«Ваши волосы будут толстыми, живыми и сияющими, стоит только начать… Простые индийские женщины пользуются и нахваливают!»

1. Питание
   Это первое, что нужно урегулировать в погоне за красивыми волосами, кожей и ногтями, не говоря уже о здоровье в целом. Главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос — белок. Добавь в ежедневный рацион рыбу, молочные и мясные продукты. Идеальный завтрак — это вареные яйца, а если еще и свекольный салатик в придачу, то вообще супер.

   Налегай на жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Ну и конечно же, овощи, фрукты и зелень, чтобы насытить организм витаминами.
2. Медитация и йога
   Ничто так пагубно не сказывается на красоте женщины, как переживания и стрессы. Нервное потрясение может привести к ухудшению качества волос, не говоря уже об облысении. Поэтому тебе нужно выделять время для медитации. Включи приятную музыку, сядь в позе лотоса и просто отдыхай вдали от своих мыслей.

   Если есть навыки и умения, медитируй и в других положениях. В идеале — занимайся йогой. Это очень полезно как для нервной системы, так и для женского здоровья и, конечно же, для фигуры.

3. Массаж кожи головы
   Приток крови к фолликулам поможет улучшить массаж кожи головы, а вместе с тем волосяные луковицы напитаются всеми необходимыми микроэлементами. Волосы начнут расти быстрее и будут более здоровыми. Массаж нужно делать во время мытья головы, при расчесывании и как отдельную процедуру.

   Для этого нанеси по проборам подогретое репейное, кокосовое масло или масло перечной мяты и массируй голову около 5 минут. А дальше оберни голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем, походи полчаса и смой масло. Это еще и приятный релакс.

4. Маски
   Можно отказаться от кондиционера, но от масок никогда. Ведь с их помощью ты насыщаешь волосы необходимой влагой и питательными веществами. Именно с помощью различных масок поддерживают красивый вид волос и усиливают их рост. Необязательно покупать маски, можно с легкость приготовить их и дома. Очень эффективной считается майонезная маска.

   Для ее приготовления смешай в блендере 1 яичный желток, 1 ст. л. лимонного сока или уксуса и стакан оливкового или кокосового масла до получения однородной массы, напоминающей майонез. Горчицу добавляй по желанию, но учти, что она будет немного жечь кожу. Нанеси маску по всей длине от корней до кончиков. Смой через полчаса с шампунем и обильным количеством воды.
5. Ополаскивание
   Ни один кондиционер не даст твоим волосам такого эффекта сияния, как ополаскивание холодной водой. Из-за достаточно низкой температуры все чешуйки закроются, и волосы не будут терять свой естественный запас влаги. Таким образом они будут не только гладкими, но и эластичными.

   Также можешь добавлять в воду для ополаскивания столовую ложку уксуса или охлаждать отвар из ромашки. Так твои волосы будут еще более блестящими.

6. Секущиеся кончики
   Сухие, торчащие во все стороны кончики уродуют любую прическу. Конечно, грустно расставаться с 2–10 сантиметрами, но лучше их остричь при необходимости. Даже при самом хорошем уходе кончики будут сечься — это нормально, ведь полезные вещества не могут к ним дойти в нужном количестве.

   Поэтому раз в 2–3 месяца посещай парикмахера и состригай 1 сантиметр. И пользуйся разными маслами и сыворотками для питания кончиков.

7. Минимизируй термообработку
   Мы не будем писать о том, что нужно вовсе отказаться от фена и плоек. В нашей жизни это сложно сделать, ведь укладку всё равно нужно по случаю делать, а в холодную пору года лучше высушить волосы феном, чем простудиться. Просто уменьши использование утюжков и плоек, а если не получается, выбирай приборы с титановым или керамическим покрытием и функцией ионизации. И всегда пользуйся термозащитными средствами.

   Фен тоже лучше приобрести с оптимальной температурой сушки, при которой невозможно сжечь волосы, и с функцией ионизации. Она придает волосам дополнительный блеск и предотвращает электризацию и распушивание.
8. Следи за здоровьем
   Очень часто волосы не растут, выпадают или сильно секутся из-за гормонального дисбаланса, проблем с ЖКТ и печенью. Так что если ты заметила резкое изменение качества своих волос, обратись к врачу. Возможно, нужно нормализовать сначала работу какого-то органа, а потом уже заниматься восстановлением волос.

Совет редакции

Не жалей времени на уход за волосами. Регулярные маски, правильное мытье и расчесывание принесут свои плоды. Если хочешь изменить цвет волос или прическу, обращайся к хорошим мастерам. Да, их услуги не бывают дешевыми, но, как известно, скупой платит дважды. Волосы — это самое шикарное украшение женщины. Береги их и люби.