Многие женщины испытывают невыносимую боль при ПМС или менопаузе, страдают от нерегулярного цикла, а некоторым даже тяжело забеременеть. Чаще всего именно гормональный дисбаланс служит этому причиной. Нарушения в эндокринной системе негативно сказываются на организме в целом, а также имеют внешние проявления в виде избыточного веса или высыпаний на коже.
Конечно же, лучше поддерживать в норме гормональный фон естественным путем, чтобы не пришлось принимать гормональные препараты. Одним из ключевых факторов влияния на работу эндокринной системы является питание.
Стабильность гормонального фона у женщины немало зависит от еды, поэтому и нормализовать возникшие в данной области нарушения можно, внеся изменения в привычный рацион, сделав акцент на правильных продуктах. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе о 5 травах, которые наилучшим образом помогут решить эту проблему.
Как восстановить гормональный фон
- Мака перуанская
Маку еще с древних времен использовали перуанские женщины для нормализации гормонального баланса, повышения либидо и выносливости. Корень маки поддерживает гормональный баланс и насыщает клетки антиоксидантами, а также он богат минералами. Именно поэтому он помогает уменьшить менструальные и головные боли, минимизирует риск кровотечений, снимает приступы раздражительности.Кроме того, мака помогает держать уровень сахара и холестерина в норме. Этот продукт просто универсален, ведь он адаптируется под каждый организм и способствует именно нормализации, а не повышению или уменьшению выработки того или иного гормона. Обычно это растение продается в аптеке.
- Листья малины
Отвар из листьев малины полезно пить не только при простуде, но и для поддержания женского здоровья. Это прекрасный источник антиоксидантов и витамина С. Заваривай чаи из листьев, и проблемы, связанные с нарушением гормонального фона, будут тебе не страшны. Также отвар из листьев малины уменьшает вероятность выкидыша, предотвращает токсикоз, а также облегчает боль при родах. - Целомудренник
Целомудренник, или монашеский перец, часто используется в медицине для лечения бесплодия, эндометриоза, а также для предотвращения выкидыша в первом триместре. Помогает нормализовать гормональный фон и менструальный цикл. Также облегчает симптомы при климаксе.Целомудренник регулирует работу гипофиза, а это одна из главных желез в организме. Ведь если нарушается его работа, то и все остальные железы не получают информации о том, сколько нужно производить гормонов. Отсюда и появляется дисбаланс и прочие проблемы.
- Молочный чертополох
Это одна из лучших трав для очищения печени. Как известно, из-за нарушения работы этого органа у многих женщин наблюдается избыток эстрогена и дефицит прогестерона. Поэтому чистая печень — залог женского здоровья. - Овес
Ты наверняка знаешь, как полезно есть овсянку по утрам. Но ты даже не представляешь, какую целебную силу имеет отвар из овса для твоего здоровья.Выпивай стакан этого напитка после пробуждения, и ты заметишь положительные изменения в своем организме. У женщин нормализуется работа всех желез, а значит, пропадет гормональный дисбаланс. А это уже гарантирует хорошее настроение, здоровые волосы и ногти, чистую кожу и бодрость. Мужчинам этот напиток тоже не навредит, улучшив работу печени и ЖКХ.
Совет редакции
Следи за тем, что ты ешь. Очень часто гормональный дисбаланс вызывает чрезмерное употребление жирной жареной пищи. Добавь в свой рацион эти травы или хотя бы одну из них, чтобы улучшить женское здоровье.
Мы желаем тебе здоровья! Поделись полезной информацией со своими друзьями в соцсетях.
Согласна, что травами зачастую можно помочь себе капитально. Необязательно даже к згт прибегать, если речь о климаксе идёт. Я принимаю ледис формулу менопаузу усиленную формулу курсами. Она хороша тем, что в составе дудник, витекс и цимицифуга. Отлично с приливами борятся+экстракт грибов маитаки, он помогает поддерживать вес нормальным.
Я сама настои на боровой матке принимаю….но это второстепенно, все же…больше как добавка. Основа все таки-циклим в каплях. Но именно благодаря такой компеклексной терапии мне и удается гормоны в порядке поддерживать, да и чувствую себя, надо сказать, просто отлично-ни приливы, ни бессонница не одолевают…хотя раньше мучилась с ними очень
Целомудренник-зелье ослабляющее половое влечение. В монастырских садах вместе с прочими растениями рос дикорастущий перец, который служил монахам двояко: они могли с помощью дикорастущего перца сделать свою пищу несколько пикантнее и в то же время это средство снимало напряжение, связанное с целибатом, полового воздержания. В средние века это растение служило символом монашеской умеренной жизни.
Спасибо ООгромное за советы буду пробовать лечиться!!!!
Надежда, вы дилетант как в вопросах овсянки , так и в вопросах здоровья в целом. «Современной наукой доказано»… Без комментариев.
Интересно про улучшение мужского ЖКХ))) И современной наукой доказано, что есть овсянку по утрам вредно. Статью написал не профессионал. Жаль.