост новых волос, через две недели уже заметно меньше выпадение волос, блеск у волос появился, волосы шелковистые аж стали.
Иногда просто стресса не избежать, и питаемся мы не всегда правильно. Вообще я стараюсь компенсировать все приемом витаминов. Последний раз пила моно витамины Натубиотин. Они для кожи, волос и ногтей. У меня результат был по всем фронтам)
Миноксидил для роста волос и бороды это лучшее решение проблемы. Важно применять именно оригинальный миноксидил из США для достижения 100% результата
Начала краситься и посыпались мои волосы, вроде и краска не дешевая. Когда мою волосы прям пучками на руках остаются. Народные средства вроде масок не вариант, возится некогда. Вот купила витаминный комплекс эваларовский для кожи, волос и ногтей. Месяц пью, выпадение остановилось, жду дальнейших улучшений)
Я восстановила выпадение волос чесноком,1 месяц каждый вечер втирала сок чеснока в кожу головы,имела потом волосы как парик.
Восстановление волос, лечение облысения и выпадения волос.
Лучший трихолог Украины
Телефон +380970178989, +380952185444, +380445016128.
Возможно лечение дистанционно после предоставления медицинских обследований на эл.почту клиники хрономедицины «Резонанс».
Результаты лечения облысения на сайте клиники и ролик на youtube «От гормонального ОБЛЫСЕНИЯ: Хроно-фито терапия».
Консультация трихолога БЕСПЛАТНО.
Я считаю, что питание, вообще жизненно-важный процесс. Все что мы кушаем, так или иначе отображается на наше здоровье. Но в случае с волосами тут спорно. У меня например андрогенная алопеция, которая возникает беспричинно и она не лечиться к сожалению((
Но восстановить волосы и держать их на месте можно, если пользоваться стимулирующими средствами. Я вот здесь заказываю minoxidil.com.ua
У них очень хороший выбор или здесь тоже можно minoxidilshop.com.ua
Главное настраиваться на позитив!
Выпадение волос началось в детстве с 7 лет. Лечилась неоднократно, результат нестойкий и нестабильный. Дошло до того, что на волосистой части головы практически все волосы выпали, появилось несколько очагов до 5-6 см. После этого я забила тревогу и занялась усиленным поиском эффективного лечения. Прочитала много литературы, советов и отзывов о лечении, пока не остановилась на клинике хрономедицины в Киеве. Лечение длилось 1,5 года. На протяжении первых 6 месяцев лечения остановилось выпадение волос на голове, и появился в некоторых местах их рост. Дальнейшее лечение привело к полному восстановлению волос.