Изо дня в день наши колени подвергаются колоссальной нагрузке. Вполне естественно, что с возрастом сухожилия и связки коленного сустава становятся менее гибкими и менее подвижными, появляются дискомфорт и боль при ходьбе.
Из-за различных негативных факторов, в первую очередь неправильного питания, уменьшается выработка и вязкость синовиальной жидкости (смазки) в суставах, хрящи страдают, а это уже прямая дорога к артрозу.
Как укрепить суставы
Овсяный напиток, который предлагает опробовать «Так Просто!», полезен всем, кто страдает от проблем с коленями. Средство усиливает выработку смазки в коленях, увеличивает ее количество, улучшает эластичность связок в суставе, что существенно сказывается на подвижности и активности.
Кроме того, такой коктейль чрезвычайно питателен и обладает отличными вкусовыми качествами, так что отлично подходит в качестве полноценного завтрака или ужина.
Ингредиенты
- 250 мл воды
- 50 г овсяных хлопьев
- 100 мл апельсинового сока
- 1 ст. л. измельченных орехов
- 1 ст. л. мёда
- корица по вкусу
Приготовление
- Из воды и овсяных хлопьев приготовь овсяную кашу. Пока она остужается, смешай апельсиновый сок с корицей, мёдом и орехами.
- Добавь ароматную смесь в овсянку, взбей всё блендером.
Коктейль богат веществами, способствующими нормализации процессов в организме и отвечающими за выработку синовиальной жидкости. Уже спустя 2 недели ты заметишь перемены: двигаться станет значительно легче, да и на фигуре такое питание положительно скажется!
Очень надеемся, что статья была тебе полезной и ты поделишься ею с другими!
Ой, что только не перепробовала для суставов, остановилась на хондроитин-глюкозаминовом комплексе Хонда в итоге. Мого читала, что именно сочетание наиболее благоприятный эффект на суставы оказывает, и реально, чувствуются улучшения
Я сейчас пью сусталайф. Мне его посоветовала подруга, она артроз стопы им вылечила. А я чего только не пробовала — от похода к бабкам до компрессов с соком капусты. Бестолку. Попробую еще ваше средство, надеюсь, что все в комплексе мне поможет
Спасибо, попробую обязательно
Очень важно
Думаю грецкие орехи.
Боль в коленях снял таким образом: лёжа на спине подкладываю предплечье руки под колено и взяв голень ноги поближе к стопе тяну на себя секунд 10-15 не обязательно сильно, чтобы не было больно. Несколько таких упражнений и боль уходит. Н.Демидков.
Орехи-то какие? Фундук, арахис, земляные,кедровые,кешью???
Каждый должен пробовать этот полезный коктейль.