Дуэт Потапа и Насти Каменских с первых дней своего существования покорил сердца многих фанатов. Веселые, с забавными песнями и чертовски обаятельные они всегда дарили зрителям хорошее настроение. Многие поклонники этого дуэта всегда мечтали о том, чтобы Потап и Настя наконец-то поженились и были вместе.
Слухи об этом ходили постоянно, но исполнители постоянно их опровергали. Однако недавно в своем Instagram каждый из них выложил новый клип дуэта, где пара снялась в свадебных нарядах. Настя в обтягивающем белом платье с роскошным декольте, а Потап — в темном костюме.
Потап ничего не прокомментировал, а вот Настя оставила подпись, которая не оставила сомнений, что долгожданное событие случилось: «Спасибо, Потап, что оберегал нас от лишних глаз, слов, постов. Спасибо, что поддерживаешь мой выбор, что счастье любит тишину. Спасибо, что мы с тобой оберегаем нашу любовь. Пусть ненадолго, мы смогли оставить сокровенные эмоции и чувства только для нас двоих».
Фанаты обрадовались этой счастливой новости и поздравили своих кумиров. Редакция «Так Просто!» присоединяется ко всем теплым словам. Мы хотим также искренне поздравить эту чудесную пару со столь радостным событием. Будьте счастливы!
Стоит отметить, что Настя выглядит потрясающе в своем свадебном платье. А ведь еще недавно она была пышечкой. Ее округлые формы всегда привлекали взгляд, но, по всей видимости, она решила пойти дальше. Сейчас она выглядит стройной и еще более привлекательной. Как же ей удалось так преобразиться?
Настя без утайки рассказывает, как ей удалось избавиться от лишнего веса и привести тело в идеальную форму. Она создала целый спортивный блог, где делиться с поклонниками своими секретами похудения, правилами питания и тренировками. Давай узнаем, как же она смогла прийти в форму.
Как похудеть за месяц без вреда
Главным правилом правильного питания Настя считает дробность и регулярность приемов пищи: «Сидеть на диете — невероятно дорого, и не каждый может себе это позволить. Но я считаю, что такие продукты, как гречка и овсянка, каждому по карману. У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом». Вот как легко похудеть.
«Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею в виду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму всё необходимое, то не поправишься».
Чтобы не ложиться спать голодной, Настя ест творог на ночь. Она считает, что от него невозможно поправиться: «Творог — это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории».
От излишнего употребления сладкого Настя отказалась: «К торту и сладостям моя рука никогда не потянется. Конечно, я тоже живой человек, и, бывает, что хочется сладенького. Но я могу чуть-чуть попробовать — и мне достаточно. А вот творожный чизкейк можно иногда. Если уж грешить, то лучше с чизкейком».
Чтобы взбодрить и очистить организм, певица периодически устраивает разгрузочные дни: «Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7–8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные». Вот как легко похудеть в домашних условиях.
Жизнь Настя Каменских ведет активную: регулярно занимается в зале силовыми и кардиоупражнениями, совершает пробежки. Результат — стройное и красивое тело.
Похудев, Настя Каменских вес держит на фиксированной отметке. Нет у нее ни срывов, ни голодовок. Диета певицы стала для нее образом жизни и подарила ей стабильность. Молодец, не правда ли?